修煉營造和諧（作者：大道本無邊）

人生活在這個(gè)世界上，并不是孤立的。無論是自身機(jī)體內(nèi)部的內(nèi)環(huán)境之間，還是與外界客觀世界之間，都有著千絲萬縷的聯(lián)系，構(gòu)成牢不可破的各種關(guān)系。

如果把這些關(guān)系進(jìn)行一下歸納、總結(jié)的話，發(fā)現(xiàn)它們無外乎如下幾種：一是自我之間的關(guān)系。二是自我與身心之間的關(guān)系。三是人與大自然的關(guān)系。四是人與人之間的關(guān)系。五是人與社會(huì)之間的關(guān)系。

無論是人自身內(nèi)部還是人與外界世界，常常會(huì)因?yàn)楦鞣N矛盾而出現(xiàn)不平衡。不平衡，在中醫(yī)看來就是失調(diào)，失調(diào)就會(huì)影響健康而生病。

修煉，旨在構(gòu)建以及維系一種平衡。它會(huì)不斷給我們自身內(nèi)部以及我們和周圍的關(guān)系帶來改善性的變化。這種變化，會(huì)使各種紛紜復(fù)雜的關(guān)系變得日臻協(xié)調(diào)起來，趨向平衡。平衡是什么？平衡就是和諧。所以，我們說修煉能營造人間關(guān)系的和諧。

（一）修煉營造“自我”之間的和諧

我們常常將“自我”視為一。其實(shí)它是一分為二的。“自我”是相反相成的一對矛盾統(tǒng)一體。其中“自”代表來自先天的“自己”，具有生物本能性，是感性的“自己”。而“我”則是在后天環(huán)境中成長起來的，是受教育和經(jīng)驗(yàn)、閱歷的結(jié)果，是理性的“我”。

如果不對“自我”進(jìn)行管理的話，它們會(huì)常常發(fā)生沖突的。當(dāng)沖突激化到嚴(yán)重程度時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，罹患心理疾病。而修煉的修養(yǎng)心性，其目的就在于協(xié)調(diào)“自我”之間的關(guān)系，使它們經(jīng)常處于平衡狀態(tài)。兩者和諧，心理才健康，生活才快樂。這是維系自我心理健康，進(jìn)行自我心理呵護(hù)的重要手段。

（二）修煉營造身心和諧

生命是由有形的身體和無形的心靈構(gòu)成。身心之間也是一對矛盾統(tǒng)一體。身心保持平衡，人就健康。很多疾病都是身心疾病

要建立起身心陰陽平衡。陰陽平衡是什么？陰陽平衡就是和諧，和諧意味著健康無病。

通過修煉，可以幫助我們協(xié)調(diào)來自身心各方面的不平衡，防止我們陷入陰陽失調(diào)。每次練功都是一次對身心的微調(diào)，天長日久，日積月累，以此來監(jiān)護(hù)我們的身心。就能將各種疾病消滅于萌芽之中。

（三）修煉營造自我與自然的和諧

修煉使我們認(rèn)識(shí)到自我是自然的一部分，是天人合一的。因此，我們的心靈就會(huì)主動(dòng)去親近自然，順應(yīng)自然，按自然規(guī)律辦事，讓生命的節(jié)奏與大自然同步。這樣，我們就能更好的生活在這個(gè)世界上。

    （四）修煉營造自我與他人的和諧社會(huì)的和諧

    人與人之間，家庭成員之間，朋友之間，與上司和下屬之間，陌生人之間等等，有著各種錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。

要維系和睦與融洽的人際關(guān)系，首先自己需要有一個(gè)良好的心態(tài)。而良好的心態(tài)正是以自我之間的協(xié)調(diào)與平衡、自我身心的健康為基礎(chǔ)的。人身心無病疾，內(nèi)心無癥結(jié)，才能快樂、輕松。自己快樂了，才能把快樂的情緒感染給別人。

    （五）修煉營造自我與社會(huì)的和諧

人與社會(huì)的關(guān)系其實(shí)是人與人之間關(guān)系的外延。因?yàn)槿耸侨壕拥膭?dòng)物。人和人之間通過復(fù)雜的關(guān)系構(gòu)成社會(huì)。社會(huì)就是人與人構(gòu)成的集團(tuán)，是人群的集結(jié)體。人與人之間關(guān)系和諧了，人與社會(huì)的關(guān)系自然才容易和諧。人與人之間的和諧關(guān)系是社會(huì)和諧的潤滑劑。

和諧就是完美。修煉幫助我們逐漸建立起內(nèi)外全方位的和諧，這樣，我們就越來越接近完美。