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微笑表情訓練： 1、笑容練習操；2、笑容保持操；3、誘導法表情姿態(tài)訓練；4、誘導動作配合練習； 5、音樂誘導練習；6、憶情誘導練習； 7、 神姿標準如何？切忌什么神態(tài)？ 笑容練習 1、眉毛上下轉動５次，倘若轉動不好亦不要緊，只要收縮上眼瞼的肌肉就達到了目的。 2、將黑眼珠上翻慢慢轉圈，左轉５圏，右轉５圈，這一節(jié)對消除眼睛疲勞亦很有效。 3、將食指置于雙目中間，做對眼狀１０妙，然后放松，重復５次。 4、將兩手食指置于雙眼左右，眼珠盡量不看食指保持１０妙，放松。重復５次。 5、左右眼睛交替閉目，難以閉合的一只要重點練習，倘若雙目都能同等程度地一閉一合， 眼神操練習便達到了及格 笑容練習操： 1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持１０秒鐘 2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持１０妙鐘，其他部分保持松弛狀 3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續(xù)１０秒釧鐘，復原 4、手指沿顴骨按住面部，反復做笑容和松弛狀，確保肌肉運動 5、最后放松臉部的肌肉，做一個自已喜歡的笑容。你會發(fā)現(xiàn)自已的表情比做操前生動得多 笑容保持操： 1、作大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉復原，保持１０秒鐘 2、回到適中的笑，固定嘴角，保持１０秒鐘 3、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持１０秒鐘 4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒鐘? 5、最后，食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持１０秒鐘，每日堅持做這節(jié)操，可增加表情的美感。 |
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