心理的錯(cuò)綜變化，情緒的極端波動(dòng)。這些原因往往導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中不少朋友出現(xiàn)對(duì)于人際方面的憂慮和擔(dān)心。而這種不好的狀態(tài)直接影響著其人際關(guān)系發(fā)展的走向。本來(lái)焦慮是情緒變化的一種，可一旦影響到人際的處理就顯得很不謹(jǐn)慎了。對(duì)于很多朋友的學(xué)習(xí)和生活都有著不好的影響。那么如何打敗焦慮從而擁有最硬的人際關(guān)系呢?下面就一起來(lái)看看為大家做的幾點(diǎn)介紹。

勇于遺忘。只有懂得忘記過(guò)去的人才會(huì)有未來(lái)好的發(fā)展機(jī)會(huì)。不要糾纏于過(guò)去的事情，要主動(dòng)去摒棄。，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。同時(shí)，在焦慮的時(shí)候，學(xué)會(huì)傾訴，找個(gè)可信賴的人說(shuō)出心中的煩惱，給自己的心靈一個(gè)宣泄出口，能有效緩解緊張情緒。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。

心態(tài)端正。要從實(shí)際出發(fā)合理地對(duì)自己有所總結(jié)認(rèn)識(shí)。不無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，放大自己的缺點(diǎn)。應(yīng)該常想想自己的優(yōu)勢(shì)，不斷地自我鼓勵(lì)自己，'我是最好的'、'天生我才必有用'。不斷地提醒自己：我并不比別人差，別人也不過(guò)如此，以此來(lái)增強(qiáng)自信。

切忌不要完美。事實(shí)上所謂的完美只是自欺欺人的騙局。個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美事情。正是因?yàn)闆](méi)有完美，這個(gè)世界才變得更真實(shí)?；蛟S，說(shuō)不定不完美的你在別人眼中更真實(shí)，更親切呢!不要覺得自己應(yīng)該事事處處得體，那是自我心理期許過(guò)高的表現(xiàn)。同樣，也不要鉆牛角尖，對(duì)自己求全責(zé)備。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。

由此可以得出這樣的結(jié)論，人際關(guān)系不是單一的孤立的問(wèn)題，它是綜合的的表現(xiàn)，是需要很多因素的有機(jī)結(jié)合才會(huì)擁有的。我們看到類似于焦慮的情況出現(xiàn)的人群大多是新人群，是帶有一定的盲目性的。所以對(duì)于新人來(lái)說(shuō)，一定要對(duì)情緒和人際關(guān)系的把握有足夠的認(rèn)識(shí)才行。