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春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)，應(yīng)適當食用菠菜養(yǎng)肝。菠菜性甘涼。中醫(yī)認為，其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候干燥，所以為大家準備了菠菜湯的家庭做法，希望對保肝護肝起到一定作用。 菠菜丸子湯
原料：菠菜200g、五花肉餡300g、粉條50g、香菜、香油、鹽、料酒、雞精、姜粉、泡發(fā)黑木耳、粉芡、生抽 做法： 1. 菠菜清理干凈，燙一下；粉條泡發(fā)；五花肉餡用粉芡、料酒、生抽、姜粉、鹽、雞精攪拌成餡待用。 2. 鍋中放入涼水，把肉餡團成肉丸下入鍋中，水開后，下入菠菜、黑木耳、粉條、雞精、料酒，出鍋時調(diào)味放鹽。 3. 在湯碗中放入香菜、香油，做好的湯倒入湯碗中即可。
菠菜粉絲湯
原料：菠菜200克、粉絲50克、蔥、姜、香油、鹽 做法： 1. 菠菜、蔥姜洗凈切段、粉絲用開水浸泡軟。 2. 鍋里坐水，滴入少許芝麻油和食鹽，水開后加入菠菜、蔥姜、泡發(fā)好的粉絲。 3. 依據(jù)個人口味加花椒粉，再次煮沸即可。
波菜豬肝湯
原料：菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋 做法： 1. 豬肝切薄片，放進大碗，加入沒過豬肝的水，滴入幾滴白醋，浸泡15分鐘后用流動水沖洗至沒有血沫為止；菠菜清洗干凈，切兩段；生姜刮皮后切姜絲。 2. 燒鍋開水，放菠菜焯水，撈出，放進涼水中浸泡。 3. 重新燒開一鍋水，放進菠菜、豬肝、姜絲，淋少許油，豬肝熟透后放鹽調(diào)味即可。
上湯菠菜
原料：菠菜1把、松花蛋2個、鹽4克、雞精2克、蔥5克、姜5克、蒜6克、油 做法： 1. 菠菜洗凈切斷放入開水（加鹽）中，焯燙兩分鐘至翠綠變軟；皮蛋剝殼切塊。 2. 另起鍋加入適量的玉米油，把蔥姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻，加入熱水，大火煮至湯色奶白，加入鹽和少許雞精，把調(diào)好味的湯料淋在菠菜之上即可。
菠菜魚丸湯
原料：魚丸、菠菜、鹽、麻油 做法： 1. 鍋中燒水，水開倒入魚丸，蓋鍋蓋燒開，魚丸浮上來加菠菜。 2. 水開后，加鹽和一些麻油就可以起鍋。
菠菜豆腐湯
原料：菠菜、日本豆腐、魚丸 做法： 1. 把水和魚丸同時倒入鍋中，中火燒沸，加入豆腐，蓋回，小火煮5分鐘。 2. 等水煮沸開蓋， 加入菠菜攪勻， 最后放鹽，麻油調(diào)味，即可。
排骨菠菜湯
原料：豬排骨、菠菜、蔥花、鹽、姜絲、料酒 做法： 1. 菠菜擇洗干凈并焯水；排骨要提前浸泡，盡量將血水泡出，中間換2、3次水，鍋中加水燒沸后放入浸泡后的豬排骨焯一下，去浮沫，取出放入盆里用熱水洗一下。 2. 放入電高壓鍋里，加入適量料酒和熱水，沒過排骨，蓋上鍋蓋，調(diào)制煮肉檔。 3. 打開鍋蓋加入蔥花和姜絲，加鹽調(diào)味，最后加入焯過水的菠菜，攪拌均勻即可。
菠菜蛋皮湯
原料：菠菜、蛋皮、菌菇、雞絲適量、油、鹽、香油 做法： 1. 鍋加水菠菜焯水過涼，切段；雞蛋打勻，攤成雞蛋皮切菱形塊。 2. 另起鍋加水燒開，滴油，下入蛋皮，下入菠菜燒開后加鹽、香油調(diào)味出鍋即可。 |
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