你想和自己的寶寶有共同的愛好嗎?你想促進親情交流，增加母子感情嗎?那就學練親子瑜伽吧!它在塑造媽媽良好身形的同時也給寶寶帶來強壯、健康的身體。同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。

　　對于寶寶而言，瑜伽的作用是：1、幫助寶寶骨骼生長，寶寶年齡小，骨骼發(fā)育不完全，劇烈的運動會傷害身體，也只有輕柔舒緩的瑜伽運動適合;2、增加肌肉和韌帶的彈性，加強身體各個部位、關(guān)節(jié)的靈活性，同時也鍛煉了寶寶的體質(zhì)，使寶寶更加強壯;3、加強身體的協(xié)調(diào)性與平衡感，使寶寶將來上學的時候注意力更加的集中;4、改善血液循環(huán)，促進腦部發(fā)育，使寶寶更加聰明;5、能夠穩(wěn)定情緒，提高自控能力以及自我心理調(diào)節(jié)能力，對寶寶的成長有益;6、最關(guān)鍵的是能夠讓寶寶體會到父母親的關(guān)愛，使他(她)有愛心并懂得感恩。

　　據(jù)物理治療師指出，瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題，如脊椎側(cè)彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等，令發(fā)育中孩子的骨架健康成長。

　　對身體而言，孩子在父母的協(xié)助下伸展身體，鍛練平衡，有助睡眠，同時按摩體內(nèi)臟，強化消化系統(tǒng)功能，預防便秘、腸胃不適等毛病，同時亦增強個人免疫系統(tǒng)，有助改善氣管敏感、傷風。

　　此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節(jié)奏感、空間距離、肌肉協(xié)調(diào)和反應，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力，減少運動過中受傷機會，提高運動表現(xiàn)，打造明日運動之星。

　　小孩子活潑好動，經(jīng)常跳高落低，四處走動，更不是被外在環(huán)境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母親頭痛不已。然而，小孩子透過練習平衡的瑜伽姿勢，有助訓練集中力和穩(wěn)定情緒，并將之應用到其它地方，例如學業(yè)上，便可以提高孩子的學習能力，成績自然有進步。

　　如今，填鴨式教育往往令孩子喘不過氣，小小年紀便要承受不少壓力，令情緒變得暴躁、失去學習及玩耍的興趣，甚至有自毀及自殺的危機。練習瑜伽的孩子，學會集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以應付來自生活及學業(yè)上的壓力，令孩子心靈得以健康發(fā)展，解決失眠、焦慮、抑郁等問題。

　　除此之外，家長在陪伴孩子參與瑜伽練習的過程，彼此同共學習和互相扶持，讓大家有更多機會互暸解和認識，從而達到促進親子感情，令雙方關(guān)系更融洽和諧。

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