然而，目前人們對(duì)骨質(zhì)疏松癥的防治存在一定認(rèn)識(shí)誤區(qū)，一些人認(rèn)為補(bǔ)充鈣劑即可防治骨質(zhì)疏松癥；還有的人認(rèn)為多曬太陽(yáng)和改變飲食習(xí)慣，如多喝牛奶等就可防治骨質(zhì)疏松癥。這些認(rèn)識(shí)正確嗎？應(yīng)該怎樣防治呢？小編為你總結(jié)常見(jiàn)的防治骨質(zhì)疏松常見(jiàn)的誤區(qū)

誤區(qū)一：喝骨頭湯能防治骨質(zhì)疏松。

實(shí)驗(yàn)證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

誤區(qū)二:治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣。

簡(jiǎn)單來(lái)講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過(guò)骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松癥是老年特有的現(xiàn)象

很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松與年輕人無(wú)關(guān)。骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開(kāi)始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

誤區(qū)四：老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚。

很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療。這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

誤區(qū)五：靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰酸背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨骼密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

誤區(qū)六：骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無(wú)需小題大做。

骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高。

誤區(qū)七：骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了，無(wú)需看?？?/strong>醫(yī)生。