無聊感雖不是心理問題，但也被認(rèn)為是一種影響身心健康的壓力源。美國《心理科學(xué)視角》雜志2012年9月刊文指出了無聊感的來源。

加拿大約克大學(xué)的心理學(xué)家約翰·伊斯特伍德總結(jié)心理科學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的研究后，對無聊感下了一個定義：無聊是一種令人反感的需求狀態(tài)，使當(dāng)事者不能全身心投入到社會活動當(dāng)中。具體來說，人們在以下三種情況下會感到無聊。

一是難以集中精力去感受內(nèi)心的想法、心情，或者外部的環(huán)境刺激；二是很難集中注意力；三是遷怒于環(huán)境，如“工作任務(wù)好枯燥”，“無所事事”等。英國倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)與公共衛(wèi)生系心理學(xué)家格蘭姆·普萊斯表示，工作枯燥的人應(yīng)該多培養(yǎng)業(yè)余愛好，打發(fā)無聊感。無聊感強(qiáng)烈者可多想想家人、朋友或同事的需求，借此提振自己的精神。