暑假即將開(kāi)始了，家長(zhǎng)和老師們的擔(dān)心也隨之而來(lái)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)……由此帶來(lái)的孩子們的視力問(wèn)題也成了眾多家長(zhǎng)的“心頭病”。每年的暑假一過(guò)，前來(lái)看眼睛的青少年則會(huì)更多，這與孩子們假期不注意保護(hù)視力有關(guān)。在學(xué)校里課程設(shè)置是40分鐘一節(jié)課，這是有科學(xué)道理的;而孩子們一到假期所受約束少，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視，一玩往往就是幾個(gè)小時(shí)，這樣長(zhǎng)時(shí)間用眼中途不休息就造成了眼睛疲勞;還有的看電視時(shí)與屏幕沒(méi)有保持3米以上的距離，也易造成近視。

　　問(wèn)題

　　孩子用眼疲勞誰(shuí)負(fù)責(zé)?

　　十歲的文文每天都在父母的督促下練習(xí)彈鋼琴，經(jīng)常一練就是數(shù)小時(shí)。這天文文的媽媽突然發(fā)現(xiàn)女兒彈琴時(shí)好像看不清琴譜，頭一直往鋼琴、琴譜前面湊，趕緊帶女兒來(lái)到眼視光醫(yī)院驗(yàn)光。據(jù)了解，門診中很多都是像文文這樣因用眼過(guò)多的青少年人群。由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離注視閃爍或單調(diào)、刺眼的物體都會(huì)導(dǎo)致視疲勞。

　　診斷

　　假性近視可恢復(fù)

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年的近視率已居世界第二位。青少年近視的發(fā)生除部分是與遺傳因素有關(guān)外，與長(zhǎng)期從事近距離工作更密切相關(guān)。

　　少年兒童期是生長(zhǎng)發(fā)育階段，如用眼不當(dāng)，尤其是照明不足、閱讀距離過(guò)近、閱讀時(shí)間過(guò)久等，易產(chǎn)生調(diào)節(jié)疲勞，最終導(dǎo)致近視。

　　父母在發(fā)現(xiàn)孩子近視時(shí)，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　假性近視一般不要配戴眼鏡，經(jīng)過(guò)及時(shí)治療和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。如在假性近視階段不引起重視，繼續(xù)發(fā)展下去，眼球的前后軸變長(zhǎng)，這時(shí)眼球的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來(lái)矯治。

　　對(duì)策

　　近視前兆家長(zhǎng)緊急救助

　　兒童得了近視怎么辦?除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，家長(zhǎng)應(yīng)該利用假期給孩子好好檢查一下視力。

　　如果孩子看東西時(shí)喜歡歪頭、瞇眼或是怕光、紅眼、有發(fā)炎等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生檢查。如果孩子已經(jīng)戴了眼鏡，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行復(fù)查以密切觀察及控制屈光不正的發(fā)展。

　　同時(shí)，注意孩子的護(hù)眼方法。建議多讓孩子凝望遠(yuǎn)方舒解眼睛睫狀肌的緊張，最好與近距離眼睛使用時(shí)間等量。平時(shí)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)是否平衡;少吃甜食與酸性食物 (如肉類)，可降低近視的可能。家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠(yuǎn)處，保持適當(dāng)?shù)木嚯x。建議廣大學(xué)生上網(wǎng)用電腦時(shí)間每次不能超過(guò)1小時(shí)，對(duì)于那些都是600度以上高度近視的孩子，應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)配合適的眼鏡。

　　建議

　　保護(hù)視力注意這些細(xì)節(jié)

　　假期里最容易忽視眼睛保健。想讓孩子有一雙明亮健康的眼睛其實(shí)并不難，郭小枚提醒說(shuō)，家長(zhǎng)和孩子還是要從一些細(xì)節(jié)著手：

　　有一組數(shù)據(jù)大家要記牢，還要時(shí)刻作為監(jiān)督標(biāo)準(zhǔn)——握筆的手離筆尖一寸 (3.3厘米)、胸部離桌子一拳(6～7厘米)，書本離眼一尺(33厘米)，保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時(shí)閱讀，以減輕視力疲勞。

　　讀寫的適宜照度也有標(biāo)準(zhǔn)：用40瓦白熾燈或8瓦熒光燈的臺(tái)燈照明最佳，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的照明都會(huì)引起視疲勞。