補(bǔ)陽(yáng)食譜1

欣然書齋 2013-03-17

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工藝煮　口味清香味　

清湯羊首

1.火腿切成片：竹筍用溫水洗1遍，再用溫水泡發(fā)，切成長(zhǎng)5厘米的段，寬2厘米的條，用涼水泡上山、白菜摘去邊葉，留苞、洗凈用開(kāi)水氽過(guò)，用涼水過(guò)涼，蔥、姜拍破。... 詳細(xì)介紹

類別冬季養(yǎng)生食譜私家菜肢寒畏冷食譜壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 9　難易 6　時(shí)間 5　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝灼　口味咸鮮味　

鹽水河蝦

1.河蝦剪去蝦須，用清水洗凈，瀝干水。2.炒鍋洗凈，倒入清水，用大火燒開(kāi)，再放入蔥結(jié)，姜片，精鹽，待香味溢出，鹽粒溶化，即放入河蝦，烹入黃酒，加少許花椒... 詳細(xì)介紹

類別補(bǔ)陽(yáng)食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 8　時(shí)間 8　減肥 0　養(yǎng)顏 1　麻辣 0

工藝煮　口味咸鮮味　

鹽水大蝦

1.將蝦洗凈，剪去須，尾，去掉頭部沙包；2.再?gòu)募贡臣糸_(kāi)，挑去沙線，待用；3.煮鍋加入清水1000克，放入蔥、姜、花椒、料酒、鹽，旺火煮沸；4.撇浮沫，下入大蝦煮熟... 詳細(xì)介紹

類別清真菜補(bǔ)陽(yáng)食譜通乳食譜補(bǔ)血食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 8　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝炒　口味甜咸味　

炒青蝦

1.將青蝦去須、腿，洗凈；2.韭菜擇洗干凈，切成長(zhǎng)3厘米的段；3.將鍋架在火上，放油燒至七八成熱，把蔥段、姜片放入爆出香味后，放入青蝦迅速翻炒；4.見(jiàn)蝦色轉(zhuǎn)紅時(shí)... 詳細(xì)介紹

類別家常菜陽(yáng)痿早泄食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜單身食譜青少年食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝生炒　口味咸鮮味　

韭菜炒鮮蝦

1.將韭菜切成3.3厘米長(zhǎng)的段；2.將鮮蝦去殼，洗凈；3.將鍋燒熱，放入油，待油泡化盡，即倒入韭菜、鮮蝦反復(fù)翻炒，撒入味精、食鹽，炒勻即起鍋。詳細(xì)介紹

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜夜尿多食譜高脂血癥食譜高血壓食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 6　時(shí)間 7　減肥 2　養(yǎng)顏 2　麻辣 0

工藝燒　口味清香味　

翡翠蝦仁

1.將蝦仁切成小段，放入碗中，加入雞蛋清、精鹽、味精和少量淀粉調(diào)制。將嫩豌豆放入沸水鍋中，加入白糖、味精和精鹽入味氽熟，撈出瀝水備用。2.將蝦仁下油鍋中... 詳細(xì)介紹

類別家常菜陽(yáng)痿早泄食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜健脾開(kāi)胃食譜老人食譜孕中期食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 6　時(shí)間 6　減肥 5　養(yǎng)顏 5　麻辣 0

工藝煮　口味咸鮮味　

蝦仁雞茸餃

1.將河蝦仁用清水洗凈瀝干，斬成蝦茸。雞脯肉去皮去骨斬成雞茸，將蝦茸和雞茸放入碗中，加紹酒，精鹽，味精拌勻，制成餡心。2.鍋中加清水150克，煮沸后將麥淀粉... 詳細(xì)介紹

類別滬菜貧血食譜快餐/主食壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 5　時(shí)間 5　減肥 0　養(yǎng)顏 5　麻辣 0

工藝拌　口味咸鮮味　

雞絲拌芹菜

1.雞肉洗凈，煮熟，撕成細(xì)絲；2.芹菜去根、葉，洗凈，切段，入沸水中焯一下；3.芹菜盛大碗中，加入雞絲、精鹽、味精、香油，拌勻即可。詳細(xì)介紹

類別高血壓食譜滋陰食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 7　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 3　麻辣 0

工藝拌　口味蒜香味　

大蒜羊肉

1.將羊肉洗凈，煮熟，切片。2.大蒜搗爛，與羊肉同放大盤內(nèi)，加適量辣椒油、醬油、精鹽等拌勻。詳細(xì)介紹

類別補(bǔ)陽(yáng)食譜壯腰健腎食譜夜尿多食譜
推薦 8　營(yíng)養(yǎng) 7　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 4

工藝炒　口味咸鮮味　

蘆筍炒蝦仁

1.把兩大勺醬油、少許醋、姜末拌勻備用；2.鍋內(nèi)倒油燒熱，放入芝麻翻炒幾分鐘；3.待芝麻顏色轉(zhuǎn)為金黃色撈出，備用；4.鍋內(nèi)再倒入適量油燒熱，加入蘆筍翻炒至熟軟... 詳細(xì)介紹

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