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飯后無事，燈下閑讀，偶得保健養(yǎng)生《粥療歌》一首，讀后獲益匪淺。這是清代養(yǎng)生學家慈山先生撰寫的，現(xiàn)輯錄如下，以饗讀者朋友：
若要不失眠，煮粥加白蓮；
若要皮膚好，大米煮紅棗；
氣短體虛弱，粥里加山藥；
心虛氣不中，桂賀煨米粥；
要治口臭癥，荔枝粥除根；
清退高熱癥，煮粥加蘆根；
血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈；
防治腳氣病，米糖煮粥飲；
腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉；
頭昏多汗癥，煮粥加薏仁；
便秘補中氣，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷葉同粥煮；
若要雙目明，粥中加旱芹。
來自： 云中公子 > 《美食》
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[轉載]養(yǎng)生保健“粥療歌”
養(yǎng)生保健“粥療歌”若要不失眠，煮粥加白蓮；氣短體虛弱，粥里加山藥；心虛氣不中，桂賀煨米粥；要治口臭癥，荔枝粥除根；清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈；防治腳氣病，米糖煮粥飲；...
養(yǎng)生保健粥療歌
養(yǎng)生保健粥療歌 若要不失眠，煮粥加白蓮。氣短體虛弱，粥里加山藥。心虛體不中，桂圓煨米粥。要治口臭癥，荔枝粥除根。清退高熱痘，煮粥加蘆根。血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈。防治腳氣病，米糖煮粥飲。...
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食粥養(yǎng)生歌食粥養(yǎng)生歌。已有 23 次閱讀2011-11-23 11:27 | 養(yǎng)生 若要不失眠，煮粥用白蓮；氣短體虛弱，煮粥加山藥；清退高熱癥，煮粥加蘆根；頭暈血壓高，紅蘿卜粥好；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心...
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煮粥添白蓮。氣短體虛弱，煮粥加山藥。治理血小板，煮粥花生衣。風熱頭痛癥，菊花煮粥靈。要治口臭癥，荔枝粥除根。清退高熱癥，煮粥加...
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養(yǎng)生粥若要不失眠，煮粥加白蓮；氣短體虛弱，煮粥加山藥；要治口臭癥，荔枝與粥燉；清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩燥，粥加獼猴桃；防治足氣病，...
粥療歌
粥療歌粥 療 歌。寒咳若初起，煮粥放姜米；熱咳不見好，川貝粥相宜；虛咳干無力，雞蛋煮粥吃；氣短體虛弱，煮粥放山藥；若要不失眠，煮粥加白蓮；要保肝功好，枸杞煮粥妙；治理血小板，花生衣煮粥；清...
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粥之歌粥之歌。若要不失眠，煮粥加白蓮；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥。清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈。要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩燥，粥加彌猴桃。防治...
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粥食歌。我國古代醫(yī)書記載食療藥粥，今錄《粥食歌》一首，供你選用。若要不失眠，煮粥加白蓮；氣短體虛弱，煮粥加山藥；清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口...
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