中醫(yī)講“食藥同源”，這四個字告訴我們，從人類開始張嘴吃飯的那天起，營養(yǎng)學(xué)就已經(jīng)誕生了，毫無疑問，醫(yī)學(xué)也從那一刻問世了，因為食物也是藥物。直到今天我們也會看到很多書籍、報刊以及其他傳媒不斷地告訴您得了某種病應(yīng)該多吃哪些食物?！笆乘幫础?，這是再自然再簡單不過的道理了，但不知從什麼時候，也不知是什麼原因，醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)分家了，各走各的路，尤其是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)自恃代表著今天最“先進(jìn)”最“科學(xué)”的醫(yī)學(xué)而大行其道，很有獨領(lǐng)風(fēng)騷的味道。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也確實有它值得驕傲的資本，因為今天各個行業(yè)不管多麼發(fā)達(dá)不管多麼先進(jìn)，都是一個目的，即讓人活得更健康、更舒適。所以各學(xué)科最先進(jìn)的知識和科技都會自覺不自覺地融入到醫(yī)學(xué)中，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所用。比如很難想像沒有電腦和電腦網(wǎng)路今天的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)會是什麼樣，因為CT、核磁共振等很多現(xiàn)代化的檢查設(shè)備和治療手段都是以電腦和電腦網(wǎng)路為基礎(chǔ)的。再比如材料科學(xué)也是今天最重要的科技之一，連太空梭的製造也離不開材料科學(xué)，它也被應(yīng)用到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，比如假肢和人造骨骼的製造等。但讓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最尷尬的也正是這一點，因為不管它多麼自恃先進(jìn)，它能夠治癒的疾病並不多。多少治療糖尿病的專家死于糖尿??；多少治療心腦血管病的專家死于心?；蚰X血栓；多少精神科、神經(jīng)科的醫(yī)生自己長期失眠。

今天的醫(yī)學(xué)是怎麼了？是因為它偏離了“食藥同源”這一正確方向，它太自以為是了，覺得自己無所不能，結(jié)果搞得自己處處碰壁。這一點它不如人家營養(yǎng)學(xué)做得好，營養(yǎng)學(xué)一直“忠實”地信奉“食藥同源”，以至於人類從開始張嘴吃飯到今天已經(jīng)數(shù)萬年了，營養(yǎng)學(xué)還在講哪些東西該吃，哪些東西不該吃，哪些東西要多吃一些，哪些東西要少吃一些，哪種食物有這樣的營養(yǎng)，哪種食物有那樣的營養(yǎng)，它是一個老實聽話的孩子，但領(lǐng)悟力差了一些，沒有悟到“食藥同源”的真正含義，以至於營養(yǎng)學(xué)一直裹足不前。儘管身處現(xiàn)代，但它與“現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)”這個稱號相距太遠(yuǎn)。作者攜 20年對醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)、實踐、研究和思考，在本書中討論了醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)正確的發(fā)展方向—— 營養(yǎng)醫(yī)學(xué)，討論了健康維護(hù)和各種疾病治療的正確方向和方法。本書討論了冠心病、腦血栓、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等等幾十種在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為終身難治的疾病可以簡單治癒的方法。希望本書能幫助您做好健康維護(hù)，幫助您治癒您的病患。這本書希望您能慢慢地閱書，希望您細(xì)細(xì)地品味它，讓它成為您一生一世的朋友。

由於時間倉促，更由於作者才識淺陋，有很多知識和觀點都可能有不當(dāng)之處，歡迎各界朋友批評指正。筆者在此送上最真摯的感謝。更渴望這本書能成為一個交流、討論甚至是爭論的平臺，讓我們每一個人都為我們的健康事業(yè)出一點力。我一直信奉一句話，“在知識面前人人平等，在健康面前人人平等”。

在此書完成之際，我的內(nèi)心充滿感謝，感謝在寫作過程中給了我無私支持和幫助的那些朋友，更感謝那些在我人生路上給我支持、給我點撥、給我關(guān)愛的良師益友，感謝我的媽媽和我的家人，他們一直是我心靈的避風(fēng)港，她們給我勇氣、給我毅力、給我永不言敗的鬥志。

