一、感冒就找大腸經(jīng)：

       感冒是六淫之邪侵犯人體而致病的，六淫指的是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種致病邪氣，其中風(fēng)邪為六淫之首。所以古人將感冒稱為“傷風(fēng)”。感冒一般可以自愈，7天為一周期。但一系列感冒癥狀很讓人難受，可以利用敲打經(jīng)絡(luò)、按揉穴位的辦法緩解癥狀，激發(fā)體內(nèi)的正氣更有效抵御細(xì)菌病毒，從而縮短感冒病程。

       感冒初期，例如發(fā)冷、鼻塞、頸背發(fā)緊等，就敲大腸經(jīng)。大腸經(jīng)循行路線：從食指靠近拇指的那一側(cè)頂端，沿著食指上行，經(jīng)過食指拇指延伸到手掌的部分，然后順著前臂向上經(jīng)過肘彎，再沿上臂前外側(cè)到肩部，然后再繞到脖子后面正中間的大椎穴，最后向下進(jìn)入鎖骨上窩，進(jìn)入肺臟。另外還有一分支，從鎖骨上窩走向頸部，通過面頰，口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁。由大腸經(jīng)的路線，也可以看出，大腸經(jīng)跟面部、下齒、鼻子等關(guān)系密切，所以痤瘡、酒糟鼻、雀斑、下牙痛都是與大腸經(jīng)有密切關(guān)系的。有這些病的人往往便秘，因?yàn)榇蟊悴煌ǎw內(nèi)毒素堆積因此才導(dǎo)致面部疾患的。

        大腸經(jīng)上有四個(gè)最重要的穴位：合谷穴（虎口）、手三里、曲池穴、迎香穴。

        合谷穴位置——用一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴；或者食指拇指并攏，肌肉最高點(diǎn)就是。

      合谷穴作用——合谷穴是人體原氣經(jīng)過和留止的地方，平時(shí)經(jīng)常按揉可增強(qiáng)身體抵抗能力；治療和預(yù)防感冒；秋冬季節(jié)的面癱，必取此穴；牙痛、牙齦腫痛、頭痛、咽喉腫痛，按此穴可止痛，因?yàn)榇颂幗?jīng)氣旺盛，所以止痛效果明顯。

       曲池穴位置——彎曲肘關(guān)節(jié)時(shí)，肘橫紋外側(cè)端。

       曲池穴作用——1、常用來瀉火。心情煩躁，心里憋著火時(shí)用大拇指按在曲池穴，做前后方向撥動(dòng)，會(huì)感覺酸脹或有點(diǎn)疼，不一會(huì)，火氣就會(huì)降下來，心情就安寧了。2、緩解關(guān)節(jié)酸痛，偶爾運(yùn)動(dòng)，手部關(guān)節(jié)會(huì)酸痛，揉揉這里再活動(dòng)一下肘關(guān)節(jié)就會(huì)緩解。3、對(duì)控制血壓、血糖有幫助，每天點(diǎn)揉此穴可以穩(wěn)定血壓、血糖。

       手三里位置——曲池穴下三橫指。

      手三里作用——對(duì)緩解上肢疲勞、酸痛特別有效。另外，彈撥此穴對(duì)頸椎病引起的上肢麻木也有治療作用。

      迎香穴位置——鼻孔旁邊的凹陷處，按住時(shí)有流淚的感覺。

     迎香穴作用——治療鼻塞有特效。如果還不管用，就再加上推壓印堂穴（兩眉之間，用中指壓住印堂，慢慢往上推），反復(fù)幾次，鼻塞就能消除。如果連續(xù)噴嚏不止的，用力按壓此穴直到發(fā)酸為止，放開后再壓，重復(fù)到不打?yàn)橹?。另外，按壓此穴?duì)過敏性鼻炎也有治療作用。

      小結(jié)一下：感冒初期，敲大腸經(jīng)，按壓風(fēng)府穴（在后發(fā)際正中上一橫指的凹陷處，跟風(fēng)池穴在一條線上，風(fēng)池穴在左右兩邊，有很明顯的兩個(gè)凹陷，按壓時(shí)都有酸疼感或向四周擴(kuò)散的感覺），并注意風(fēng)府穴處的保暖，可以熱敷或用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)穴位熱療幾分鐘。如果沒止住加重了，鼻塞、流涕、噴嚏，按大腸經(jīng)上的迎香穴；頭痛按太陽穴、風(fēng)池穴，如果前額痛，按印堂穴最好。如果頭重發(fā)悶，感覺有厚厚的東西蓋在頭上，按百會(huì)穴（頭頂正中間，可以用手指的骨骼隆起處按壓，省力效果好）；如果嗓子疼，口干，有粘黃鼻涕或吐黃痰，這就是病邪入里了，要清熱，就按曲池穴（肘彎?rùn)M紋最上端）。一般按揉此穴效果不明顯，可用三四根牙簽綁在一起刺激此穴，效果非常好。注意，別刺破皮膚。這次我感冒非常嚴(yán)重，鼻塞、咳嗽特別厲害，主要就是按了迎香穴，用牙簽刺激了曲池穴，效果的確出奇的好。

       二、減肥、養(yǎng)顏就靠敲胃經(jīng)

