強(qiáng)奸是強(qiáng)迫進(jìn)行的非自愿性交行為。強(qiáng)奸有時(shí)也叫性暴力，在任何年齡段的男女性身上都有可能發(fā)生。

強(qiáng)奸暴力行為，無(wú)關(guān)于性愛(ài)。強(qiáng)奸犯就是利用實(shí)際武力或暴力---或是用武力威脅來(lái)控制另外一個(gè)人。某些強(qiáng)奸犯還用藥物剝奪被強(qiáng)奸者的反抗能力。不論犯罪行為人是陌生人、男女朋友、熟人還是家庭成員，強(qiáng)奸都是一種犯罪行為。

不論強(qiáng)奸是如何發(fā)生的，這種行為都是令人恐懼而且極具創(chuàng)傷性的。被強(qiáng)奸者需要關(guān)懷、撫慰還需要療傷。

我該怎么辦？

如果被強(qiáng)奸該怎么辦？用最好的方式照顧好自己。有些人會(huì)立即報(bào)案并發(fā)起斗爭(zhēng)看到法官將強(qiáng)奸犯繩之以法，另外一些人則會(huì)尋求醫(yī)療幫助或情感慰藉，而不是以強(qiáng)奸罪報(bào)案。人與人面對(duì)這種事的處理方式是不同的。

這并不是你的錯(cuò)

不管發(fā)生了什么，都不是你的錯(cuò)。任何人都沒(méi)有權(quán)利在違背你意愿的情況下與你發(fā)生性關(guān)系，強(qiáng)奸犯應(yīng)該負(fù)全部責(zé)任。

強(qiáng)奸無(wú)關(guān)于激情，也無(wú)關(guān)于愛(ài)情。強(qiáng)奸是一種侵犯與暴力行為。

有時(shí)強(qiáng)奸犯會(huì)讓被強(qiáng)奸者感覺(jué)實(shí)際上是他（她）們自己的錯(cuò)，罪犯企圖通過(guò)這種方式發(fā)揮更大的權(quán)力。強(qiáng)奸犯可能會(huì)這么說(shuō)：“你是自找的”或者“是你自己想要的。”這只是強(qiáng)奸犯采取控制的另一種手段。不管強(qiáng)奸犯披著什么外衣，說(shuō)什么樣的鬼話，或是進(jìn)行什么樣的行為，從來(lái)都不能成為強(qiáng)奸的正當(dāng)理由，這才是真理。

大多數(shù)被強(qiáng)奸者認(rèn)識(shí)侵犯他（她）們的人。強(qiáng)奸犯有時(shí)會(huì)引誘被強(qiáng)奸者掩護(hù)自己的犯罪行為。把保護(hù)自己作為自己的首要任務(wù)，如果這需要掩護(hù)強(qiáng)奸你的那個(gè)人，你也不必感到焦慮。

如果你想到公安局報(bào)案，就報(bào)吧。報(bào)案會(huì)幫助其他人免受那個(gè)強(qiáng)奸犯的傷害---也會(huì)使你感到一些安慰。

對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，報(bào)案可能會(huì)很困難。如果你覺(jué)得報(bào)案不好受，就不必報(bào)了。你可能更愿意從同情你的成人那里獲取建議，來(lái)決定該怎么做。做一切可以替你撫平心靈創(chuàng)傷的事情，而不是一味得責(zé)怪自己。

尋求醫(yī)療幫助

如果被強(qiáng)奸了，首要做的事情就是看醫(yī)生。大多數(shù)醫(yī)護(hù)中心和醫(yī)院急診科都有受過(guò)專門培訓(xùn)照顧被強(qiáng)奸者的醫(yī)生和心理顧問(wèn)，醫(yī)生會(huì)替你檢查是否傳染了性病，是否有內(nèi)傷，因此接受醫(yī)療是至關(guān)重要的。

很多地區(qū)的電話簿都附有地方被強(qiáng)奸咨詢熱線，通過(guò)這些熱線你可以了解到什么地方接受醫(yī)療幫助。你可能還需要朋友或家人的陪伴與支持，尤其在你情緒煩躁不安時(shí)。有的強(qiáng)奸危機(jī)處理中心還會(huì)派人陪護(hù)。你還可以撥打國(guó)家性侵犯熱線電話（800）656-HOPE。

如果你還不滿18歲，不想讓你父母知道強(qiáng)奸的事，就向強(qiáng)奸危機(jī)處理中心咨詢當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)法律。許多司法轄區(qū)都會(huì)秘密進(jìn)行檢查，但有些會(huì)要求通知家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人。

事后你應(yīng)該立即請(qǐng)求醫(yī)療救助，不要更換衣物、洗浴、沖洗或清洗。當(dāng)然這樣做會(huì)很難---遇見(jiàn)這種事，人性本能就是洗去所有性侵犯的痕跡，但立即接受檢查則是確保你接受適當(dāng)醫(yī)療的最好方法。

當(dāng)你決定報(bào)案時(shí)，即時(shí)尋求醫(yī)療救助也是有益的，如果要追查刑事案件，醫(yī)療可以提供起訴強(qiáng)奸犯的證據(jù)。如果你被強(qiáng)奸了卻考慮不愿報(bào)案，你可以之后改變主意---這種情況經(jīng)常發(fā)生---取得檢查結(jié)果后，就可以做決定了。（可是訴訟時(shí)效法僅允許當(dāng)事人可以在一定時(shí)間內(nèi)提起犯罪法律訴訟，所以務(wù)必弄清楚多久還可報(bào)案。當(dāng)?shù)貜?qiáng)奸危機(jī)處理中心可以幫你了解地區(qū)有關(guān)法律。）

