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作者簡(jiǎn)介：露易絲·海Louise Hay，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。本書揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。 有些人把《治愈你的身體》里羅列的治愈方法應(yīng)用于他們的客戶身上，結(jié)果，這本書所指出的心理原因有 90%～95% 是真實(shí)的。 「頭腦」代表「我們」，就是我們平時(shí)所認(rèn)識(shí)的自己。 ※「頭發(fā)」代表「力量」。 當(dāng)頭皮緊張時(shí)，毛孔會(huì)被壓迫，使頭發(fā)無(wú)法獲得營(yíng)養(yǎng)而脫落。 自從女性開始進(jìn)入「商業(yè)社會(huì)」后，脫發(fā)的病例便明顯增多，這是由于強(qiáng)大的壓力造成了焦慮、緊張。我們并沒有意識(shí)到女士們開始禿頂，因?yàn)榕總兊募侔l(fā)實(shí)在太自然、太漂亮了。 緊張是虛弱的表現(xiàn)。放松自已、集中精力、平心靜氣才是真正的強(qiáng)壯和安全。 時(shí)常放松身體是很有好處的，很多人也需要放松頭皮。 現(xiàn)在就來(lái)試試吧。告訴自己放松頭皮，你的感覺會(huì)有些不同。 如果你覺得你的頭皮明顯放松了，那么我建議你經(jīng)常做這個(gè)小練習(xí)。 ※「耳朵」代表「聽的能力」。 當(dāng)耳朵出問(wèn)題時(shí)，說(shuō)明你在某種程度上不想再聽了。 耳朵疼表明你對(duì)聽到的事情非常生氣。 耳朵疼在兒童中更常見，他們不得不在家里聽那些他們并不想聽的話。 家里的規(guī)矩經(jīng)常禁止他們表達(dá)出他們的憤怒，他們無(wú)力改變現(xiàn)狀，于是導(dǎo)致耳朵疼。 耳聾代表長(zhǎng)期忍受，拒絕去聽其他人說(shuō)話。 你也許會(huì)注意到，如果一個(gè)人有聽力損害，其他人通常會(huì)不停地對(duì)他說(shuō)個(gè)沒完。 ※「眼睛」代表「看的能力」。 當(dāng)眼睛出問(wèn)題時(shí)，表示有什么東西不愿意看，也許是自己，也許是生活中的事，過(guò)去的，現(xiàn)在的，將來(lái)的。 看到戴眼鏡的孩子，我知道他家里有他不愿意看到的事物。 如果他們對(duì)這些事物無(wú)能為力，他們將無(wú)意中調(diào)節(jié)自己的視力，這樣他們就看不太清楚了。 很多人肯回到過(guò)去，清除了精神垃圾之后，他們奇跡般地康復(fù)了，而那些令他們不愿看到的糟糕的事，一般發(fā)生在戴眼鏡前一兩年。 你正在躲避此刻發(fā)生的事嗎？你不愿面對(duì)什么？你害怕面對(duì)現(xiàn)在還是將來(lái)？ 如果你能看清楚，你愿意看清哪些現(xiàn)在你看不清的東西？ 你能看到你現(xiàn)在正在對(duì)自己做什么嗎？ 這些都是我們能看到的有趣的問(wèn)題。 ※頭疼來(lái)源于認(rèn)定自已無(wú)能，下一次你頭疼的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自已哪里做錯(cuò)了，是如何讓自己做錯(cuò)的。寬恕自已，讓過(guò)去的過(guò)去，頭疼就會(huì)「從哪里來(lái)，回哪里去」。 偏頭疼是那些力求完美的人，給自己施加強(qiáng)大壓力造成的，還包括令人驚奇的一大堆怒火 ※鼻竇問(wèn)題，分布于鼻子附近，代表「被你生活中的某人激怒」，那人和你的關(guān)系很近。你甚至?xí)械脚瓪鈮旱沽四恪?nbsp; 我們忘記了是我們?cè)炀土谁h(huán)境，但是，我們卻以「責(zé)怪他人」的方式放棄自己的權(quán)利。沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕于我們之上的權(quán)力，因?yàn)橹挥形也攀亲约侯^腦的思考者。我們創(chuàng)造了自已的經(jīng)歷、自己的世界以及其中的每一個(gè)人。