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1、原地跑，緊實(shí)大腿肌肉。
2、上樓梯，瘦小腿、大腿、臀。
3、步行，瘦腿、腰。
4、瑜珈，瘦全身。
5、跳舞，瘦全身。
6、跳繩，瘦大腿、小腿。
7、晨操，瘦全身、呼吸暢通。
8、喝水，瘦全身。
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來(lái)自： 007xm > 《瘦身運(yùn)動(dòng)》
