哼鳴練習(xí)在聲樂訓(xùn)練中的重要作用  
聞歌   2009-02-16

在聲樂學(xué)習(xí)中，哼鳴練習(xí)是一種很重要的訓(xùn)練方法。“哼鳴”也稱之為哼唱，它是用鼻腔發(fā)出“M”音來(lái)練習(xí)發(fā)音的方法。

 經(jīng)過(guò)系統(tǒng)、規(guī)范的哼鳴訓(xùn)練學(xué)習(xí)，使我在聲樂學(xué)習(xí)中得到了多方面的提高，同時(shí)解決了本身存在的毛病與一些不良的歌唱習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí)，深刻體會(huì)到哼鳴練習(xí)不僅容易感覺到聲音高位置的存在，而且還可以逐漸改善我們歌唱的共鳴，擴(kuò)展音域，提高歌唱的能力，以及對(duì)喉頭、氣息的穩(wěn)定等都有不可忽視的重要作用。以下是我在“哼鳴”練習(xí)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中的方式方法和體會(huì)：

一、哼鳴練習(xí)能較好的使喉部肌肉放松，進(jìn)而有助于打開喉嚨

 “打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭”是歌唱基本功訓(xùn)練的前提，是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，同時(shí)，它也直接影響到聲音的好壞?！按蜷_喉嚨“也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，喉頭自然向下，保持嘆氣的狀態(tài)，喉外肌肉不能緊張，下頜不能僵硬，下巴要自然放松。在歌唱練習(xí)時(shí)，聲樂學(xué)習(xí)者往往盲目追求聲音的音量，忽視內(nèi)口腔的建立，因而出現(xiàn)捏喉、擠壓的毛病，這種違背科學(xué)練聲的歌唱狀態(tài)，最終導(dǎo)致聲音憋在喉部，聽起來(lái)覺得聲音出不來(lái)，這時(shí)，我們?nèi)绻捎眠叴蚬愤呥M(jìn)行哼鳴的方法練習(xí)，就有助于喉部的肌肉放松，讓聲帶自由振動(dòng)，產(chǎn)生具有泛音的效果。

 當(dāng)歌唱者在哼鳴練習(xí)時(shí)打開喉嚨的狀態(tài)建立了，尤其是把聲音送進(jìn)打開了的鼻咽腔，這時(shí)，我們就能體會(huì)到鼻腔面罩部分有一種輕微振動(dòng)的感覺，這就說(shuō)明，已經(jīng)打開了鼻咽腔，把聲音哼到頭上去了。世界上許多著名歌唱家多次共識(shí)：“能哼到哪里，就能唱到哪里！”

二、哼鳴練習(xí)有助于體會(huì)聲音共鳴的感覺，進(jìn)而獲得高位置的“頭聲”

 如何控制音色的豐富變化，掌握良好的共鳴是很重要的。當(dāng)我們恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用好歌唱的共鳴，讓聲音通過(guò)腔體振動(dòng)共鳴而發(fā)出來(lái)的聲音，就會(huì)使原本單薄的聲音獲得共鳴的效果，從而達(dá)到美化聲音的目的，從而獲得歌唱的高位置，形成音色優(yōu)美動(dòng)聽，具有穿透力的聲音。而哼鳴正是一種很好的調(diào)節(jié)聲音高位置和發(fā)展共鳴的練習(xí)方法。在《歌唱中的自由》一書中，菲力普建議：“學(xué)習(xí)唱歌的人要盡可能多地練習(xí)哼唱?！?/P>

 哼鳴練習(xí)時(shí)，將雙唇微微閉住，舌頭平放，舌尖舔著下齒，軟腭上提，我們要努力克服不把聲音壓在喉嚨里，口腔內(nèi)建立自然空間，就好像含著半口水，感覺聲音是位于頭的前上部，氣息則均勻柔和地嘆出來(lái)，而聲音好像是從很遠(yuǎn)很小的地方傳來(lái)的，這時(shí)，我們可以體會(huì)到頭腔共鳴，逐漸由哼鳴轉(zhuǎn)唱為開口音，而聲音的感覺位置始終保持在哼鳴的高度上。這樣，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，發(fā)出的聲音就會(huì)逐漸集中明亮，結(jié)實(shí)圓潤(rùn)，穿透力更強(qiáng)，采用這樣的練習(xí)，就使歌唱者獲得了歌唱技巧中追求高位置的頭腔共鳴。