當(dāng)我們?cè)谧约旱男睦飫?chuàng)造寧?kù)o、和諧及平衡的時(shí)候，我們將在自己的生活中發(fā)現(xiàn)寧?kù)o、和諧及平衡的存在。 ※頸部代表我們思維的靈活程度，看到問(wèn)題另一面的能力，從他人角度看問(wèn)題的能力。 當(dāng)頸部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，表示我們對(duì)于環(huán)境有某些頑固的觀念。每當(dāng)我看見有人戴著「護(hù)頸項(xiàng)圈」時(shí)，就知道這個(gè)人非常自以為是，很難站在別人的立場(chǎng)看問(wèn)題。 弗吉尼亞塞特爾，富有才氣的家庭問(wèn)題專家，曾說(shuō)她作過(guò)一些「愚蠢的研究」，發(fā)現(xiàn)有超過(guò) 250 種洗碗方法，究竟使用哪一種取決于洗碗的人以及他們所考慮的不同角度。 假如我們頑固地相信「只有一種方法」，或者「只能從一個(gè)角度來(lái)考慮」，那么我們會(huì)把大多數(shù)人關(guān)在門外。 ※咽喉代表我們?yōu)樽约骸复舐曊f(shuō)話」的能力，「要我們想要的」和說(shuō)「我是」的能力。咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，表示我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，感覺站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)摹?/P> 喉嚨疼一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒了，那么同時(shí)還存在思想困惑。 喉炎通常表示憤怒得說(shuō)不出話來(lái)了。咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，是表達(dá)創(chuàng)造力的地方。當(dāng)我們的創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，經(jīng)常會(huì)有咽喉問(wèn)題。 很多人一輩子都為別人活著，從來(lái)不做自己想做的事，總在取悅母親/父親/配偶/情人/老板。 扁桃腺炎和甲狀腺問(wèn)題，是創(chuàng)造力被挫敗、不能做想做之事的表現(xiàn)結(jié)果。 能量集中于咽喉，這里是變化開始發(fā)生的部位。當(dāng)我們拒絕改變、處于變動(dòng)時(shí)期、或試圖開始改變的時(shí)候，我們的咽喉會(huì)有很多活動(dòng)。 注意一下你自己咳嗽或別人咳嗽的時(shí)候，剛才說(shuō)了什么話？他們的反應(yīng)是什么？是拒絕、抵抗，還是贊同發(fā)生改變？ 在咨詢時(shí)，我把咳嗽當(dāng)成一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)的工具。每次有人咳嗽時(shí)，我讓他把手放在咽喉處大聲說(shuō)：「我愿意改變」或「我正在改變」。 ※上肢代表我們接受生活體驗(yàn)的能力和程度。 我們?cè)陉P(guān)節(jié)里儲(chǔ)存了舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。 你是否能很靈活地改變生活方向？過(guò)去的情感是否把你禁錮在某一點(diǎn)上？ 手可以抓、握、攥緊拳頭；有時(shí)握的時(shí)間太長(zhǎng)；讓東西從指縫間溜走；我們唾手可得；緊抓不放；心靈手巧；著手處理；留了一手；無(wú)從下手；插上一手；出手了；放手了；舉手投降。 手可以是柔軟的也可以是有力的。 手握起來(lái)，是因?yàn)楹ε率?，害怕永遠(yuǎn)不夠；緊緊抓住，只會(huì)讓對(duì)方因絕望而逃跑；握緊拳頭，就無(wú)法接受新東西。 從手腕處自由擺動(dòng)，雙手會(huì)感到放松和開放。 屬于你的東西別人無(wú)法拿走，所以，放松吧。 ※每個(gè)手指都有其含義。 手指的問(wèn)題表明你哪里需要放松，需要丟棄。 如果割破了食指，可能是憤怒、害怕或者與目前情境中的自負(fù)有關(guān)。 