現(xiàn)代醫(yī)學也認為，人體背部有豐富的脊髓神經(jīng)，這些神經(jīng)支配人體運動以及心血管和內(nèi)臟的功能。擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進體內(nèi)血液循環(huán)，通過神經(jīng)的傳導，使人體內(nèi)分泌功能增強、免疫力提高，對防病治病有一定好處；對神經(jīng)衰弱引起的失眠、胃腸功能紊亂引起的便秘以及高血壓、高血脂、冠心病等慢性疾病有輔助治療作用。

　　中醫(yī)學認為，人體背部分布著主管一身陽經(jīng)的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)脈上有大椎、命門、脾俞、腎俞等重要穴位。擦背時通過刺激這些穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、振奮陽氣、養(yǎng)心安神、調(diào)整五臟六腑功能的作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，人的皮下存在著一種奇特的細胞組織，它們平常安靜不動，養(yǎng)精蓄銳，當用毛巾擦背時，這些安靜的細胞受到刺激，就會變得異常活躍，并進入血液循環(huán)，演變成為具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細胞，一旦發(fā)現(xiàn)癌細胞，就將其消滅。

　　擦背方法：

　　將毛巾浸于溫水中，熱天水溫以20℃為宜，冷天時以40℃為宜，從水中拿出毛巾后稍擰干，即可擦拭，擦時重點擦背部正中線，脊柱部分，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎。擦時的順序是自上而下，反復揉擦3-5分鐘，用力以感覺舒適為度。