回想你首次想要同時間拍頭并順時針撫摸肚子的情景。你一開始會做不到，但是你很快把其中一項動作送進潛意識以后，就變得很容易啦。然后，如果你要轉換這兩個動作的功能，改成摸頭和拍肚子，又會開始覺得困難。不過你可能只需要數(shù)秒時間學習其中一項功能，并把這項任務交代給潛意識后，又可以在同一時間內， 成功做到兩個動作。

意識能對那些進入的信息帶來影響，或給予力量。顯意識凌駕在潛意識之上。誠如之前所述，顯意識直到三歲才開始發(fā)展，到了歲左右，才會發(fā)展完全。所以，你歷經早期人格養(yǎng)成的重要階段時，并沒有過濾信息的能力。因此，你的潛意識里其實有不少垃圾，對你的健康、心理狀況和生產力，其實帶來了不良后果。潛意識和顯意識相反，不用邏輯思考，而是靠感覺行事。潛意識是七情六欲的來源，愛、恨、焦慮、恐懼、嫉妒、悲傷、憤怒、喜樂、欲望等情感，都是來自潛意識。當你說 我覺得.. ，感覺就是源自你的潛意識。你可以想個例子，如憤怒。某個人表達極大的憤怒時，會顯示強烈的情緒或力量，這時候這個人是很不理性的，之后此人（的顯意識）可能也不太記得，自己暴怒的經過。

潛意識以歸納的方式，透過歸納細節(jié)整理通則，進行理性判斷。如果你告訴潛意識自己行動笨拙，它會設法讓你做一些笨拙的事情。通常，歸納思考并不太合乎邏輯。

顯意識會以客觀分析字詞?？陀^來說， 母親 是指女性家長。不過，潛意識會以主觀的方式，賦予字詞其他的含意。聽到 母親 一詞，會帶給你各種相關感覺，而這些感覺，都是來自你的潛意識。

意志、力量，和意志力

顯意識是有知覺的。顯意識知道人、事、物，和條件，也知道自己有意識。顯意識包含對自己的認識，和對所處環(huán)境的認識。

顯意識有意志，這點很重要。意志是顯意識開始或引導某項想法的能力。意志引導你的思路。人類擁有自由意志。

??！但是潛意識也有這樣的力量唷！刊載于《今日心理學》（Psychology Today ）的某篇文章曾指出， ..我們發(fā)現(xiàn)大腦可以發(fā)電，也是電能的來源。 你的大腦可以產生約瓦的電量，而潛意識可將這些電量轉換成欲望、情緒、沖動， 或緊張帶來的刺痛等。

潛意識的能量源源不絕，因為你的大腦終其一生，全年無休地在工作。使用潛意識的美妙，在于你不需要努力。使用你的潛意識，不需要透過顯意識努力。顯意識的努力，即使立意多么良善，只會幫倒忙，阻礙潛意識運作。

 

受壓制的能量

你在高速公路上奔馳，要去參加一個重要的面試，但卻遇到大塞車，讓高速供路上成為了大型停車場。你現(xiàn)在不是住在洞穴里，但是你的身體反應，和穴居人祖先，其實沒有兩樣。

當你遇到這種緊急狀況，或是懸而未決的情形時，你的 戰(zhàn)、逃機制 啟動， 腎上腺素升高、心跳加速、消化停止等等。但是，你卻只能坐在車上等，想著你快遲到，讓你感到越來越火大。這時，你腦中想著，自己將失去這份夢幻工作。（記?。簼撘庾R分不清事實和想象。）

這股能量可以透過尖聲大叫表現(xiàn)，但是你附近的駕駛，可能會覺得你瘋了。如果你不能在你的戰(zhàn)、逃機制啟動時，表現(xiàn)這股能量（或是至少在有機會時，趕快表現(xiàn)），那么你回家時，可以去散散步，打打沙包，或是清理房子。你這樣做，就（幾乎）不會對你的身體造成傷害。你已經表現(xiàn)了能量，所以可以一夜好眠。

受壓抑的能量

當某件事情啟動了你的戰(zhàn)、逃機制，而此事一再發(fā)生，導致你無法傾瀉這股能量，這時能量就受到壓抑。每個意念或想法都帶來生理反應，所以，受壓抑的能量便透過不直接的活動表現(xiàn)，例如緊張或焦慮。緊張和焦慮讓內部的肌肉無法放松， 阻礙免疫系統(tǒng)，讓人無法安睡到天明。所以，自然能量循環(huán)如果被破壞，讓人安寧和恢復能量的睡眠質量，就會遭到損害。

有一位女士，長期討厭自己的姊姊，最后得到乳癌，這個例子指出，為什么寬恕這么重要。你要寬恕，不只是為了犯錯者著想，也是要為你自己著想。憎惡感會破壞自然的循環(huán)，并傷害你的免疫系統(tǒng)。