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【女性保養(yǎng)皮膚妙招】①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠；②一個西紅柿，滿足所需維c；③一杯醋，延緩血管硬化；④一杯酸奶，補鈣效果好；⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復(fù)進行，補充微量元素；⑥一袋茶葉，天然有效的減肥劑；⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。 【食物營養(yǎng)之最】花生米：含維生素b最多；粳米、糯米：含碳水化合物最多；肉松：含蛋白質(zhì)最多；羊肝：含維生素a最多； 鮮棗：含維生素e最多；蛋黃：含胡蘿卜素最多；蝦米皮：含磷、鈣最多；木耳：含鐵最多；豬腦：含膽固醇最高；豆油、花生油、香油：含熱量最高， 【7種美白蔬菜】1.豌豆，豌豆可以祛斑駐顏；2.土豆，可美白皮膚；3.白蘿卜，利五臟、令人白凈肌肉；4.蘑菇，可預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等；5.黃瓜，有助于化解炎癥；6.冬瓜，可起到減肥的作用；7.胡蘿卜，可以抗氧化和美白肌膚~
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來自： Alinna婷2010 > 《智慧》
