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1、從哪開始推。
期門穴是肝經的起始點，膽經跟肝經差不多，但比它長。主要推的是肝經，順走肝經的走行推。所以推的起始點應該在期門穴這個位置。我們怎么去推它？胸部，用掌肯定能推到期門穴，沿走肝經走向往下推，推到腹股溝這個位置。我們?yōu)槭裁匆獜钠陂T穴開始推？因為這是肝經的起點。肝管疏泄，還管情志，平時老百姓說一生氣氣得我肋查子疼，所以為什么有人一做完這個疏肝利膽法就特別舒服，還有的人直放屁，什么原因？就是你把肝經推通了，你把這條堵塞的道推通了，自然就做到位了。所以不從這開始推的話，你推這個肝經推得不完全。最容易堵的地方你沒有推，就沒有最佳的效果，就不會讓我們起到一個治病的作用。還可以說期門穴下邊是章門穴，有人說點一下就岔氣了，就是因為肝主疏泄，點了之后人就疏通不開了。而且很多人肝氣郁結，生氣時間長了，就有痞塊、硬塊了，揉一揉點一點能把它散去。毒是聚焦，所以當你感覺到肚子里有包塊，一檢查還沒有的時候，這時候剛開始，就是氣，一揉就揉開了。如果氣沒揉開，等到有血進去，象漩渦一樣，有血塊還能揉開了嗎？揉不開了。所以沒事兒多做做這個疏肝利膽法也是有好處的。
2、方向。為什么要這么推。
沿經絡走行。人的經絡就是高速公路一樣，它能夠直接地連接，把人穿起來。所以為什么一按合谷穴牙就不疼了，因為它是一條經絡，連著的。
3、用哪推？
用手掌根推。掌根是大小魚際，大魚際代表肺，小魚際代表腎，推的時候小魚際在前邊，小魚際發(fā)青發(fā)紫會有腎病，通過鍛煉小魚際把腎鍛煉好，腎屬水，水生木，既疏通了肝經，又滋養(yǎng)了肝經，那人的肝還會不好嗎，還會肝火大嗎？沒有火了，木頭是滋潤的，樹枝不是干柴火，起不了火。
4、力度
力度適中。不能按得疼，推完之后脫皮了能行嗎。力度適中才能刺激到經脈，因為經脈不是在表層的，在表層的叫絡脈，經脈在人體里邊。所以力度太淺了摸不到。
5、次數
36次。36是6的倍數，為什么中國人對6非常有研究呢？人一呼一吸之間人的氣血走6寸，所以做的次數是配合呼吸和氣血的流通的，不是隨便做的。最好是做6下的時候稍稍有一點停頓，6個一拍。
6、速度
快了不行，慢了不行。要不急不緩。
第二、敲膽經
1、位置
敲哪？膽經的位置比較象褲縫線，稍稍偏后一點。一般六腑的經絡都在外邊，屬于陽經。如果真找不著，敲褲縫線也沒問題。為什么要重點敲這6個穴位呢？因為這6個穴位是膽經上的大穴，越是穴位的地方越容易堵塞。
2、順序
敲的時候一定要沿著膽經的循行路線，在大腿外側，從上往下有順序地敲，盡量這條經脈都要敲到。
3、姿勢
站著敲、坐著敲還是躺著敲？站著敲。那夠不著呢？所以要把姿勢詳細的解釋到位，就知道怎么敲了。
4、6個穴位
環(huán)跳：很多人都知道環(huán)跳在臀部的凹陷處，但不夠準確，必須要找準。它在股骨大轉子和骶管裂孔連線的中外三分之一處。股骨大轉子說白了就是股骨的大骨頭，骶管裂孔就是在尾巴根兒這兒，尾巴根兒和胯骨的大骨頭畫一道線，在這道線的中外三分之一，也就是內三分之二和外三分之一的交界處，才是環(huán)跳穴。環(huán)跳穴有助于坐骨神經痛的預防和康復。敲到環(huán)跳穴的時候要重點敲3~6次，再往下敲。敲到下一個穴位也敲3~6次。
風市：風市穴很好找，就在大腿外側的正中央。有一個簡便取穴的方法，自然站立，雙腳并攏，挺胸抬頭，雙手自然下垂，五指并攏，尤其中指要貼著褲線，中指尖對著的地方就是風市穴。風市穴也很重要，首先對各種皮膚瘙癢，無論是蕁麻疹或是其它皮膚病導致的瘙癢，或是糖尿病并發(fā)的皮膚瘙癢，以及無緣無故的皮膚瘙癢、老年性的皮膚瘙癢都很有好處。因為往往皮膚瘙癢的原因就是皮膚的垃圾代謝不了，所以一敲風市穴，通過促進皮膚的代謝，并且把膽經通暢之后，膽經可以幫人排泄垃圾，垃圾排泄掉了就不瘙癢了。另外，風市穴還可以幫助我們檢查有沒有風濕。凡是一按風市穴就疼的人，就要考慮身體里面有沒有受風著涼的地方，所以常敲風市穴，還可以對風濕起到防治的效果。
中瀆：風市穴下兩寸，即三指寬就是中瀆。中瀆穴對下肢腿疼，下肢肌肉酸疼很有好處。
陽陵泉：腓骨小頭前方的凹陷處。我們的小腿骨其實是兩根骨頭，能摸到的叫脛骨，脛骨旁邊有一根細的骨頭叫腓骨，腓骨上邊有個凸出的地方，就叫腓骨小頭，它前下方的凹陷當中，就是陽陵泉。其實陽陵泉也正是在脛腓骨之間。陽陵泉對緩解腿抽筋非常有幫助，“筋會陽陵泉”，而且陽陵泉對膽病特別好，對口苦、口干特別好。
膝陽關：陽陵泉上三寸就是膝陽關。膝陽關對小腿麻木有明顯的作用。
懸鐘：又叫絕骨，在外踝骨最高點往上三寸?！八钑溢姟保褪侨说墓撬杞粎R的地方，所以對脊髓空洞癥有好處。另外中醫(yī)講腎主骨生髓，髓通于腦，記憶力不好都是腦髓不足，多敲懸鐘特別好。
5、敲膽經需要的手法
手握空拳。實心拳和空心拳的能量不一樣。彈簧是空心的，磁場也是空心的。攥空拳的時候，氣也好，磁場也好，能量也好，要比實心的大得多。另外，空拳在敲的時候有一個緩沖，不會敲出毛病。
6、力度和速度
力度適中，不能把自己給敲壞了。速度適中，不緩不急最好。
7、次數
一共敲36次。從上往下整個敲一遍算一次，六個穴位要重點敲，每個穴位敲3~6次效果更好。
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