第一部分　總論

第一章　用知識指導(dǎo)生活

當(dāng)您翻開這本書，恭喜您，您就已經(jīng)開始用知識指導(dǎo)生活了。您知道用知識指導(dǎo)生活有多重要？您知道您靠什麼活到今天的？太危險了?。?！您生活中絕大多數(shù)的行為方式都是模仿來的，也就是說，您是靠模仿活到今天的。比如刷牙，我們是怎麼學(xué)會刷牙的？就是看父母怎麼刷我們就怎麼刷，當(dāng)初父母橫著刷牙，我們就橫著刷牙，這就是模仿。有一天有一位懂得一點點牙科知識的人告訴我們，橫著刷不好，橫著刷會把牙齦刷壞，而且髒東西都在牙縫裏，橫著刷也刷不出來，清潔效果差，應(yīng)該豎著刷。您看就這麼一點點的牙科知識，就改變了今天所有人的刷牙方式，這就是用知識指導(dǎo)生活。而今天我們生活中的絕大多數(shù)動作仍然是模仿，看別人喝酒，沒死，看來酒就可以喝，看別人吸煙，沒死，煙就可以吸，看別人喝敵敵畏，扔下小瓶就倒下了，不行，這個不能模仿，這個勁兒太大。正是因為看別人怎麼活著您就怎麼活著，所以人家得什麼病，您就得什麼病，人家怎麼走的，您將來就會怎麼走。正因為是靠模仿而不是靠知識活到今天的，所以死都是死於無知。發(fā)生在您自己、您的家人、您的親戚朋友身上的悲劇都是緣於無知，是緣於您生活中的點點滴滴，緣於您沒有用知識指導(dǎo)您的生活。而用知識指導(dǎo)生活，就會讓我們輕鬆、快樂、安全地享受生活，不再為健康擔(dān)憂?！安辉贋榻】祿?dān)憂”這是多少人一生的追求，多少人掙了錢也不敢花，因為不知道意外什麼時候到來，擔(dān)心自己生病而無能力救治，每天生活在提心吊膽之中。其實讓健康有保障只有一條可行之路，就是通過學(xué)習(xí)獲得維護(hù)健康的知識。這就是本書的目的。所以您千萬不要把本書簡簡單單地就看成是一本書，它將成為您一生的良師益友。我以為它是有生命的，它將為您搭載一個獲得健康的平臺。

第二章　被嚴(yán)重誤解的“亞健康”

第１節(jié)　正確認(rèn)識亞健康

 讓我們先來測試一下，您覺得您有沒有??？有??？沒病（即100%健康）？還是處在亞健康階段？為什麼要做這個測試呢？因為這裏涉及到一個極其重要的概念——亞健康。首先說，“亞健康”這似乎是一個很流行很常用的詞，不學(xué)醫(yī)的說，學(xué)醫(yī)的也說，一般醫(yī)生說，醫(yī)學(xué)專家們也常用。連世界衛(wèi)生組織（WHO）這個管全世界人民健康的機(jī)構(gòu)也不甘人後，公佈了亞健康的人群比例，世界衛(wèi)生組織提供的資料告訴我們，在這個世界上5%的人處於健康狀態(tài)，20%的人有病，而剩下的75%的人是亞健康。其次，只有真正認(rèn)識了亞健康的本質(zhì)，我們才能對自己的健康有一個正確的認(rèn)識，才會懂得隨時隨地關(guān)注和維護(hù)自己健康是何等的重要。

