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關于柚子皮。

 嫣鈺瀟湘 2012-11-29
糖漬柚子皮

簡介

朋友送了2粒自家種的柚子,金黃色的皮,沒有一點污點,散發(fā)著陣陣的香氣,實在不忍心扔掉,做了這道糖漬柚子皮。

柚子營養(yǎng)價值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。  

 現(xiàn)代醫(yī)學則認為,柚子中含有一種生理活性物質(zhì),叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。

因此,吃柚子可以促進傷口愈合,對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 150g柚子皮

  • 配料

  • 適量白糖

  • 適量冰糖

制作步驟

  • 1

    取出柚子皮,盡量不要帶白色部分

  • 2

    加入白糖,腌制過夜

  • 3

    腌制過夜后,皮變軟,有些液體出來

  • 4

    放入鍋中,再加入些冰糖,小火煮

  • 5

    煮到糖粘稠,柚子皮變透明即可

小貼士

  1. 如果不喜歡柚子皮的苦澀味道,皮先用水煮開后,倒掉,在放入涼水煮浸泡一天。

柚子醬



簡介

用柚子皮 橙子肉,冰糖制作的柚子醬
柚皮營養(yǎng)豐富,有暖胃、化痰、潤化喉嚨食療作用。
寶寶那天吃了薯條有點上火,直接喂食2、3勺柚子醬,感覺還不錯。沒有咳下去。

柚子醬,這里制作的材料是一個柚子的皮,2個橙子的肉,冰糖150克。
正常柚子醬是柚子皮+柚子肉制作的,我們呢 是因為家里的橙子沒人喜歡吃,卻喜歡吃柚子肉,故我用橙子肉代替了柚子肉。偷梁換柱了。冰糖的

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 100g柚子皮

  • 300g橙子肉

  • 配料

  • 適量冰糖

制作步驟

  • 1

    柚子,橙子,冰糖

  • 2

    柚子用鹽搓擦。一定要把外皮搓洗干凈去除外皮的防腐劑。

  • 3

    搓擦過用水洗凈柚子。

  • 4

    用削皮器削皮。

  • 5

    削好的薄皮。沒有白膜的。
    這比用刀削皮輕松多了

  • 6

    削好的柚子皮放鍋里煮水灼過,大概煮10-15分鐘左右。
    或試過沒有苦澀味即可。

  • 7

    橙子削皮取橙子肉,切小塊,這是方便攪拌。

  • 8

    用攪拌機攪拌柚子皮橙子肉。

  • 9

    柚子皮攪拌成蓉

  • 10

    橙子肉攪拌成蓉混入柚子蓉里。

  • 11

    干凈鍋里放入柚子橙子蓉開火煮

  • 12

    放入冰糖

  • 13

    中小火煮著 不停的攪拌,以免粘鍋底。因為有糖易粘鍋。

  • 14

    煮至濃稠狀即可關火。

  • 15

    放涼些裝瓶,蓋嚴實了放冰箱保存,隨吃隨取。
    如果喜歡喝柚子茶 可在這時加入適量蜂蜜(約250~300克)以蓋過柚子醬為宜,切勿攪拌,蓋嚴實放置冰箱保存靜置20天左右,就有非常好喝的柚子茶啦。

小貼士

  1. 煮好的柚子醬、柚子茶以密封罐著,放冰箱保存,每次取食應用潔凈干燥的勺子取出。不要輕易讓口水,水粘進醬罐里,以免誘發(fā)細菌導致變質(zhì)。確保食品衛(wèi)生安全。

小炒柚子皮


簡介

春天是萬物復蘇的季節(jié),東北一個冬天都沒下雪了,室內(nèi)和人的皮膚都很干燥。降燥也是勢在必行的,先從飲食來調(diào)節(jié)下。
柚子是我家經(jīng)常吃的水果之一。柚子是有著“天然水果罐頭”之稱的大果子。含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。柚子的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁。柚皮越厚香氣更濃,也是難得的

