一、滑降中的加速、減速與停止的含義
競技滑降項目要求全速滑行，運動員從起點以“流線型”低姿勢，拼命沖向終點，由于滑速快，中間還有騰空的現(xiàn)象。
大眾休閑滑雪者大可不必這樣做，要切記在絕大多數(shù)情況下滑雪是在勻速速度中滑行，但是速度太慢會降低興趣，如何根據(jù)當時實際需要進行加速、減速與停止，就如同驅車時控制油門的大小及時“加速”、“減速”、“剎車”一樣。
二、滑降中的加速
1．采用同時推進技術加速
滑降的起始與途中都可采用同時推進的技術進行加速，但這種方法只適于低、中速，中緩坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，還會形成滑雪杖“空撐”，流于形式，很容易破壞了平衡，造成失誤。
2．蹬冰式技術加速
蹬冰式技術經常用于快速中的加速，效力比同時推進要好。蹬冰式技術與滑冰的技術動作很相似，只是有滑雪杖的支撐，具體有三種技術方式。
（1）“一步一撐”的蹬冰式技術
“一步一撐”的蹬冰式技術是最常用的加速技術，一只雪板蹬動一步（另只雪板滑行一步），雙雪杖同時后撐一次。
（2）“兩步一撐”的蹬冰式技術
左雪板與右雪板各滑行一步，雙雪杖同時后撐一次，稱為“兩步一撐”的蹬冰式技術。這種技術主要用于坡度較陡，速度較快，雪面狀況較差的場合。除少一次滑雪杖的同時后撐外，技術要領與“一步一撐”相同。
（3）不撐杖的蹬冰式技術
這種技術形式不撐滑雪杖，上體彎曲，姿勢團縮，只靠腿部的滑冰動作和雙臂的擺動來滑行，有人稱做“雪地上的滑冰”。主要用于平緩坡及比賽中的起滑之后。
三、滑降中的減速
滑降中有時需要減速，滑降速度超過滑雪者的適應能力和控制能力時，是非常危險的，這時需要減速。
滑降中的減速要根據(jù)滑行速度、坡度采用不同的技術方式。在高速陡坡中，只能用雙板平行連續(xù)轉彎技術逐一減速。
四、滑降中的停止
1．滑降中停止之前，必有一個制動減速的過程，這個過程可能是急劇的，也可能是分步的、逐漸的。
2．停止的具體方式
（1）自然停止。終點區(qū)平坦開闊，有平地或逆坡時可自然停止。
（2）慢速（緩坡）中用大犁式滑降技術停止，此時應加大兩雪板分開的角度，強化立刃，腿伸直，雙腳內側登住雪板，必要時用雙腳后跟登住雪板。
（3）快速中用繞山急轉彎技術停止，停止之前先用雙板平行轉彎動作減速，最后用一個繞山急轉彎停止。
（4）初級者最常用的減速、停止方式是犁式技術，這種方式簡單、平穩(wěn)、安全。中高級滑雪者則多采用雙板平行轉彎技術，這種技術可在快速中停止。