亞健康這個名字是由誰開始使用的已不重要，重要的是“亞健康”這三個字就不知害死了多少人。我們看到：一些人疲勞、乏力被說成是亞健康；一些人頭昏、失眠被說成是亞健康；一些人煩躁、注意力不集中、記憶力下降被說成是亞健康；一些人渾身上下哪里都不舒服，就是找不出是什麼病，也被說成是亞健康；以至於有些人到死都搞不清是怎麼死的。所以有一句順口溜：亞健康是個筐，搞不清楚就往裏裝。所謂的“亞健康”這種模糊的叫法實在害人不淺，因為它嚴(yán)重妨礙了我們對疾病的認(rèn)識和理解。但可悲的是，即使是世界衛(wèi)生組織也沒能給我們一個清晰易懂的定義。它告訴我們“亞健康”是指介於健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”（世界衛(wèi)生組織還制定了一個有30個專案的指標(biāo)，認(rèn)為只要有人符合其中6項以上，就可以初步認(rèn)定為處於亞健康狀態(tài)。這30個項目是：1.精神緊張，焦慮不安； 2.孤獨自卑，憂鬱苦悶；3.心悸心慌，心律不整； 4.耳鳴耳背，易暈車船；5.記憶減退，熟人忘名；6.興趣變淡，欲望驟減；7.懶於交往，情緒低落；8.易感乏力，眼易疲倦；9.精力下降，動作遲緩；10.頭昏腦漲，不易復(fù)原；11.體重減輕，體虛力弱；12.不易入眠，多夢易醒；13.晨不願起，晝常打盹；14.局部麻木，手腳易冷；15.掌腋多汗，舌燥口幹；16.自感低燒，夜有盜汗；17.腰酸背痛，此起彼伏； 18.舌生白苔，口臭自生；19.口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；20．味覺不靈，食欲不振；21．返酸噯氣，消化不良； 22．便稀便秘，腹部飽脹；23．易患感冒，唇起皰疹；24．鼻塞流涕，咽喉腫痛；25.憋氣氣急，呼吸緊迫；26.胸痛胸悶，心區(qū)壓感；27.久站頭昏，眼花目眩；28.肢體酥軟，力不從心；29.注意力分散，思考膚淺；30.容易激動，無事自煩）。這樣的定義對我們解決“亞健康”問題又有多大的指導(dǎo)意義呢？這個概念對我們太重要了，不能一直糊裏糊塗地叫下去，我們一定要搞清楚它的本質(zhì)，更何況揭開它的實質(zhì)並不難。

人的一生很簡單，想想看，人的一生其實就兩種生活狀態(tài)，我管它們分別叫做院內(nèi)狀態(tài)和院外狀態(tài)，即醫(yī)院內(nèi)狀態(tài)和醫(yī)院外狀態(tài)，您要麼是在醫(yī)院裏住著，要麼在醫(yī)院外住著。通過下面的圖，您發(fā)現(xiàn)沒有，從健康的角度講，人總在健康和疾病這兩種狀態(tài)之間徘徊，這一輩子永遠(yuǎn)走在去醫(yī)院的路上。一端是100%健康，另一端是疾病，那中間區(qū)域就是我們常說的亞健康，對不對？那麼亞健康到底意味著什麼？舉個例子您就明白了。有很多朋友都聽說過冠心病這個病吧，什麼是冠心病呢？就是給您心臟供血的動脈血管（醫(yī)學(xué)上稱之為冠狀動脈）堵塞了，當(dāng)堵到70%左右時，您就不舒服了，就會出現(xiàn)心慌氣短胸悶等癥狀。您就得趕快去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生給您一檢查，發(fā)現(xiàn)您的冠狀動脈血管已經(jīng)堵了70%左右了。就給您寫下了一個診斷，即冠心病。那您說是醫(yī)生寫“冠心病”這三個字時，您的冠脈血管一下子就堵到了70%嗎？答案很明確，當(dāng)然不是了。我跟您講，要想讓您的冠脈血管堵到70%，那要經(jīng)過您幾十年的“努力”才能實現(xiàn)。您的血管可能在您幾歲時就開始堵塞了。那麼當(dāng)血管堵到40%時，您有感覺嗎？您平時什麼感覺都沒有，充其量是很生氣或幹重活兒時，可能會出現(xiàn)胸悶和容易疲勞的表現(xiàn)。但血管堵到40%時您有沒有??？您一定是有病呀，因為您生下來時一點也沒有堵。也就是說，在這一階段，雖然有病，但您沒什麼感覺。您的血管一點都沒有堵時，這就是100%健康的狀態(tài)，而當(dāng)堵到70%時，您就有感覺有癥狀了，到這時才給您診斷成冠心病，而從血管一點都沒有堵到堵到70%的程度之間的狀態(tài)就是我們常說的所謂的“亞健康”。這個例子告訴我們，“亞健康”這個叫法是不準(zhǔn)確的，準(zhǔn)確的叫法應(yīng)該把“亞健康”改稱為“疾病的早期階段”，而不是什麼慢性疲勞綜合癥或“第三狀態(tài)”。也就是說“亞健康”時，您不是沒有病，而是處在“疾病的早期階段”，或叫“疾病的非臨床階段”，您幾乎沒有什麼癥狀，但您已經(jīng)有病了。而今天我們稱呼的“疾病”，應(yīng)該稱為“疾病的晚期”或“疾病的臨床階段”。當(dāng)您見到一位朋友，您問他“你怎麼了”，他說“我病了，我要去醫(yī)院”，其實他是到了疾病的晚期。想想您自己和周圍的人，大多都是受不了了才去醫(yī)院的。所以，您要清楚，不只是癌有早期晚期之分，所有的病都有早期晚期之分。必須到醫(yī)院去治的所有疾病都是疾病的晚期，因為如果您身體能夠忍受，您就不會去醫(yī)院。