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 400g柚子皮

  • 配料

  • 適量油

  • 適量鹽

  • 適量蒜苗

  • 適量剁椒

制作步驟

  • 1

    新鮮的柚子皮刮去老皮

  • 2

    刮出白色的肉

  • 3

    放鹽水中 浸泡5到6小時 擠出水分 換水四 到五次 確定沒苦味即可

  • 4

    切成厚片

  • 5

    蒜苗

  • 6

    油熱放入剁椒爆鍋

  • 7

    下鍋翻炒變色即可

小貼士

  1. 柚子皮吃油,要多放油哦

紅燒柚子皮



簡介

柚子皮先削去青黃的表皮,留下白色的棉絮內(nèi)層。切薄片只需用清水浸泡2、3小時,中途多擠幾次水,以減少苦味。
浸泡之后還擔心會苦的話就用開水滾水將柚子皮煮10分鐘左右撈起擠干水分。基本沒有苦味了。

據(jù)說柚子皮對女性特別有好處。

用餐人數(shù):3-4人

食材

  • 主料

  • 200g柚子皮

  • 100g瘦肉 

  • 配料

  • 適量油

  • 適量鹽

  • 適量生抽

  • 適量生粉

  • 適量糖

制作步驟

  • 1

    柚子皮,瘦肉切塊用生抽生粉拌勻。青紅辣椒

  • 2

    柚子皮切厚塊,因為是紅燒 可以切厚些,切好浸泡2、3小時,中途多擠次水分 以減少苦味。或直接放開水鍋里灼10-15分鐘,再擠洗幾次就可以了。

  • 3

    青紅辣椒起絲

  • 4

    熱油鍋放肉片炒變色。

  • 5

    放柚子皮翻炒下。

  • 6

    調(diào)味,生抽,糖,適量鹽(可不用)

  • 7

    放夠調(diào)料加適量清水混合好
    因為柚子皮很吸水分,如果不混合好,直接倒如醬油,局部的柚子皮會吸收過多的調(diào)料。導致著色不均勻。

  • 8

    混合好的調(diào)料和水到入鍋里。

  • 9

    蓋上鍋蓋燜煮

  • 10

    煮至柚子皮軟綿,放入辣椒絲。

  • 11

    翻炒至辣椒絲變色即可起鍋

小貼士

  1. 最好把調(diào)料混合在需要加入的清水里,這樣柚子皮著色均勻。

豉香柚子皮



簡介

以前每次吃柚子都會把皮扔掉。
昨天哦。剛網(wǎng)友學了這道菜,做了一下,還真是好吃吶。
看來以后,不能浪費了,炒來吃,還能吸脂減肥呢。

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 20g五花肉 

  • 500g柚子皮

  • 配料

  • 適量油

  • 適量鹽

  • 適量豆豉

  • 適量鹽

制作步驟

  • 1

    剝下的厚厚的柚子皮。

  • 2

    削去外皮,切成塊,用開水煮至透明。

  • 3

    盛出后,控干水分。

  • 4

    再用清水泡一個晚上。這樣就去掉柚子皮的苦味了。

  • 5

    備好五花肉和蔥姜蒜,有蒜苗的最好用蒜苗,這樣好吃又好看。

  • 6

    熱鍋爆蔥蒜,加一勺豆豉,爆炒一下。

  • 7

    然后加入柚子皮,繼續(xù)翻炒。

  • 8

    炒至顏色均勻,加鹽出鍋就可以了。

小貼士

  1. 非常的好吃哦。

炒柚子皮



簡介

柚子皮。相信大家都知道柚子有很多功效了~~柚子呀,渾身都是寶呢~~這柚子肉可以降壓,這柚子的外皮可以減肥,這皮里肉可以吃,柚子核也可以煮水來泡腳呢~~
做此菜的特點是要辣,如果不辣就與濃味的柚子皮的特點不相稱了。注意了,一定要放辣點的辣椒。下面就來說說這做的過程吧~