三、哼鳴練習(xí)有助于“換聲區(qū)”的解決，進(jìn)而擴(kuò)展音域

 我們知道，歌唱訓(xùn)練的重要任務(wù)之一就是要解決換聲問(wèn)題，如果換聲問(wèn)題得不到良好的解決，就會(huì)使聲音不統(tǒng)一，不能順利地?cái)U(kuò)展音域，更不能唱好高音，從而，也就不能圓滿地演唱作品與完整地表現(xiàn)作品。我們所指“換聲區(qū)”就是從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方就會(huì)感到困難，容易卡殼，甚至感到要出現(xiàn)破音，頓時(shí)感覺上下聲音不統(tǒng)一，這就是到了換聲區(qū)了，這時(shí)，我們必須將兩個(gè)聲區(qū)之間的矛盾減少到最低限度。其實(shí)說(shuō)到換聲點(diǎn)，就是一個(gè)“混聲”的問(wèn)題，也就是真假聲統(tǒng)一的問(wèn)題，掩蓋一些真聲聲音就有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，這樣聲音的銜接才會(huì)自如。

 通過(guò)在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我能感覺到哼鳴訓(xùn)練法對(duì)我們的換聲區(qū)有很大的幫助，因哼鳴練習(xí)不需要大的音量，它是一種對(duì)弱音的控制與要求口腔的松弛度，同時(shí)，加強(qiáng)了腰腹肌的有力支持與控制，把聲音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里，這種高位置發(fā)出的聲音，真聲與假聲基本上是混合在一起，通過(guò)快速哼鳴練習(xí)，促使聲音轉(zhuǎn)換靈活，真假聲兩種技能很好地結(jié)合。唱低音時(shí)多用真聲，唱高音時(shí)假聲運(yùn)用較多，唱中音則以混聲為主，每個(gè)音都在高位置上帶著假聲的感覺成分。在練習(xí)中，喉部越松，自然，越能發(fā)出低音區(qū)的音，有利于向下發(fā)展音域。如果聲音里假聲的比例越大，音就越高，由此，歌唱的音域極大地得到了擴(kuò)展。

四、哼鳴練習(xí)有助于控制氣息與聲音的平衡，進(jìn)而獲得歌唱器官協(xié)調(diào)自如的運(yùn)動(dòng)

 歌唱的訓(xùn)練也就是呼吸的訓(xùn)練，因?yàn)闅庀⒇灤┲麄€(gè)歌唱的過(guò)程，氣息是動(dòng)力源。“氣息控制”是指歌唱時(shí)肺里的氣壓作用于聲帶，沖擊聲帶，使聲帶形成瞬間的開閉產(chǎn)生振動(dòng)將聲波傳遞出口腔，這就要求在保證聲波傳送的情況下，盡量控制氣息來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)樂句。在歌唱時(shí)，用氣要適度，氣息控制要協(xié)調(diào)平橫。這種協(xié)調(diào)平衡是橫膈膜與腹部肌肉之間的一種平衡的控制能力。有時(shí)當(dāng)我們?cè)诟璩倪^(guò)程中，氣息總是沉不下來(lái)，總往上跑，越唱到高音，聲音整個(gè)是提著的，而不是嘆下來(lái)的，然而當(dāng)我們過(guò)分的去注意氣息，往往則使聲音僵硬，或憋氣，以至于導(dǎo)致音準(zhǔn)不穩(wěn)。而哼鳴的用氣正好能使氣息均勻，節(jié)省又有控制，依靠橫膈膜及腰部的周圍，產(chǎn)生一種良好的由口咽腔，胸腔到橫膈膜之間的氣流通道，并具有流動(dòng)的感覺。通過(guò)這樣的練習(xí)，使我們用最少的氣息獲得最大的共鳴效果，使氣息靈活流暢又有支持，使聲音靈巧輕松又富有彈性，和正確的控制能力，它有助于歌唱器官整體協(xié)調(diào)、配合。