拇指是中心，代表煩惱；食指是自負(fù)和害怕；中指與性和憤怒有關(guān)；無(wú)名指是悲傷和協(xié)同；小指與家庭和偽裝有關(guān)。 當(dāng)你生氣時(shí)，握住中指，讓憤怒消散。 如果對(duì)一個(gè)男人生氣，用左手握住右手中指。 如果你對(duì)一個(gè)女人生氣，用右手握住左手中指。 ※后背代表我們的支持系統(tǒng)。 后背出現(xiàn)問(wèn)題通常表示我們感到不被支持。 我們經(jīng)常會(huì)想我們只是被我們的工作、我們的家庭、我們的配偶所支持。 然而，實(shí)際上我們完全被宇宙支持，被生活本身支持。 1.后背上部與缺乏感情支持有關(guān)。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。 2.后背中部與內(nèi)疚有關(guān)。那些東西成為我們背上的負(fù)擔(dān)。 你是否害怕向后面看，或者你的背后藏著什么？你是否感到背后有傷痛？ 3.你是否感到真的「筋疲力盡」？你的經(jīng)濟(jì)狀況是否一塌糊涂，或者讓你非常擔(dān)心？ 如果是這樣的話，你的后背下部可能會(huì)有些麻煩，感到缺錢或害怕沒錢，會(huì)導(dǎo)致后背下部不適。 這與你真正擁有的錢的總數(shù)無(wú)關(guān)。 ※肺代表我們生活中的輸入和輸出的能力。 我們當(dāng)中的很多人認(rèn)為錢是我們生活中最重要的東西，「沒有錢是萬(wàn)萬(wàn)不能」。這是不對(duì)的。 有比錢重要得多、珍貴得多的東西，離開了這個(gè)我們就真的無(wú)法生存了。 那是什么呢？是我們的呼吸！ 呼吸是我們生命中最珍貴的東西，盡管我們都理所當(dāng)然認(rèn)為在我們呼氣之后下一口氣就來(lái)了。 如果我們不再吸氣，連 3 分鐘都堅(jiān)持不了。 如果造物主給予我們足夠的呼吸次數(shù)讓我們受用終生，那么我們?cè)趺磿?huì)不相信「他也會(huì)給我們所需要的、足夠數(shù)量的其他東西」呢？ 肺出現(xiàn)問(wèn)題，通常表示我們害怕從生活中汲取，或者感到我們沒有權(quán)力充分享受生活。 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女人的呼吸很淺，女人自己常認(rèn)為自已是二等公民，沒有權(quán)力占有一席之地，有時(shí)甚至沒有權(quán)力生存?，F(xiàn)在，這一切都改變了。女人在社會(huì)生活中占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，她們的呼吸更深、更完全了。 我很樂意看到婦女從事體育運(yùn)動(dòng)，歷史已經(jīng)證明，婦女一樣可以進(jìn)行體育比賽。 看到女運(yùn)動(dòng)員矯健的身影真是感覺美妙無(wú)比。 肺氣腫和過(guò)度吸煙都是對(duì)生活的拒絕。 這表明他們感覺不到自己的價(jià)值。 責(zé)備對(duì)改變吸煙習(xí)慣沒有什么作用，必須首先改變基本信念。
※乳房代表母性準(zhǔn)則。 當(dāng)乳房出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常表示「過(guò)于母性」。 母親的責(zé)任之一就是允許孩子「成長(zhǎng)」。母親需要知道何時(shí)放手，何時(shí)松開保護(hù)的臂膀讓孩子自己行走。過(guò)度保護(hù)會(huì)使人無(wú)法處理自己的事情。有時(shí)專橫的態(tài)度會(huì)使事情變得更糟。 如果患有乳癌癥，說(shuō)明還存在很深的怨恨。 不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在于我們每一個(gè)人當(dāng)中。 ※心臟代表愛，血液代表快樂。 心臟很樂意把快樂送往身體的各個(gè)角落，當(dāng)我們拒絕我們自己的愛與快樂時(shí)，心臟便枯萎了、變冷了。結(jié)果是，貧血、心絞痛和心臟病發(fā)作。 并不是心臟病在攻擊我們。 我們經(jīng)常忘記去注意生活中的小小歡樂，只是被自己編寫的肥皂劇所吸引。