做個(gè)有趣的老人

一項(xiàng)調(diào)查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，其生活質(zhì)量就越高，也更有助于健康長(zhǎng)壽。

  良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)。心態(tài)好，人自然長(zhǎng)壽。所謂有趣的老人，就是善于尋找、創(chuàng)造樂趣的老人。每個(gè)人都有不同的興趣愛好，青壯年時(shí)忙于事業(yè)可能無暇顧及，老了以后可了卻心愿，琴棋書畫、結(jié)交新老朋友、參加體育運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥、垂釣收藏；與孫輩玩耍，共享天倫之樂；閑暇唱唱歌跳跳舞等。樂趣多，生活就充實(shí)。老年人要保持童趣，把天真活潑的孩子趣味引入老年生活中。像孩子那樣無憂無慮，生活就會(huì)變得很快樂。老年人要有志趣。古今中外，有許多老人在晚年時(shí)圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。而腦勤、手勤、不閑著的精神,則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。老年人要懂得幽默。幽默是一門藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。通過幽默，平衡心理，開心取樂，能使心情舒暢，益神健身。老年人要懂得打扮。有些人誤認(rèn)為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí)，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產(chǎn)生一種自我感覺：我并不老，還年輕。這種心情有利于健康長(zhǎng)壽。有趣的老人，更容易與人相處，所以朋友就多。

  只要加強(qiáng)后天修養(yǎng)，你就可以成為一個(gè)有趣的人。如多參加一些社會(huì)活動(dòng)；偶爾興之所至，做一些平時(shí)不曾嘗試過的事情；閱讀新書刊雜志；臉上掛著微笑，讓身旁每一個(gè)人都能感受到你的閑情逸致；多聽別人談?wù)撍麄冏约旱氖虑榈取?/P>