歡迎光臨伍佰億媽媽網(wǎng)，今天給大家?guī)?lái)的文章是：，是有關(guān)健康食譜的相關(guān)信息，希望通過(guò)閱讀這篇文章，您能夠有所收獲，那就是對(duì)我們伍佰億媽媽網(wǎng)的全體工作人員最大的肯定和鼓勵(lì)，以下是完整【一周早餐食譜及其做法】原文：一周早餐食譜及其做法，是有關(guān)健康食譜的相關(guān)信息，希望通過(guò)閱讀這篇文章，您能夠有所收獲，那就是對(duì)我們的全體工作人員最大的肯定和鼓勵(lì)，以下是完整原文：

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周一：蔬菜餅，香菇雞肉粥

蔬菜餅

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必要的原料：中筋面粉120克，雞蛋1個(gè)，冷水180克，牛奶120克 ，（牛奶部門也可全用凈水取代），小白菜2、3棵 ，（用什么蔬菜都隨本身），蔥、姜少許 ，胡椒粉、鹽少許。

做法：

1.先來(lái)做蛋糊，將面粉、雞蛋、凈水、（牛奶）殽雜攪拌勻稱，醒15分鐘閣下。蛋糊做好后照舊可以再調(diào)濃稠度的，本身按照環(huán)境加冷水調(diào)理就可以了。

2.小白菜洗凈，切末；蔥姜也切末。

3.鍋內(nèi)插手少許油，插手蔥姜末炒香，再插手小白菜繼承炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加鹽和胡椒粉調(diào)味，攪拌勻稱成最后的蔬菜蛋糊。

4.平底鍋刷一層薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，攤成餅，煎至兩面金黃就好了。

香菇雞肉粥

必要的原料：大米半杯，香菇2朵，雞胸肉半塊，（雞腿肉也可以），玉米粒適量，胡蘿卜一小塊（這些原料的量都隨意吧），鹽1匙（可以按照本身的口胃再加點(diǎn)胡椒粉什么的。）

做法：

1.大米淘洗干凈，放入湯鍋，注入適量?jī)羲?，開大火煮開，煮滾后轉(zhuǎn)小火。

2.轉(zhuǎn)小火后就來(lái)洗胡蘿卜、香菇，然后胡蘿卜去皮切小?。幌愎饺サ偾衅?，香菇切片放進(jìn)粥里煮，樣子會(huì)很是誘人、大度，我這么認(rèn)為。

3.雞胸肉洗凈，用刀隨意的片成小片，外形不必法則。切成你滿足的恣不測(cè)形都可以。隨本身的興趣可以提前將它調(diào)一下味。

4.等鍋里的粥煮的差不多了，就是米粒著花了，就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片，攪拌勻稱再煮上一會(huì)，等他們都斷生后，就把切成小碎片的雞胸肉倒進(jìn)鍋中，然后用筷子攪開，讓它們快速燙熟，這個(gè)時(shí)辰插手雞胸肉，做菜的細(xì)節(jié)都可以隨主人的興趣和風(fēng)俗隨意調(diào)解。

5.最后插手一點(diǎn)鹽調(diào)一下味就好了。香馥馥熱乎乎的，做成稀飯也不錯(cuò)，大人小孩都得當(dāng)。

周二：早餐藕餅，栗子粥

栗子粥

必要的原料：

糯米或大米100克 （也可以大米和糯米都放一些），栗子10個(gè) （約莫150克閣下就行）

糖桂花可能白糖適量 （不放這些調(diào)味也很好喝）

1.做法很是簡(jiǎn)樸，栗子洗凈，放入開水鍋中煮熟，然后撈出去皮，再用攪拌機(jī)打磨成粉狀。

2.糯米或是大米淘洗干凈，假如用的是糯米的話，要放入凈水里泡至米粒充實(shí)吸水膨脹，再與適量?jī)羲宦贩湃脲佒?，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。 假如你喜好放入整個(gè)的栗子或是栗子丁，那此刻就要放入和粥一路煮了~

3.30分鐘后插手栗子粉，繼承煮約20分鐘至米爛粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。

早餐藕餅

 必要的原料： 鮮藕、火腿、木耳、蔥、雞蛋、面粉、鹽、醬油、香油、胡椒粉、雞精

做法：1.鮮藕，木耳，火腿，蔥別離切碎。

      2.雞蛋打散倒入拌勻。

      3.倒入適量面粉。

      4.插手少許鹽，味極鮮醬油，香油，胡椒粉，雞精，攪拌勻稱成稠糊。

      5.用大勺挖些許面糊入鍋，煎至兩面金黃即可。

周三：蔥油肉餅，三鮮豆腐羹

蔥油肉餅

必要的原料：

面粉300-400克，豬肉餡200克，香蔥或大蔥適量，雞蛋.1個(gè) ，鹽1小匙，料酒1小匙，生抽2小匙，老抽1小匙 ，姜末少許，香油少許，色拉油少許，胡椒粉1小匙

做法：

1.蔥洗凈，切成蔥花備用；姜切末備用。

2.面粉和成面團(tuán)揉透揉勻。

3.在肉餡中插手鹽、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油攪拌勻稱，再打入一個(gè)雞蛋，繼承攪打至肉餡上勁。

4.肉餡、蔥花、面團(tuán)籌備好后就可以開始做了。

5.取一小塊面團(tuán)，將面團(tuán)搟成圓形，用勺子勻稱的涂上一層肉餡，再撒上一層蔥花，憑證圖中標(biāo)注黑線的位置劃4刀，再憑證圖片一層層的折疊起來(lái)就可以了，最后搟成圓餅，用平底鍋煎熟即可。 煎的時(shí)辰不消擔(dān)憂，怕太大太厚會(huì)煎不熟，只要掌握好火候，見(jiàn)外皮足夠金黃了，內(nèi)里就絕對(duì)煎熟了，掌握好火候，就不會(huì)呈現(xiàn)外皮已經(jīng)焦黑，但內(nèi)里還沒(méi)熟透的征象~ 吃的時(shí)辰別忘了在醋中加一點(diǎn)蒜泥，再點(diǎn)幾滴辣椒油，香油

三鮮豆腐羹