冷飲降溫一時涼，熱茶蟹暑益健康
    炎炎夏日，有一些人喜歡喝冰水冷飲降溫，以求得一時之涼爽，有的甚至在烈日下行走以后，進入室內(nèi)大量飲用冷飲，其實這是對身體的一種摧殘，從醫(yī)療保健的健康角度來認(rèn)識，這樣做有害于身體。當(dāng)炎熱導(dǎo)致身體渴熱，此時喝杯熱茶反而更能解暑，降溫的效果也會更好，這是因為喝熱茶后一方面能促使汗腺分泌，帶走體內(nèi)的部分熱量，同時，茶葉中的茶堿也具有利尿作用，隨著尿液的排除，又能帶走部分熱量，茶堿還有提神醒腦，興奮中樞神經(jīng)，飲熱茶后，隨著體內(nèi)熱量的散發(fā)，會感到周身涼爽，同時也不會損傷身體。
    另外早茶助精神，晚茶導(dǎo)不眠，茶葉具有提神醒腦的作用，當(dāng)一個人精神疲倦，頭昏欲睡的時候，飲茶能解除困倦，因茶葉中的咖啡因就有興奮作用。尤其是新茶作用更強，諺語云燙茶傷人，頭遍茶興奮力大，三遍茶收斂力強。飯后茶消食，空腹茶令人心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶使人消瘦，淡茶、溫茶清香養(yǎng)人；薪沏清茶香有味，隔夜再飲傷脾胃；喝茶不洗杯，閻王把命催。

夏天吃什么東西可以最解暑-夏季如何清熱解暑

食療方
1．熱病煩渴：茶葉、竹葉、蘆根泡水服。
2．暑熱感冒，暴發(fā)火眼，肺熱咳嗽：茶葉8g，杏仁10g，同煮10分鐘，加適量冰糖同服。
3．腰痛難轉(zhuǎn)：煎茶半碗，加少量食醋，1次服。