美黑就是讓皮膚變黑變漂亮，隨著中國的日益強大，人們的生活更豐富多彩，一直流行歐美的古銅皮膚，小麥皮膚，逐漸在中國流行，用特殊的化妝品和在日光浴下的照射，可以讓皮膚呈現(xiàn)亮麗的古銅色，美麗已經不是一白遮三丑的時代，黝黑健康的膚色已經到來。

　　20世紀20年代，可可-香奈兒（Coco Chanel）在乘坐游艇旅行時，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時尚界引起了一股美黑的潮流，這是現(xiàn)代美黑的流行的起源。

　　那時維多利亞時代剛剛結束，解脫了束縛的年輕人跳著風格怪異的查爾斯頓舞。美黑如同華麗的短裙、短卷發(fā)和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象征。隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──美黑。

　　美黑出現(xiàn)在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯(lián)系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區(qū)曬太陽，所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。

　　美黑途徑

　　1）照紫外線可以變黑，人躺在或站在一個帶有空氣循環(huán)系統(tǒng)的機器里，用紫外線燈管照射，這樣可以很迅速達到目的，基本不留死角。

　　2）去醫(yī)院做黑色素移植是種快速的方法。

　　3）研究證明，經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。

　　具體方法自然美黑

　　日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現(xiàn)健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D，促進鈣的吸收。但是不恰當?shù)娜諘穹椒〞蛊つw落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導致皮膚癌。那些偏愛自然著色的女士們，一定要根據(jù)專家的建議，做足曬前曬中曬后的功課：

　　為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。

　　避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急于想在這段時間得到美黑效果，那么很遺憾，結果往往是將頂著“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過后兩個月。

　　出門前20-分鐘涂抹防曬霜，并在日光浴時每間隔2個小時涂抹一次。同時選擇UVA系數(shù)低，而UVB系數(shù)較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。

　　在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那么容易了。

　　日曬美黑

　　日曬前：吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

　　日曬中：選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護皮膚不被曬傷，同時可以加快增強著色效果，應該根據(jù)自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。

　　日曬后：著重保濕，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。

　　沙龍美黑

　　隨著美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日曬床，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環(huán)境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據(jù)專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。

　　第一次“處女曬”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急于求成，而加長“曬”的時間。

　　“仿日曬”的次數(shù)不能太頻繁，并且每一次“曬”的時間不能持續(xù)太長。否則會導致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。

　　對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會起泡，長雀斑，搞不好會“曬”出一身“花皮”。

　　在進行室內“日曬”時，注重皮膚營養(yǎng)和水分的補充。高溫的環(huán)境會使皮膚相當干燥，因此在整個“日曬”過程中，為皮膚補充水分和營養(yǎng)是非常重要的。

　　自助美黑

　　對于那些想得到蜜色皮膚，又不想皮膚接受“日曬”洗禮的姐妹們， 最好的消息莫過于“自助美黑”產品的問世。通?！畇elf- tanning’的美黑產品中含有一種NEV化學成分，NEV可以同肌膚的蛋白質組織產生化學反應，使皮膚瞬間呈現(xiàn)棕色，并且隨著時間慢慢變深。這種化學成分對身體傷害很小，并且在停止使用美黑產品3-7天后，角質細胞隨著細胞生長周期或是用去角質霜，而漸漸脫落，膚色會自動還原，想“黑”想“白”悉聽尊便。

　　很多大品牌的化妝品都有專業(yè)美黑產品，通常是乳液，噴霧劑，粉底液，粉底霜以及粉餅。使用這些產品要注意以下幾點：

　　一定要為臉部選擇專為臉部肌膚設計的產品，絕對不能都一概選用body美黑產品。

　　臉部美黑霜重點涂抹在太陽穴，前額和兩腮，如果涂滿整個面部，效果會很不自然。

　　臉部美黑后，面部顏色會顯得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妝，會提升面部美黑效果。

　　根據(jù)專家建議，身體自助美黑時，遵守以下幾點，可以達到事半功倍的效果。

　　沐浴清潔身體，用性質溫和的磨砂膏清除聚積的死皮，然后保持身體干爽。

　　涂抹美黑產品之前，摘除所有首飾，戴手套，然后從身體大面積的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均勻。

　　涂抹時手指并攏沒有縫隙，如果產品不太好涂勻，可以使用化妝海綿，這樣就更加方便了。

　　涂抹20分鐘以后，確保產品吸收并且徹底干爽后，才可穿戴衣物。

　　要注意涂抹美黑產品之后，12個小時左右都盡量保持身體干爽，不要讓身體從事可能出汗的活動。

　　12小時以后美黑產品完全被吸收后，進行自我檢查，看看是否有沒有涂到的地方，或是哪些地方不均勻。對于不滿意需要重新上色的地方，用卸妝棉蘸檸檬汁就可卸除。

（責任編輯：龐宇）