在疾病發(fā)展的過程中您為什麼有受不了的階段？這就涉及到“亞健康”的本質(zhì)了。亞健康的本質(zhì)其實是消耗儲備的過程，儲備是什麼意思呢？就是等著用。平時往銀行裏存錢就是一種儲備，可以稱為資金儲備，就是等著用的錢。國家不打仗，要不要生產(chǎn)軍火？要，等著用，萬一要打起來呢，這就是軍備。我們的身體就有這樣的儲備機(jī)制。我們看換腎的人，只換一個腎也能活得很好，為什麼要長兩個腎？這就是儲備，再比如，您有兩個肺，左肺和右肺，您靜靜地站著聊天，可能用半個肺就夠了，那剩下的一個半肺做什麼？等著用。一會兒您去跑步，半個肺就不夠了，可能就得用到一個肺，那還剩下一個肺作為儲備等著用。您可以想一想，如果您只有半個肺，那您稍微一動就會出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，因為您沒有儲備了，而當(dāng)您有兩個肺有完好的儲備時，您就可以隨心所欲地去運(yùn)動。但危險也隨之而來。比如有一天，您的右肺上長了一點東西，就這麼一小點東西，因為您有儲備，一定不會影響到您的呼吸功能，您不會出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，也就是說因為沒有感覺，您不知道已經(jīng)長了這個東西，所以也不會去看醫(yī)生。疾病就是這樣，您不管它，它就會繼續(xù)長大，您還是不知道。再長大一點，您還是不知道，那就再長大一點，再長大一點，直到有一天，把儲備都消耗完了，您才會有癥狀，出現(xiàn)胸悶氣短，趕快去看醫(yī)生，一查是一個肺癌晚期。所以一方面有儲備是非常好的一件事，它讓我們有很多的活動方式可以選擇，正因為有身體各部位的功能儲備，我們才可以為所欲為，才會有挑戰(zhàn)極限，有奧運(yùn)會等等的活動。運(yùn)動員所做的就是挖掘儲備、挑戰(zhàn)自己的儲備極限的過程。我們通常說的人的潛能，就是人的身體各部位的功能儲備，激發(fā)潛能的過程就是大量動用儲備的過程。但另一方面儲備也有一個弊端，就是它導(dǎo)致絕大多數(shù)疾病在早期沒有癥狀，導(dǎo)致我們很難發(fā)現(xiàn)它們，比如冠心病、癌癥的早期。

第２節(jié)　您多長時間“檢修”一次

正是因為疾病有早期階段，而且在這一階段，您不會有什麼明顯的感覺，所以要主動自覺地檢查自己的健康狀況，要定期對自己的健康狀況進(jìn)行評估，毫無疑問，要做到這些只有通過一個行之有效的途徑——檢修。檢修的意識非常重要，但可悲的是，很多人一輩子都幾乎沒有檢修過，這樣非常危險。很多人做事沒有邏輯，很怪，您看他買一輛破車可上心了，每天擦呀洗呀，定期保養(yǎng)，該大修還去大修，這樣做不就是為了能讓車多用幾年嗎？而我們?nèi)梭w，可以說是世界上最精密的一臺儀器，但卻不定期檢修，即使有往往也是檢而不修。直到有一天不能再用了，只好被送到醫(yī)院大修。到醫(yī)院去修，肯定是該拆拆該卸卸，這兒不能用了，扔掉；那兒不能用了，扔掉；整個兒都不能用了，扔掉。最後您就這樣被扔掉了。