       吃得多——損傷脾胃——脾胃虛弱——運(yùn)化無力——脂肪堆積，這是肥胖的普遍機(jī)理。只要每天堅(jiān)持敲脾經(jīng)和胃經(jīng)，就是同時(shí)敲小腿大腿的內(nèi)外側(cè)，特別是敲胃經(jīng)上的足三里穴（膝蓋外窩往下四橫指，再往外一橫拇指處，按壓時(shí)有酸脹感）效果明顯。敲胃經(jīng)之所以減肥，是因?yàn)槲附?jīng)能抑制人體亢奮的食欲，轉(zhuǎn)移你的注意力。另外加上走路，讓身體活動(dòng)起來，利用每一個(gè)可以步行的機(jī)會(huì)鍛煉自己，減肥一定能成功。

       另外，足三里穴是個(gè)長(zhǎng)壽穴，民間有句俗語：“拍擊足三里，勝吃老母雞”。每天堅(jiān)持按壓，可以增強(qiáng)人體抗病能力，對(duì)身體非常好。按揉此處，對(duì)許多消化系統(tǒng)疾病有非常好的作用，最好要按摩到有一種酸脹、發(fā)熱的感覺。如果用手指做不到，可以用圓珠筆或小按摩錘敲打。常見的口臭就是由于胃火重造成的，這種人晨尿顏色很黃，只要經(jīng)常按壓足三里，再配合按壓前面講過的合谷穴，治療口臭效果也非常好。

      胃經(jīng)除了分布在腿（外側(cè)靠前的部分）上，臉上、頭部、胸腹部都有分布。所以按摩臉上的四白穴（眼睛平視時(shí)，瞳孔正下方眼眶下緣稍下方的凹陷處）可以養(yǎng)顏美容。每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕揉3分鐘左右，皮膚就會(huì)變得細(xì)膩起來，美白效果也不錯(cuò)。如果再加上按壓“人迎穴”（前喉外側(cè)3厘米處，能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)在這里），一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重復(fù)30次，天天堅(jiān)持，一段時(shí)間后臉部血液循環(huán)順暢了，小皺紋就消失了，皮膚自然會(huì)有光澤。為了提高按摩效果，首先要將雙手搓熱，然后一邊吐氣一邊用手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球左右各轉(zhuǎn)6次。指壓眼眶外緣1厘米處，一面吐氣一面按壓6秒，重復(fù)6次，可以去除眼角皺紋。除眼腫的辦法是用冷水在眼睛附近輕輕拍打。

       臉上的穴位用中指指頭按揉，每天早晨7-9點(diǎn)敲胃經(jīng)、按揉胃經(jīng)上的這些穴位效果最好，因?yàn)榇藭r(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，經(jīng)氣最足。如果做了這些還不管用，臉色還是像蒙了一層灰似的，怎么也洗不干凈，皮膚也沒光澤，而且嘴里發(fā)苦，喜歡嘆氣，那就是膽經(jīng)不通了，該敲膽經(jīng)（腿外側(cè)）。大腿外側(cè)好敲，小腿外側(cè)效果較好，敲膽經(jīng)時(shí)要均勻有力地慢慢敲，來回敲10幾分鐘即可。臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，該敲脾經(jīng)（腿內(nèi)側(cè)正中間），如果突然變黃，多是肝膽罷工的跡象，該敲肝經(jīng)（腿內(nèi)側(cè)最前緣）。

       三、打嗝、視疲勞請(qǐng)找晴明穴

      晴明穴在內(nèi)眼角稍靠上的凹陷處，是治療眼病和打嗝的常用穴。用雙手大拇指同時(shí)按壓兩邊的雙穴，向內(nèi)上方用力，會(huì)感到整個(gè)眼睛都酸脹，或者還有點(diǎn)疼，不要怕，這種效果最好。然后持續(xù)點(diǎn)壓或者一點(diǎn)一壓1-2分鐘，可以緩解視疲勞。打嗝時(shí)，同樣按壓此穴，雙手拇指加大力氣，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可以止住打嗝。

      四、腰背不舒服“委中”求

      委中穴位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿彎曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)，是治療腰痛的要穴。操作時(shí)可以一點(diǎn)一放，同時(shí)配合腿部的屈伸，不但對(duì)腰有止痛作用，還對(duì)腿部的酸脹、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織病及下肢軟無力有治療作用。

      五、婦科病的首選——三陰交

      三陰交穴在腳內(nèi)踝尖上三寸，就是從內(nèi)踝向上量四指，小腿內(nèi)側(cè)骨后緣凹陷處，用手按比其他部位敏感，有點(diǎn)脹痛感。三陰交是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)相交之處，又名“女三里”。是治療婦科病的萬靈丹。它既能活血又能止血，能滋陰又能利濕，主治癥狀包括：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、過胖過瘦、腳底腫脹、手腳冰冷等婦科疾病。月經(jīng)來前5-6天起，每天刺激一下，效果更好。

       六、皮膚病應(yīng)該找血海

      血海在大腿內(nèi)側(cè)，用左手手掌抵住右膝蓋（手掌與膝蓋垂直），大拇指下肌肉凹陷處即是右血海，左血海同理取之。按壓此穴對(duì)婦科病也有治療作用，另外，用牙簽之類的尖東西刺激此穴位，對(duì)濕疹、丹毒等皮膚病效果也很好。中醫(yī)認(rèn)為，濕疹等皮膚病是風(fēng)熱之邪所致，血行風(fēng)自滅，用活血的辦法就可以根治。平時(shí)按揉血海還能抗過敏。