即使你沒(méi)有立即接受檢查，并不是說(shuō)你以后就不能檢查了。被侵犯后自然最好是立即看醫(yī)生。被強(qiáng)奸者還可以去醫(yī)生或當(dāng)?shù)卦\所那里進(jìn)行檢查，看看是否得了性傳染病，是否懷孕，是否受傷。某些情況下，醫(yī)生甚至在強(qiáng)奸事件發(fā)生幾天后還可以取證。

醫(yī)療檢查中會(huì)做些什么？

被強(qiáng)奸后進(jìn)了醫(yī)院，受過(guò)訓(xùn)練的顧問(wèn)或社工會(huì)仔細(xì)聆聽(tīng)你的敘述。與受過(guò)訓(xùn)練的聽(tīng)眾交談會(huì)幫你緩解當(dāng)前的情緒，這樣你就能夠冷靜并感到慰藉。

這位顧問(wèn)還會(huì)和你講檢查的事，包含檢查的內(nèi)容，當(dāng)然每個(gè)州（司法轄區(qū)）的要求不同，這里給出了幾項(xiàng)檢查過(guò)程的重要內(nèi)容：

• 醫(yī)學(xué)專業(yè)人員會(huì)檢查你是否感染性病，包含HIV或艾滋病病毒。檢查時(shí)會(huì)抽取血液或唾液樣本。盡管一想到被強(qiáng)暴后會(huì)感染性病是很恐怖的，但越早發(fā)現(xiàn)，效療就會(huì)更好。醫(yī)生可以立即給你治療性病，這會(huì)增強(qiáng)你對(duì)這些病的免疫力。
• 如果你是女性，專業(yè)醫(yī)師會(huì)幫你中止意外懷孕，如果你希望的話。（不只是女人會(huì)被強(qiáng)奸：7%到10%的強(qiáng)奸受害者都是男性。）
• 專業(yè)醫(yī)師會(huì)檢查你體內(nèi)是否有強(qiáng)暴可能造成的傷。
• 專業(yè)醫(yī)師或受過(guò)訓(xùn)練的專家可能從你的衣物或身體上尋找并提取強(qiáng)奸犯的毛發(fā)、皮膚、指甲或體液。
• 如果你感覺(jué)被注射或服用了迷奸藥物，醫(yī)生或?qū)＜乙部梢詸z測(cè)到。注意此類毒藥檢測(cè)包含所有的違禁毒品。

檢查過(guò)程中，你隨時(shí)都可以說(shuō)你是否想做某項(xiàng)檢查或取證。所有程序都對(duì)你有益，所以你有權(quán)選擇你是否想做某項(xiàng)檢查。

處理情緒

強(qiáng)奸不只是對(duì)身體有害，還會(huì)給心靈造成很大創(chuàng)傷。恰當(dāng)?shù)男撵`關(guān)注、關(guān)懷和支持可以幫助受害者撫平傷痛，防止日后出現(xiàn)遺留問(wèn)題。

被強(qiáng)奸者的情緒可能會(huì)很復(fù)雜：會(huì)生氣、自暴自棄、驚恐、麻木還可能很迷茫，感覺(jué)羞恥或?qū)擂我彩欠浅Ｕ５?。有些人還會(huì)脫離朋友與家庭，但還有人不愿意孤獨(dú)。還有一些會(huì)感到沮喪、焦慮或者緊張不安。

有時(shí)伴隨強(qiáng)奸而來(lái)的不良情緒會(huì)表現(xiàn)在身體上，如失眠多夢(mèng)或厭食。你可能很難在學(xué)校集中注意力或不愿參加日?；顒?dòng)，有時(shí)感覺(jué)好像你永遠(yuǎn)走不出強(qiáng)奸帶來(lái)的創(chuàng)傷。專家們通常稱這些情緒---還有其對(duì)身體的副作用---為強(qiáng)奸創(chuàng)傷綜合癥。設(shè)法克服這個(gè)癥結(jié)的最好方法就是尋求專業(yè)救助。

回想或談?wù)撘欢误@恐的經(jīng)歷是很艱難的，尤其是強(qiáng)奸這類私事。強(qiáng)奸受害者通常拒絕幫助，因?yàn)樗ㄋ﹤兒ε抡務(wù)撃嵌谓?jīng)歷會(huì)帶回那些極其痛苦的回憶，但實(shí)際上這種心理有害無(wú)益。

在受過(guò)訓(xùn)練的專業(yè)醫(yī)師的幫助與支持下，找一個(gè)安全的環(huán)境談?wù)搹?qiáng)奸的事是確保心靈持久健康的最好療法。盡早克服傷痛有助于減少失眠還有噩夢(mèng)重現(xiàn)的癥狀。同時(shí)還有助于受害者避免出現(xiàn)潛在的有害行為和情緒，如重郁癥或自殘行為。

每一位強(qiáng)奸受害者克服不良情緒的方式都不同。有些人在與臨床醫(yī)師面對(duì)面交談時(shí)感覺(jué)很安慰，而其他一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)加入支援小組和其他受害者呆在一起，有助于更好恢復(fù)，因?yàn)檫@會(huì)使他（她）們重新獲取延續(xù)生命的力量。在支援小組中，你可以從他人那里獲得，同時(shí)也可以向他人提供幫助與支持。你的經(jīng)歷和思想可以幫助他人走出陰影。