檢修不是簡單地到醫(yī)院做一些例行體檢就行了。醫(yī)院的各項檢查是很有用很有幫助的，但這些檢查需要非常細(xì)緻入微地分析，而具有這種分析能力的人並不多，更不要講很多人靠機(jī)器進(jìn)行評估了。通過醫(yī)院的檢查獲得的各種資料，即使是在正常值的範(fàn)圍內(nèi)，也並不能說明您是非常健康的，因為這些檢查有一定的解析度。比如您的肝臟都嚴(yán)重受損了，甚至到肝硬化階段了，但您的肝功能的檢查結(jié)果仍可以是正常的。這就需要評估人員對這些檢查結(jié)果有很深的理解，有敏銳的洞察力，要通過您的檢查結(jié)果和您在生活中及身體上的各種變化，包括您的睡眠、您的食欲、消化、大小便、平時的疲勞感、體重的變化等等很多很多的細(xì)節(jié)，對您的健康狀況進(jìn)行綜合評估，分析出您目前的健康狀況和未來的健康走向。這是一個運(yùn)用專業(yè)知識進(jìn)行綜合分析的過程。

光檢不修也是一個普遍現(xiàn)象。例如很多人檢查發(fā)現(xiàn)自己是高血脂，因為高血脂並不太影響日常的生活和工作，所以很多人並不重視它，甚至還輕鬆地跟朋友們講自己是高血脂。事實上，您不知道，您出現(xiàn)高血脂的那天，就是您的心肌梗塞和腦血栓快速發(fā)展的開始。對於檢查出的問題一定不要置之不理，要及時將它們解決掉。否則一方面光檢不修使檢查變得沒有意義，另一方面，置之不理的結(jié)果就是讓疾病得到快速發(fā)展的機(jī)會而造成嚴(yán)重後果。就像一個蘋果，您在屋子裏放了兩個多月，也沒壞，但一旦有一天您發(fā)現(xiàn)它壞了一小點，那麼這個蘋果會在一周之內(nèi)爛掉。

第３節(jié)　世界上有100%健康的人嗎？

如前所述，世界衛(wèi)生組織，這個世界上最權(quán)威的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，告訴我們健康人群占5%，20%的人有病，而剩下的75%的人是亞健康。通過上述對亞健康的討論，您已經(jīng)清楚了，亞健康也是病，是疾病的早期階段。所以，從這個角度講，我認(rèn)為世界衛(wèi)生組織的資料可以改一改了，也就是，這個世界上，有病的人多達(dá)95%。那還剩下5%的人是健康的。如果問您是否健康，您可能也覺得自己很健康。那麼這個世界上有100%健康的人嗎？想想我們的生存環(huán)境，您相信不相信您呼吸的空氣中有大量有害氣體？如果相信，那您吸一口空氣，身體就會受到傷害；您相信不相信您喝的水中有很多有害物質(zhì)，如果相信，那您喝一口水身體就會受到傷害；您相信不相信，您吃的飯中有大量有害物質(zhì)？如果相信，那您吃一口飯身體就會受到傷害。您吸一口氣，喝一口水，吃一口飯身體都會受到傷害，更何況空氣中的有害物質(zhì)會通過您的皮膚不斷進(jìn)入身體而損傷到您的身體。也就是說，您在時時刻刻隨時隨地受到傷害，那您怎麼會是完全健康的呢？從邏輯上就講不通。就像一個人一會兒從牆上抽一塊磚扔掉了，一會兒又從牆上抽一塊磚扔掉了，雖然樓沒有塌，但這個樓還完整嗎？世界衛(wèi)生組織判定一個人是不是健康，充其量也就是通過各種儀器檢查。您相信不相信他們所使用的儀器有解析度？這些儀器也不能查出所有疾病。很多肝硬化病人甚至到死他的肝功能都是正常的。所以健康是相對的，不健康是絕對的，在這個世界上沒有一個人是100%健康的，所有人都是病人。也就是說，所有人都是走在通向醫(yī)院的這條路上的，只是距離醫(yī)院的大門遠(yuǎn)近而已。

第三章　健康要掌握在自己的手裏

人生的終極目標(biāo)就是追求自由。試想一想，如果在您的生活中，時間是自己支配的，財富足夠您使用，可以做到隨心所欲，空間移動是自由的，想去哪里就去哪里，這是何等美好的生活。但您一定要認(rèn)識到，健康自由才是您的第一自由，一切的一切都是以您的健康為基礎(chǔ)的。因為失去健康，扔下自己的親人、朋友、財富、家產(chǎn)、事業(yè)等等的一切，而獨自一人離開這個世界的悲劇舉不勝舉。尤其是那些社會精英，那些科學(xué)界、知識界、演藝界、商界的精英因為健康問題而過早離開我們，無疑是整個社會的損失，是我們每一個人的損失。重視健康無論強(qiáng)調(diào)到什麼程度都不過分。而只有那些因為不重視自己的健康而被生活教訓(xùn)過的人、那些從死亡線上又回來的人，才會真切地體會到健康有多重要。我們看到很多“死過一回”又活過來的人在生活中釋然了，不計較了，只在乎自己的健康了。健康是底線，千萬不要越過。生活中多少人拼命賺錢，但最後卻拿錢救不了自己的命；生活中多少人因為沒了健康，家產(chǎn)變成了遺產(chǎn)，而自己獨自一人慘淡離開人世。問您想不想得病，您的回答一定是否定的，但您為了防止得病做些什麼了嗎？您為健康有多少投資呢，太多的人每天喊著要健康，但卻時常做傷害自己身體的事。

