上肢的防守方法有拍擊防守，格擋防守，上架式防守，下壓式防守以及身體的左右躲閃、后閃，下潛式防守等；下肢的防守方法有截?fù)羰椒朗兀嵯ナ椒朗?，掀腿抓腿式防守以及前后移動躲閃等。

      反擊要以最直接、最能充分發(fā)揮力量的攻擊手段為原則，且勿舍近求遠(yuǎn)而錯失戰(zhàn)機(jī)。反擊的方法手臂有：拳法、掌法、肘法等，腿部有：伸屈、直擺、掃轉(zhuǎn)和摔撞、頂絆、跌等。

     防守與反擊情況不一，其類型也各有異。主要有先防守再反擊，邊防守邊反擊，不防守就反擊，還擊就是防守等。為爭取主動權(quán)采用邊防守邊反擊的方法，即拳經(jīng)所講的“連消帶打”。這種方法能出其不意，能為贏得最佳的反擊時間劍造有利條件。

      對于搏擊中的各種單招和多招的防守反擊，從防守路線到著力點，要仔細(xì)領(lǐng)會，認(rèn)真研究，并在實戰(zhàn)中不斷總結(jié)經(jīng)驗，培養(yǎng)本能防守反擊的良好習(xí)慣，使技術(shù)精益求精。

一．反擊與防守技術(shù)的運用原則

(一)：中線原理：眼睛、咽喉、心肝、脾、肺、腎、生殖器都集中在人體中線上，（如圖1）是要害所在，又是敵人攻擊的主要目標(biāo)。況且對中線的攻擊是很難防御的。因為該部位的攻擊運動都是簡短、直接的。在實戰(zhàn)中，如你的雙手能始終護(hù)住自己的中線要害，那些弧度較大的側(cè)面攻擊就很容易防守了。

    在防護(hù)好自己中線的同時，反擊時亦要設(shè)法打擊對手的中線部位，已方的打擊或反擊運動也應(yīng)盡量由中線而出，因為這種中線攻擊本身亦是對自身中線的一個良好屏護(hù)。

    (二)：“不動肘”原理

    “不動肘”絕非是肘部不動，而是以肘部為圓心，以手及手臂去做一些小幅度但卻是高效率的運動，這就是拳經(jīng)所講“大動不如小動，小動不如不動，不動之動，才乃真功”。這樣不但避免了自身空檔的暴露，并可以一個很小的運動，去有效的抵御對手的大幅度或長距離的攻擊，以逸待勞．以靜制動．在距離上，在體能節(jié)約上，我方都占了優(yōu)勢?！安粍又狻蓖瑫r還可以利用肘部來最大限度的保護(hù)好自己的肋部與胸頭部的要害處，從而騰出雙手重?fù)魯橙搿?span>   

(三)：“經(jīng)濟(jì)節(jié)約線”原理：

       在鹍鵬武技的直線攻擊技法中，要求是十分嚴(yán)格的，出招路線必須直，收勢時一定要順原路線回來，以節(jié)省攻擊時間，而提高攻擊速度。在防守與反擊時這一理論亦貫穿始終，因為在己方一只手防住對手攻擊的同時，另一只手如果直線出擊的話，由于他所走的距離短，因此必可大大縮短擊打的時間，提高打擊的命中率。在實戰(zhàn)中用對應(yīng)手(即敵左我右，我右敵左)去防守反擊，只有這樣，敵人的攻擊手與我方防守手的距離比較近，防守可節(jié)省時問，易于成功。同時另一手反擊，從中線進(jìn)攻，離目標(biāo)的距離甚短，中線又是要害所在，一旦攻擊成功，便可結(jié)束戰(zhàn)斗。不過這一理念并非絕對的，一成不變的。我們只有雙手前后、左右緊密配合，才能組成一道立體嚴(yán)密的防御反擊系統(tǒng)。

二．防守反擊時的技術(shù)要求：

      在搏斗中，合理的使用防守技術(shù)，是爭取實戰(zhàn)主動權(quán)的最有效方法。拳經(jīng)講“有攻而無防，落得腳手忙”。這充分說明，沒有合理的防守技術(shù)，只是一味的進(jìn)攻，在對付水平高的對手時，是不能克敵制勝的，只有攻防結(jié)合，以防帶攻，才是取勝于敵的根本保證。為了下一步的具體訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，現(xiàn)將防守反擊的具體要求敘述如下：

(一)：攻防同步：

      “鹍鵬武技”搏擊中要求攻防同步，這樣大大提高了攻擊的突然性，并可在最短的時間內(nèi)擊中對手。由于敵人攻擊時必全力以赴，我方以靜制動，后必先至，在防守的同時，給敵人迎頭重?fù)?，這時我方的擊打力與敵人的沖擊力合二為一，必會使我方的殺傷力大增，它比那種一攻一退或一攻一防的模式，至少在時間上節(jié)省一半，同時體能消耗也會相應(yīng)的減少。

(二)、防守幅度要?。?/span>

       對于對手的攻擊動作，不可用蠻力去格擋，敵人攻擊時，我方只需手腕輕快、準(zhǔn)確地拍打攻擊武器的梢節(jié)，利用小于敵人幾十倍的力度，即可使敵人的攻擊偏離目標(biāo)。在此我們可做一實驗，攻擊一方以直拳向前用力伸出，另一方以食指向下按住拳頭，結(jié)果一定會使拳頭下落，偏離水平線。我們的防守就是利用這一杠桿力學(xué)原理來完成的。若防御動作過大，不但消耗體力，而且會由此使自身暴露出更多的空檔來，反為敵所乘。事實上，敵我雙方的運動距離相對比，我方已經(jīng)占了很大的優(yōu)勢，因此在對手攻擊時根本沒有必要去做大幅度的防御，自己的手部移動不過數(shù)寸，而對方的攻擊距離卻是幾十倍于此，在這種情況下，對方再快的攻擊也會被我方短小的動作所化解。

(三)、要有良好的步法配合：

步法在進(jìn)攻與躲閃的應(yīng)用中，是十分重要的，拳經(jīng)講“打人定要先上身，手到腳到方為真”。當(dāng)我們發(fā)拳攻擊敵人時，而腳卻不能隨拳移動，那必會造成身體前傾過度而重心不移，如此發(fā)出的勁力，也不是自身整體撞擊局部產(chǎn)生的整體打擊力，而是局部發(fā)力，自然殺傷力也就是有限，敵人發(fā)起進(jìn)攻，我方躲閃步法移動離敵人過遠(yuǎn)，雖然化解了敵人的攻勢，同時我方也會失去攻擊的機(jī)會，若想進(jìn)步，進(jìn)行有效的追趕打擊，時間與難度會大大增加，成功不易。

三、防守反擊的技術(shù)訓(xùn)練

       在練習(xí)防守與反擊技術(shù)時，首先應(yīng)沉著冷靜的做好基本動作，使動作能形成一個良好的定型，然后再求速度、火候。在這個練習(xí)過程中，練習(xí)者必須反復(fù)進(jìn)行，以便使自己的神經(jīng)能適應(yīng)對方的攻擊。在訓(xùn)練中，我們不可急于求成，采取按步就班，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。一小時，一天，一周地去不懈練習(xí)。通過不間斷的訓(xùn)練使功夫上身，最后對敵人的攻擊，必可產(chǎn)生自動而正確的反擊動作。