我們花了很多年，把所有快樂都從心臟里攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。 心臟病只攻擊那些從來(lái)不快樂的人們。如果他們不拿出時(shí)間來(lái)感謝生活中的快樂，那么他們將很快為自已制造出另一次「心臟病發(fā)作」。 金色的心、冷酷的心、敞開的心、黑色的心、愛心、溫暖的心，你的心在哪里？ ※胃消化我們所有的新思想和新體驗(yàn)。 你咽不下什么事、什么人？是什么堵在你的胃里？ 當(dāng)我們的胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常表示我們不知道如何吸收新體驗(yàn)，我們很害怕。 很多人都記得載客飛機(jī)剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，我們進(jìn)入一個(gè)巨大的金屬機(jī)器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺得這個(gè)新主意很難被消化。 在每一個(gè)座位上都有嘔吐袋，大部分人都用過(guò)它。 在那個(gè)年代里，空服員們需要用很多時(shí)間來(lái)收集這些袋子。 現(xiàn)在，盡管這些袋子仍然在每個(gè)人的座位上，但是很少有人使用它們。 我們已經(jīng)消化了搭乘飛機(jī)作空中旅行這個(gè)主意。 ※潰瘍不外乎因?yàn)榭謶?，?duì)于「不夠好」的極大恐懼。 害怕成為不夠好的父母，害怕成為不夠好的老板。我們不能消化「我們是誰(shuí)」。 為了試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。 不管我們的工作有多么重要，我們內(nèi)心的自我估價(jià)很低，害怕別人會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。 ※生殖系統(tǒng)代表女性的陰柔或男性的陽(yáng)剛，以及人們各自的男性/女性準(zhǔn)則。 當(dāng)我們對(duì)于自己的男性或女性角色感到不適的時(shí)候，當(dāng)我們對(duì)自己的性別特征感到骯臟或罪惡的時(shí)候，生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 很少有家庭會(huì)把生殖器的正確名稱及功能教給他們的孩子。你還記得自己家里人的說(shuō)法嗎？ 你媽媽的話一直潛藏在你的意識(shí)里，除非你有意識(shí)地做一些思想工作去消除它。 如果對(duì)自己的性和身體，仍然持有罪惡感，那么肯定會(huì)為我們自己制造一些懲罰。 ※膀胱問(wèn)題、肛門問(wèn)題、陰道炎、前列腺問(wèn)題，都是從對(duì)自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來(lái)的。 我們身體的每一個(gè)器官都是生命的完美表達(dá)，都具有它們自己特殊的功能。我們并不認(rèn)為我們的肝臟或我們的眼睛是骯臟的或罪惡的。那么為什么我們選擇相信我們的生殖器是骯臟的、罪惡的？ 我們身體的每個(gè)部分和每種功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。 花幾分鐘想象一下宇宙有多大，它已經(jīng)超出了我們的理解力。即使最偉大的科學(xué)家用最先進(jìn)的儀器也無(wú)法測(cè)量出宇宙有多大。 宇宙中有很多星系，在宇宙遙遠(yuǎn)的角落里有一個(gè)小小的太陽(yáng)系，有幾個(gè)行星圍繞著太陽(yáng)運(yùn)轉(zhuǎn)，其中有一個(gè)行星被稱為地球。 當(dāng)我們從頭腦里去除罪惡感，會(huì)愛自己身體、尊敬自己以后，會(huì)用最好的方式和最快樂的方式對(duì)待自己、對(duì)待別人，愛自己的人不會(huì)虐待。 心理上思想型態(tài)的癥結(jié)，是致病最大的原因，治療癥狀應(yīng)有的正確意識(shí)與心態(tài)，列表于下：
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