很多人覺得手裏沒幾個錢心裏不踏實。當(dāng)有了一些錢後，心裏有底了：這下好了，看病不用發(fā)愁沒錢了。有一次，我和我的大學(xué)同學(xué)一起吃飯，他是一家有名的大醫(yī)院的血液病科的醫(yī)生，他人很優(yōu)秀。在邊吃邊聊中，我問他：“你們一天最多能幫病人花多少錢呀？”“一兩萬沒什麼問題吧。”他回答道。血液病很少有在幾個月或半年之內(nèi)治癒的，治療幾年的很常見，您算算要花多少錢？不單血液病是這樣，在臨床我們經(jīng)?？吹降氖聦嵤牵阂粋€中產(chǎn)階級家庭，從他們富裕的生活到赤貧只需要一場大病。跟醫(yī)學(xué)打交道20年的時間，讓我深深懂得：有錢不能獲得健康，只有懂得如何維護(hù)健康的知識才能擁有健康。

儘管健康維護(hù)需要一定的費(fèi)用，但維護(hù)健康絕不是有沒有消費(fèi)能力的問題。維護(hù)健康更需要的是相應(yīng)的知識和維護(hù)健康的觀念。很多人把自己的健康維護(hù)託付給醫(yī)生，但不知道這是多麼危險的事。我的一位同學(xué)，是一名外科醫(yī)生，有一天打電話跟我說，他要去做個手術(shù)，我嚇了一跳，趕忙問他怎麼了，他說是慢性膽囊炎。做手術(shù)的前一天，我擔(dān)心他會很緊張會很多慮，因為他是醫(yī)生，醫(yī)生由於十分瞭解病情他會聯(lián)想無窮，他知道這是多麼危險的事。您沒見很多醫(yī)生給別人看病時輕鬆自如，而等到自己得病後卻嚇得要死？所以我就打電話給他，告訴他不要緊張，在外科膽囊手術(shù)很常見，不是一個什麼了不起的大手術(shù)，手術(shù)一定會很安全的，因為那些醫(yī)生都做熟了。為了心理上支持他，我說我第二天會去看他。他很要強(qiáng)的，不讓我去，說：“你不要來，剛做完手術(shù)，肯定不好看?！蔽艺f：“沒關(guān)係，反正你平時也不好看。”手術(shù)的當(dāng)天下午我就去了，那會兒他剛醒，身上還插了一些管子，見到我來了，苦笑了一下，那個笑確實不好看，但他說的一句話，我印象卻很深，他說：“沒想到這次讓別人給收拾了。”等到他出院後，我又跟他一起慶賀，一定要慶賀，因為他能活著回來呀。幾杯酒下肚，他說了一段很觸動我的話，他說當(dāng)他被麻醉前的那一刻，自己躺在手術(shù)臺上，人生第一次深切地感受到生命的脆弱，因為馬上自己的生命就不由自己做主了，而要交給別人管理幾個小時。您想想把生命交給別人管理幾個小時，這是多麼危險的事。您把自己的一點點錢放在別人那裏保管一會兒都不會放心，您把自己的生命交給別人管理，您會放心嗎? 所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手裏。一個醫(yī)生，做的是膽囊手術(shù)，而切除膽囊又是一個很小的手術(shù)。但您看看人家在手術(shù)之前做了什麼準(zhǔn)備？他把自己家的銀行帳號和保險號工工整整都寫在一張紙上，交由他的妻子管理。因為他知道，即使是這樣的一個小手術(shù)，也可能出現(xiàn)意外，也可能讓他一去不歸。所以 健康只有掌握在自己的手裏才最放心、最有尊嚴(yán)。