(一)長(zhǎng)壽歌

    干凈整潔衣為先，老式能穿，新式能穿。

    科學(xué)飲食日三餐，粗茶香甜，淡飯香甜。

    樸實(shí)大方居室雅，睡亦安然，坐亦安然。

    體育運(yùn)動(dòng)貴堅(jiān)持，慢跑喜歡，快走喜歡。

    琴棋書畫益壽年，今天練練，明天練練。

    老朋新友聊聊天，古今新鮮，中外新鮮。

    有害嗜好別沾邊，錢財(cái)莫貪，煙酒莫貪。

    知足常樂度晚年，天天快活，年年快活。

    (二)養(yǎng)生十二氣歌

    多讀書以養(yǎng)膽氣，少憂慮以養(yǎng)心氣；

    戒發(fā)怒以養(yǎng)肝氣，薄滋味以養(yǎng)胃氣；

    惟謹(jǐn)慎以養(yǎng)神氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)猓?span id="e8sdey9" class=m>

    須慷慨以養(yǎng)浩氣，胸豁達(dá)以養(yǎng)正氣；

    傲冰霜以養(yǎng)骨氣，當(dāng)忍讓以養(yǎng)和氣；

    應(yīng)謙恭以養(yǎng)銳氣，莫怠懈以養(yǎng)志氣。

    (三)寬心歌

    日出東海落西山愁也一天，喜也一天；

    遇事不鉆牛角尖人也舒坦，心也舒坦；

    每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢多也喜歡，少也喜歡；

    少葷多素日三餐粗也香甜，細(xì)也香甜；

    新舊衣服不挑揀好也御寒，賴也御寒；

    常與知已聊聊天古也談?wù)?，今也談?wù)劊?span id="8qwh8vi" class=m>

    內(nèi)孫外孫同樣看兒也心歡，女也心歡；

    全家老少互慰勉貧也相安，富也相安；

    早晚操勞勤鍛煉忙也樂觀，閑也樂觀；

    心寬體健養(yǎng)天年不是神仙，勝似神仙。

    (四)消氣歌

    他人氣我我不氣，我的心中有主意。

    君子量大同天地，好壞事物包藏里。

    小人量小不容人，常常氣人氣自己。

    世間萬事般般有，豈能盡如人的意。

    他人辱罵我，我當(dāng)小兒戲；高罵上了天，低罵入了地。

    我若真該罵，給我好教育；我若無那事，他還罵自己。

    吃虧天賜福，過后得便宜；若不學(xué)忍耐，氣上又加氣。

    因氣得了病，罪苦無人替；古今多少人，因氣把命費(fèi)。

    一念無常到，萬般將不去；惟有業(yè)隨身，何須爭(zhēng)閑氣。

    奉勸諸善友，千萬莫著氣；一句彌陀佛，能治萬種疾。

    誰想氣死我，不氣偏不氣。南無阿彌陀佛。

    (五)常笑莫惱歌

    人要笑，人要笑，笑笑就能開懷抱。笑笑疾病漸除消，笑笑年老成年少。

    聽我歌，當(dāng)知竅，極好光陰莫丟掉。堪笑癡人夢(mèng)未醒，勞苦枉作千年調(diào)。從今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。

    莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。世間萬事怎能全，可嘆癡人愁壞了。任你富貴與王侯，年年處處埋荒草。放著快活不會(huì)享，何苦自己等煩惱。

    莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。粗布衣，菜飯飽，這個(gè)快活哪里討？富貴榮華眼前花，何苦自己尋煩惱。

    (六)戒酒歌

    為了你的腎，為了你的胃，為你有個(gè)健康的心、肝、肺；為了你的家庭和氣美，少喝一回是一回。為了你的健康少喝一杯；為了你的親人少喝一杯。

    都說是酒逢知已千杯少，危難時(shí)，酒肉朋友見過誰？別指望，排憂解愁靠一醉，醒來時(shí)自己的痛苦還得自己背。

    說什么走熟酒場(chǎng)才能走官場(chǎng)？說什么人生得意時(shí)須盡歡？要當(dāng)心樂極會(huì)生悲!似這般逢場(chǎng)作戲何時(shí)了？別忘了妻子老少倚門盼君歸。