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中醫(yī)大夫小雪節(jié)氣養(yǎng)生醫(yī)囑：
為入冬之第二個節(jié)氣。《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”進(jìn)入冬天的第二個節(jié)令，陽氣初潛，但藏之未深，加之運氣燥火司令，火燥與寒濕相爭，所以多咳嗽，咽喉疾病，所以建議少服用辛辣燥熱（生姜／辣椒／茴香）之品，宜食清潤（如玉竹／山藥／蓮藕／百合）以助陽氣之封藏。且早臥晚起，清心寡欲，以養(yǎng)腎精。
來自： 悟癡 > 《節(jié)氣養(yǎng)生》
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