今年用了幾次落枕穴對付落枕，效果非常好，真是方便又有效。

第一次是4月，女同事。上班的時候見她在“搔首弄姿”，于是問她是不是頸椎不舒服？她說是呀，落枕了。想起 看過的介紹落枕穴的文章。心想：嘿嘿，機會來了，可以試一試此穴的效果。讓她把手伸過來，一按就找到痛點了。揉得她哇哇哇：好痛呀！想縮手。抓緊了，不讓她縮。再揉了一會下，然后才放手。她轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子：哎，系舒服的了哦。我再拉過她的手，指著落枕穴的位置告訴她：你看，這兒有個結(jié)。她自己一摸：是哦，還很痛吶。我囑她自己繼續(xù)揉，把那個筋結(jié)揉散，一邊揉一邊轉(zhuǎn)動脖子。然后，她很認真的自己揉開了。第二天問她，說已經(jīng)好了。再過一段時間，問她落枕穴那兒還痛不痛，她說不痛，那個筋結(jié)也沒有了。

第二次，是9月，20天前。我自己中午睡覺后落枕。因為睡得靠近窗戶下，所以受風(fēng)寒了。起來后就感覺脖子很不舒服，左側(cè)脖子接下來到肩的位置那塊肌肉僵硬、疼痛，嘗試低頭就會牽引著整個后頸椎痛，低頭受限，脖子梗著；左右轉(zhuǎn)動脖子，也痛。趕緊摸摸兩只手上的落枕穴，同側(cè)的落枕穴比較酸痛。食指放在落枕穴上，拇指放在手掌心，開始揉，酸酸脹脹的。一揉落枕穴，頸背上也有反應(yīng)。頸背上那塊僵硬疼痛的肌肉，也開始收縮痛，揉一下就痛一下，緊接著痛疼向下線狀放射，在肩胛骨及其內(nèi)側(cè)。膀胱經(jīng)？這樣的放射疼痛，感覺挺神奇的，好象就順著經(jīng)絡(luò)走向。揉了一會后，我一邊揉一邊輕輕轉(zhuǎn)動脖子。很快就感覺頸背那塊肌肉沒有那么僵硬和痛了。試試低頭也沒有那么受限。下午工作中間，有空兒就揉幾下。落枕穴這酸痛酸痛的。下班的時候，試試低頭，還有點兒牽引著，在公車上，繼續(xù)揉我的落枕穴，穴位也繼續(xù)酸痛酸痛。回家做飯吃完飯，又揉了幾分鐘。到晚上睡覺前，脖子完全不痛，轉(zhuǎn)動靈活，低頭沒有受限和疼痛，那塊肌肉也沒有僵硬疼痛，肩胛骨也沒有放射痛。嘿嘿，好了。

第三次，9月，我落枕后的隔天，早上同學(xué)說她也扭到脖子了。讓她摸摸同側(cè)的落枕穴。果然同側(cè)手上落枕穴酸痛，另一只手上的一點兒不痛。讓其揉，并且一邊揉一邊輕輕轉(zhuǎn)動脖子。過了一會匯報說不太痛了。囑其有空繼續(xù)揉揉，后痊愈。

還有一個，是社友陽光寶貝的爸爸，寶貝媽媽說寶貝爸爸早上睡起覺也說脖子疼，她就照著我以前的日志給他在同側(cè)手上揉，說疼，揉幾下。寶貝爸爸就說說寶貝媽媽心太狠（嘿嘿，如落枕，同側(cè)落枕穴是很痛的），要自己揉，不知道揉了多久，寶貝媽媽說反正沒再說脖子難受了。

落枕又稱為失枕。多因睡眠姿勢不良,枕頭過高或過低,使頸項一側(cè)的肌群在長時間內(nèi)受到過度牽拉或過度受壓;或因頸項部著涼受寒,局部氣血失調(diào),經(jīng)絡(luò)受阻;或因頸部突然用力轉(zhuǎn)向一側(cè),致使頸部一則肌群痙攣或扭傷;或因肩部負重過大過久,致使局部血運不暢,代謝產(chǎn)物滯留、造成受累肌群攣縮。《巢氏病源·失枕候》說:“頭項有風(fēng),在于筋脈間,因臥而氣虛者,值風(fēng)發(fā)動,故失枕。”

落枕穴是經(jīng)外奇穴，又稱外勞宮。在手背上，第二、三掌骨之間掌指關(guān)節(jié)后半寸。通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)止痛。【主治病癥】1、頸椎病，落枕，偏頭痛。2、腹痛，腹瀉，消化不良。

落枕穴所處的位置在手三陽經(jīng)之間，左側(cè)食指是手陽明大腸經(jīng)，右側(cè)是無名指是手少陽三焦經(jīng)。這兩條經(jīng)絡(luò)以經(jīng)手太陽小腸經(jīng)都經(jīng)過肩背頸。所以落枕會與這幾條經(jīng)絡(luò)有關(guān)，特別是手陽明大腸經(jīng)?！鹅`樞經(jīng)》云：“大腸手陽明之脈，起于大指指之端……是動則病齒痛頸腫……肩前臑痛…..”。又云：“手陽明之筋，起天大指次指之端，結(jié)于腕，上循臂，上結(jié)于肘外，上 ，結(jié)于肘外；其支者，繞肩胛，挾脊；直者，從肩 上頸；其支者，上頰，結(jié)于 ；直者，上出手太陽之前，上左角，絡(luò)頭，下右頷。其病當所過者支痛及轉(zhuǎn)筋，肩不舉，頸不可左右視?！薄i腫、肩痛、頸不可左右視——這正是落枕的癥狀。

所以刺激落枕穴，可以激發(fā)手三陽經(jīng)之經(jīng)氣，舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛。我自己揉的時候就很明顯的體會到經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的情況。

落枕穴不用記它在多少寸的位置。只需要記住在第二、三掌骨之間靠手腕的位置就可以了。

落枕了，同側(cè)的落枕穴摸起來會酸痛。只要用手指摸一摸就能感覺到酸痛的位置，有時甚至?xí)薪Y(jié)節(jié)（筋結(jié)）。平時是不會痛也不會有結(jié)節(jié)的，但如果平時也有肩背痛的人也會痛，所以揉落枕穴也可以治頸椎病。

落枕了，落枕穴揉的時候會很酸痛，要忍住痛，多揉。脖子痛很快就會好，揉完后落枕穴的位置可能會有點兒腫，碰就痛，不碰就不痛，不要擔心，這是病氣，過兩天就會消。

廷玉媽網(wǎng)友：

剛給老公試過了，他自己揉著怕疼，我使勁給他揉，他疼的齜牙咧嘴，揉了二十來下，好了．

謝謝海魚！

依如舊/網(wǎng)友：

太感謝了，今天落枕了，難受極了，按了一下，確實有效果，謝謝啊

原文轉(zhuǎn)帖自山藥論壇

馬莊小學(xué)五年級網(wǎng)友：

真是奇了，我昨晚落枕，疼了一天，晚上看到這篇文章，試了一下，馬上好了，謝謝了。

原文轉(zhuǎn)帖自360圖書館

npchenqin網(wǎng)友：

昨晚睡太沉了，落枕了，按摩了手背第二，三掌骨后約1寸位置的落枕穴，現(xiàn)好多了。有落枕的試試。

原文轉(zhuǎn)帖自養(yǎng)生教室