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 400g柚子皮

  • 300g五花肉 

  • 200g蒜苗 

  • 配料

  • 適量油

  • 適量鹽

制作步驟

  • 1

    吃完的柚子皮不要扔了,留下來~

  • 2

    然后把外面那個綠色削掉,一定要削干凈一些~

  • 3

    一定要削干凈一些,不能留下綠色的,要不然炒起來就苦的~~

  • 4

    接著放到鍋里,加入冷水一起煮沸~然后關小火慢慢煮~
    大約要煮到半透明的時候,就可以關火,然后換水泡一個晚上~~

  • 5

    煮之前把水給擠干,然后切成塊狀

  • 6

    切好蒜苗備用

  • 7

    備好五花肉~~最好就是肥肉多一些的~~

  • 8

    倒入豬油,把五花肉放入鍋內(nèi)煎~

  • 9

    加入一些豆豉爆香~~

  • 10

    然后把蒜苗也一起倒入爆香。加少許鹽~

  • 11

    倒入剁椒一起炒香~加入XO醬一起炒~

  • 12

    然后把柚子皮倒入炒~加入少許鹽~~加一點水蓋上鍋蓋大約一分鐘~~可以起鍋啦~~

小貼士

  1. 注意了,一定要放辣點的辣椒。

柚香腩肉煲


簡介

柚子大量上市的季節(jié),吃了柚子之后,可別把柚子皮丟了,其實這是很可惜的哦!柚子皮是可以食用的,不但營養(yǎng)豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用呢.

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 200g柚子皮

  • 400g五花腩

  • 配料

  • 適量油

  • 適量鹽

  • 適量姜

  • 適量老抽

  • 適量白糖

制作步驟

  • 1

    將柚子皮外面那層綠色的削去,白色的部分切塊。

  • 2

    加水燒開1-2分鐘.

  • 3

    撈出晾涼,擠干水分。

  • 4

    鍋里放油燒熱,放入白糖炒糖色。

  • 5

    待糖色均勻下入五花腩。

  • 6

    放入老抽,姜片、鹽然后加1大碗水進去煮開。

  • 7

    倒入煲內(nèi),蓋上蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煲。

  • 8

    20分鐘后湯汁收至1半。

  • 9

    加入柚子皮用筷子拌勻,蓋上蓋子。

  • 10

    小火再煲20分鐘即可。

小貼士

  1. 柚子皮本身有點苦澀味,怕苦的人過水后可再用清水泡一段時間再進行加工。

辣炒柚子皮



簡介

此菜其實是一種廢物利用,很多了吃柚子,剝了皮隨手扔了,殊不知其實這是一道稍微動動手就是一盤相當不錯的美味。

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 250g柚子皮

  • 配料

  • 25g青辣椒

  • 25g紅辣椒

  • 4-6瓣蒜瓣

  • 適量豆豉

  • 100g瘦肉

  • 適量色拉油

制作步驟

  • 1

    柚子皮放鍋里煮至斷生,然后在水里漂兩天。

  • 2

    將漂過的柚子皮控水,切成小塊。

  • 3

    肉切絲,青紅椒切片,蒜切片。

  • 4

    熱鍋冷油肉絲、蒜片、青紅椒和豆豉炒香。

  • 5

    下柚子皮大火快炒,同時調(diào)入生抽。

小貼士

  1. 柚子皮炒前一定要下鍋里煮,然后放水里漂上兩天,不然有苦味。

炒柚子皮




簡介

柚子皮的功效:還能起到化解油膩的作用。   不僅營養(yǎng)功效卓越,柚子皮在美容方面更是“一把好手”。柚皮中含有豐富的果膠,可以使皮膚細嫩、豐滿,因此新加坡美容專家將其制成沐浴液用于洗澡。此外,柚子皮外用還有防治凍瘡的……

用餐人數(shù):1-2人

食材

  • 主料

  • 200g柚子皮

  • 配料

  • 適量大蒜

  • 適量生抽

  • 適量白糖

  • 適量胡椒粉

  • 適量雞精

  • 適量花生油

制作步驟

  • 1

    柚子剝開之后削去表皮切塊。

  • 2

    用清水浸泡數(shù)小時。

  • 3

    放入鍋里煮沸約二十分鐘以去年苦澀味。

  • 4

    柚子皮撈起瀝干水分切成再切小塊。(因為經(jīng)過煮沸之后柚子皮變得膨大)

  • 5

    燒熱鍋倒入比炒菜多的油放大蒜爆出香味。

  • 6

    把柚子皮加入翻炒。

  • 7

    炒均勻之后倒入調(diào)料翻炒片刻蓋上鍋蓋燜十至八分鐘。

  • 8

    待柚子皮燜至軟爛時即可熄火上碟。

小貼士

  1. 不喜歡太素的話也可少放些肉。

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