 哼鳴練習(xí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于不同程度、不同條件的學(xué)習(xí)者都有不同的要求。對(duì)于初學(xué)訓(xùn)練者，我們首先可采用慢速、簡(jiǎn)單的哼鳴練習(xí)，避免開口發(fā)聲的緊張以及喉頭上提或擠壓的毛病，當(dāng)聲音出現(xiàn)空、虛屬正?，F(xiàn)象，因?yàn)闅庀⒄麄€(gè)是通暢的，不會(huì)出現(xiàn)憋氣、壓喉的現(xiàn)象，這樣，在較短的時(shí)間里，基本上就能達(dá)到正確的歌唱發(fā)聲狀態(tài)。對(duì)于高級(jí)階段的訓(xùn)練者而言，采用中速、流暢的哼鳴練習(xí)，在要求上則逐步增加力度與速度，加強(qiáng)整體共鳴感的要求，使在氣息支持的控制下，達(dá)到聲音靈活、流暢，音色圓潤(rùn)優(yōu)美。

五、哼鳴練習(xí)有助于聲音集中，進(jìn)而獲得良好共鳴

 所謂聲音集中是指在發(fā)聲時(shí)，把大部分振動(dòng)或共鳴集中引向一個(gè)特定的部位，初學(xué)者嗓音音色往往有空、虛、散、不集中等現(xiàn)象，而造成這些現(xiàn)象的原因是嗓音缺乏內(nèi)在的點(diǎn)，而哼鳴練習(xí)針對(duì)這一毛病將能得到明顯改善與解決。

 練習(xí)時(shí)，找到這個(gè)點(diǎn)，先將雙唇微閉，上下牙稍打開，閉嘴微笑狀，將咽壁站立，從胸腔發(fā)出結(jié)實(shí)集中，穿透力強(qiáng)的閉口音，在哼唱過(guò)程中，想象著從軟口蓋小舌處到頭頂后上方有一個(gè)細(xì)小的洞，讓聲音穿針引線，從這個(gè)小洞穿過(guò)去，感覺聲音集中在鼻腔頂端，不管音的高低如何變化，聲音的位置始終保持著這樣的高度，歌唱時(shí)的位置和哼唱時(shí)的位置相同，它始終保持深呼吸，氣息在腰腹肌有力的控制的支點(diǎn)上穩(wěn)穩(wěn)地沉下來(lái)，然后氣流向頭腔、鼻腔上送，喉部肌肉放松，喉頭處于下放而不壓喉，擋氣發(fā)聲的狀態(tài)，這樣得到的聲音高亢明亮，集中統(tǒng)一。

六、哼鳴練習(xí)有助于疲勞、受損傷的聲帶得到休息、恢復(fù)

 偉大的歌唱家卡魯索說(shuō)過(guò)：“許多歌唱家每天都練習(xí)哼鳴，我的親身經(jīng)驗(yàn)可以證明這種練習(xí)的好處，哼鳴使嗓音增加靈活性，而又使聲帶得到休息?！甭晿穼W(xué)習(xí)者如果歌唱方法不正確，如喉嚨過(guò)度用力，力量太重等等，都將會(huì)造成對(duì)聲帶的破壞，這種情況可用哼鳴練習(xí)來(lái)調(diào)整、修復(fù)。

 哼鳴練習(xí)時(shí)，應(yīng)以輕聲小聲為主，放松喉頭，集中氣息，閉合好聲帶，讓集中而又有支持控制的氣息使聲帶發(fā)出柔和、輕聲的哼鳴，然后逐漸慢慢增加練習(xí)時(shí)間，使聲帶得到必要的保護(hù)、休息與恢復(fù)。

 總而言之，哼鳴練習(xí)在聲樂學(xué)習(xí)中是一種重要的訓(xùn)練方法，只要能正確的掌握它，運(yùn)用它，就能幫助我們獲得流暢靈活、清晰明亮、集中結(jié)實(shí)、優(yōu)美圓潤(rùn)的歌聲。