2.每天搖肩膀，大便潤而滑

大腸經(jīng)在肩膀后穿過，若大便干燥，幾日不下，屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時要常揉此處的肩、臂兩穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周圍的物件去頂著搖動肩膀，對泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點，一次揉2～3分鐘，或用真空罐請出邪氣更好。

  

    3.管好脖子段的大腸經(jīng)，嗓子不疼不癢
    這里有兩個穴位，扶突和天鼎，都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，把這兩穴的瘀堵處化開，嗓子疼便可緩解。
    老百姓常說的上火，每個人的表現(xiàn)不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實，這都說明一點，身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正?；?，就會冒出體外，表現(xiàn)在不同的位置上。



    4.鼻子愛鼓包，揉通迎香穴
    大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合（古人聰明，最后還是把胃腸歸為一家）。這塊地帶如果愛鼓包，多為大腸經(jīng)里熱火大（當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系）。那么，您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng)，從根本上去火吧。
    身體上各個部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，當(dāng)您身體有不適時，就可逐一在經(jīng)絡(luò)上試驗。方法是：先仔細(xì)找痛點，然后對圖看痛點是在哪條經(jīng)絡(luò)上，從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪；然后，您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點，一并揉開，疼重則加罐。那么，在以后相當(dāng)長的時間內(nèi)，身體就會平平安安了。



    5.合谷穴是大腸經(jīng)最好的獻(xiàn)禮
    沿食指向上，就是合谷穴了。合谷穴又名含口。含，包含、容納也；口，脾胃之屬也。含口意指本穴的氣血物質(zhì)有脾土的長養(yǎng)特性。因此，常按摩此穴還有健脾胃的作用。中醫(yī)說，頭面合谷收。意思是說，合谷能祛除頭面部之疾患（但不是唯一的）。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)經(jīng)脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除。合谷穴的功效數(shù)不勝數(shù)。
    （1）治痔瘡
    痔瘡發(fā)作、便血時，可以按摩或搓揉合谷穴，用指尖、筆芯按摩或搓揉都可以，只要有酸脹感就表示得氣了。肺經(jīng)的孔最穴也很有效。需要注意的是，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背按壓，這樣才能更好地發(fā)揮此穴的療效。
    （2）緩解下齒痛
    手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過下牙齦，下牙疼時可以按合谷穴5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，并且持續(xù)時間較長，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。上齒痛需要取胃經(jīng)的內(nèi)庭穴。
    （3）救治暈厥
    合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)二三分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
    此外，平常鼻子過敏者,也可以常常按壓合谷，以緩解癥狀。
    盡管按壓合谷穴的好處很多，但是在實際操作時需要注意，孕婦不宜按摩合谷穴，更不要針灸，文獻(xiàn)記載針刺合谷穴有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。


    健康小提示:
    1.大腸虛寒，多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。
    2.大腸實熱，經(jīng)絡(luò)所過之處，多見紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。