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• 【考前】高考前的飲食注意事項(xiàng)

  【考前】高考前的飲食注意事項(xiàng)。一定要注重主食，不能夠單純地認(rèn)為加強(qiáng)營養(yǎng)就是多吃些山珍海味，大魚大肉，因?yàn)檫@些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，而主食才是平衡膳食的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，主食不能只吃精米白...

• 高考飲食九項(xiàng)注意須牢記！專家：這幾種事物可幫助考生更好發(fā)揮

  她建議,考生的食物最好不要全吃精白細(xì)軟,此類食物血糖波動(dòng)太大,會(huì)嚴(yán)重影響腦力。優(yōu)質(zhì)的早餐,應(yīng)該能在餐后三小時(shí)內(nèi)幫助考生將能量穩(wěn)定釋放出來,這其中的關(guān)鍵就是要用高蛋白質(zhì)食物搭配堅(jiān)果,配合淀粉食物...

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  高考第一天結(jié)束后，家長和考生最該做的10件事！

  03適度的焦慮不要怕，也許會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力心理學(xué)研究表明，焦慮并不一定都是負(fù)面的，它說明你對(duì)自己有期望，很看重高考，而適度的焦慮會(huì)讓人...

• 高考飲食推薦?一日三餐健腦方案

  高考飲食推薦?一日三餐健腦方案大腦能源取自血糖。第三份早餐在原先的菜單上加了兩個(gè)雞蛋或脫脂牛奶、瘦牛肉和奶酪，含有糖類的同時(shí)含有較高蛋白質(zhì)，它使受試者血糖上升至100毫克以上（較好血糖水平）...

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  愿你披荊斬棘，歸來仍是少年

  高考期間的飲食，沒必要做刻意的改變，還是遵從考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，所謂的膳食營養(yǎng)平衡，一個(gè)是食品的種類盡可能多一點(diǎn)，攝入量不要太...

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  高中考期間早中晚怎么吃有講究 幾個(gè)原則要注意

  高中考期間早中晚怎么吃有講究 幾個(gè)原則要注意。高考飲食講求幾個(gè)原則：營養(yǎng)均衡、能量充足，清淡、易消化，同時(shí)保證食物干凈衛(wèi)生及注重...

• 2014高考飲食安排五守則

  2014高考飲食安排五守則。守則一：吃法不變。守則二：定量攝取主食。一定要注重主食，不能夠單純地認(rèn)為加強(qiáng)營養(yǎng)就是多吃些山珍海味，大魚大肉，因?yàn)檫@些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，而主食才是平衡...

• 健康教育專家：沖刺高考早晨別喝奶

  健康教育專家：沖刺高考早晨別喝奶隨著高考臨近，一心當(dāng)好“后勤部長”的考生家長們都在為孩子考試期間的飲食犯愁。趙霖教授認(rèn)為，由于大腦要消耗掉人體內(nèi)約３０％的葡萄糖，因此在考試當(dāng)中，準(zhǔn)確而敏...

• 我對(duì)高考的認(rèn)識(shí)六、高考復(fù)習(xí)方略高考學(xué)生的飲食起居和健康管理

  我對(duì)高考的認(rèn)識(shí) 六、高考復(fù)習(xí)方略 高考學(xué)生的飲食起居和健康管理。高考復(fù)習(xí)期間，特別是考前30天以及考試期間，考生的生活，考生的健康是十分重要的。高考復(fù)習(xí)，高考考試是考生腦力勞動(dòng)進(jìn)入高峰期的重...