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資料來自網(wǎng)絡(luò)，只對原文作了小變動以利于閱讀。穴位降壓方法有許多，下面介紹的是較傳統(tǒng)的方法： 1.巧按三個(gè)穴位（太沖穴 太溪穴 曲池穴）血壓穩(wěn)定不鬧脾氣 （一）太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任，最任勞任怨的位置：從腳拇趾與旁邊的第二趾之間，沿著足背推上去，兩個(gè)骨骼相接稍微隆高之處就是太沖的位置。使用指頭壓迫，會感覺到脈動。
延伸：生氣（肝火）時(shí)按太沖穴足浴加按摩太沖穴可治感冒 （二）太溪穴是補(bǔ)腎陰的要穴。 補(bǔ)腎陰就是給“樹”澆水 位置：在足內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中 延伸：頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等 （三）曲池穴有疏風(fēng)通絡(luò)，清熱祛火之效，此穴用來撲滅火氣，也就是降壓效果最好。堅(jiān)持每天按揉雙側(cè)太沖、太溪、曲池穴，每穴按揉3～5分鐘。一般堅(jiān)持兩月之后，血壓會有明顯的改善。 位置：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。 延伸：現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等 在堅(jiān)持按揉三個(gè)穴位的同時(shí)，一定要飲食上補(bǔ)足氣血，戒掉一切寒涼的食物，多吃補(bǔ)腎補(bǔ)肝的食品。飲食要少鹽宜清淡。 2.三個(gè)穴位輔助治療高血壓：百會、合谷、三陰交。 （一） 百會，古人稱它為三陽五會之所。頭是諸陽之會，不論肝陽上亢、氣血不足、風(fēng)邪侵襲等都可以引起頭痛、頭昏，用百會可以醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等癥狀。 百會——位于頭頂部正中線上，前發(fā)際正中直上5寸處
  
上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高。 （二） 合谷 與太沖一氣一血、一陽一陰、一升一降,以及相 互制約、相互依賴、相互為用的關(guān)系,使升降協(xié)調(diào),陰陽順接,共奏調(diào)理臟腑、平衡陰陽、通達(dá)氣血、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛之功效，其主治之廣,功效之顯著是顯而易見的。 合谷——手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口 邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。 延伸：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，口眼歪斜，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。 （三）三陰交 是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會穴，能夠同時(shí)調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三臟，強(qiáng)壯身體，有助于從根本上解決高血壓問題。 三陰交——在腳內(nèi)側(cè)骨頭凸起處，用四指并攏，朝上量得的位置即為三陰交穴 延伸：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。 |
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