我們?cè)撛趺礃印斑M(jìn)補(bǔ)”

文：賴清輝

2008年6月21日

關(guān)于進(jìn)補(bǔ)相信大家已經(jīng)很懂了，媒體報(bào)道的也很多，但相當(dāng)多的人還是存在有誤區(qū)的。為什么呢？今天上午剛好有病人來(lái)找我開(kāi)所謂的補(bǔ)藥，今晚我就這一方面的話題向大家報(bào)告一下，望指正：

1，為什么要“補(bǔ)”。“虛則補(bǔ)之”和“防未病”是我們進(jìn)補(bǔ)的大原則。體虛就應(yīng)及時(shí)進(jìn)補(bǔ)了，“防未病”則應(yīng)以“平補(bǔ)”和增強(qiáng)體質(zhì)為主。

2，要怎么樣進(jìn)補(bǔ)。首選為食補(bǔ)，即通過(guò)合理的飲食選材來(lái)進(jìn)補(bǔ)；再后可選擇藥補(bǔ)，即通過(guò)合理選擇中藥材來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

3，要進(jìn)補(bǔ)什么。要補(bǔ)什么一定要先辨證，再進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)的范圍不外乎有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)四種。這四種補(bǔ)益法中補(bǔ)氣和補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血和補(bǔ)陰是相須為用的。不能單純的認(rèn)為要補(bǔ)什么就一味的補(bǔ)什么

4，選擇好自己要調(diào)補(bǔ)的臟器和部位。補(bǔ)同一臟器的目的不同，所用的藥物也會(huì)有所不同的?！笆撬幦侄尽?，不是說(shuō)中藥就沒(méi)有“副作用”，就可以亂服藥了，一定要找專業(yè)醫(yī)生辨證后才用藥。

如補(bǔ)肺： a補(bǔ)肺陰：沙參、玉竹、百合、天冬 等

b補(bǔ)肺氣：人參、北芪、黃精 等

如補(bǔ)腎：a補(bǔ)腎陰：山萸肉、阿膠、龜膠、桑椹子 等

b補(bǔ)腎陽(yáng)：鹿茸、鹿角膠、熟附子、巴戟天 等

c補(bǔ)腎精：紫河車(chē)、冬蟲(chóng)夏草、胡桃肉 等

5，要注意自己的性別、年齡、職業(yè)的情況選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方法。如：

a婦女以血為本，以調(diào)補(bǔ)血為主；男性則以腎氣為主，調(diào)補(bǔ)以補(bǔ)腎氣為主；

b兒童重在健脾益腎；老年人則以腎為本，重在補(bǔ)腎；

c腦力勞動(dòng)者心血易耗，調(diào)補(bǔ)宜養(yǎng)心益腦；體力勞動(dòng)者易傷陰耗氣，調(diào)補(bǔ)宜氣陰雙補(bǔ)

6，注意選擇合適的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、“秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)。

7，調(diào)補(bǔ)適可而止，不可濫用。

隨著人們生活經(jīng)濟(jì)水平的提高，大家越來(lái)越重視自己的身體了?？蛇€有很多人動(dòng)不動(dòng)就是要去“進(jìn)補(bǔ)”，一味的看那些保健品的廣告或是服用是不可取的，有些保健品是吹大功效的，大家勿信之。保健品是列入食品管理范疇的，而且那些保健品往往是性保健品為多，說(shuō)什么服用后立竿見(jiàn)影的會(huì)有奇效；看到那些廣告后會(huì)讓人覺(jué)得它比任何藥物都好，感覺(jué)它是有病治病、沒(méi)病防病的，還能提高免疫力、抗腫瘤什么的，這些都是胡來(lái)亂吹牛的，希望大家千萬(wàn)別上當(dāng)受騙，呼吁有關(guān)部門(mén)加大對(duì)這一方面的打擊力度！

良好的心態(tài)、合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挷攀俏覀兊慕】抵荆?/span>