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常服黃精能抗衰老

文苑閱讀 2012-06-30

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民間有“要想不衰老，黃精最可靠”的說法，其意是說食用黃精可使五臟安和、肌肉豐隆、骨骼壯實、其力倍增、白發(fā)漸黑、齒落再生。

黃精蓮子粥采用黃精30克，蓮子25克，薏苡仁 20克。黃精煮汁去渣，入蓮子、薏苡仁，加水同煮成粥，調味服食。本方可補中益氣、清心健腦，對脾胃虛弱、神疲氣短等癥有較好療效。

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