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zsyzhanghong | 2010-03-28 19:01:09
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大多數(shù)的寶寶都喜歡吃甜食，父母們也總會迎合寶寶的這種情況經(jīng)常給寶寶吃一些甜粥、甜點、糖果等。家長們認為這樣一來寶寶愛吃，二來也可以給寶寶補充足夠的熱量，增加抵抗力。其實在寶寶成長的過程中，不只是需要足夠的熱量，更重要的是需要多種的營養(yǎng)素。如果長期或過多的給寶寶吃甜食，會造成寶寶對正常的飯菜沒有食欲。造成營養(yǎng)不良?？偝蕴鹗车膶殞毚蠖鄶?shù)看起來很胖，其實這是一種虛胖并不健康、強壯。吃甜食的另一個弊端就是會影響寶寶乳牙的生長。專家們還認為甜食容易傷脾胃。
　　這樣看來過多的吃甜食是沒有好處的，但也不是完全的拒絕甜食。父母們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃點兒有甜味的食物。
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6789102 | 2010-03-28 19:11:42
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糖，是人體內(nèi)必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，吃得合理能促進寶寶健康活潑地成長，多吃只會給孩子的健康造成損害：

·營養(yǎng)失調(diào)

糖是一種高能量類、純熱性食物。包括白糖、葡萄糖、冰糖、紅塘、糖果等。但它不含蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和纖維等其他營養(yǎng)成分。每1克糖在體內(nèi)產(chǎn)生4千卡熱量，所以寶寶吃糖后不感到饑餓，食量降低，這樣身體所需的熱量是夠了，但造成其他營養(yǎng)如礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等的缺乏。

·影響骨骼生長

糖是不含鈣的酸性食品,正常人體保持弱堿性,吃糖過多，人體就會變成中性或弱酸性，消耗人體的堿性物質(zhì)——鈣，導(dǎo)致小兒缺鈣，骨質(zhì)疏松，嚴重的甚至引起佝僂病。嬰幼兒走路不穩(wěn)，容易摔倒，加上骨質(zhì)疏松，很容易發(fā)生骨折。

·損害牙齒

損壞牙齒的最大敵人是乳酸桿菌，它喜歡在齒凹窩中的酸性環(huán)境里繁殖、生長。幼兒吃糖過多又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，為乳酸桿菌的繁殖生長創(chuàng)造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

·造成腹瀉

食糖過多，糖在寶寶體內(nèi)發(fā)酵過盛，過分刺激胃腸蠕動還可能引起腹瀉，造成惡性循環(huán)。

·引起肥胖

寶寶過量吃糖，導(dǎo)致攝入能量過多，轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積在體內(nèi)導(dǎo)致體重超過正常范圍，更增加了成年時患冠心病、糖尿病等疾病的危險。

·削弱免疫力

正常情況下,人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個糖饅頭之后變?yōu)?0，吃了一塊糖點心之后變?yōu)?，吃一塊奶油巧克力之后變?yōu)?，喝一杯香短鷥笤蛭?，足可見甜食對免疫力的危害。另外，經(jīng)常食糖會使正常的弱堿性體質(zhì)變成酸性體質(zhì)，而酸性體質(zhì)是各種疾病產(chǎn)生的溫床，易使孩子感染瘡、癤、扁桃腺炎等各種疾病。

·導(dǎo)致“甜食綜合癥”

糖在體內(nèi)分解生成能量時，會產(chǎn)生乳酸和丙酮酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)要靠含有維生素B1的酶分解為二氧化面料和水排出體外。人體內(nèi)是不能自身合成維生素B1的，全靠從食物中吸收，食物中維生素B1又極為有限,加之喜食甜食的小兒多有偏食、厭食的不良習(xí)慣，就更加重了維生素B1的缺乏。人體一旦缺乏維生素B1，就會影響丙酮酸和乳酸的排出，使其堆積在體內(nèi)，特別是腦組織中，使寶寶的情緒發(fā)生變化，出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、情緒激動、脾氣暴躁、多動等現(xiàn)象，稱為“甜食綜合癥”。這種癥狀對小兒的生長發(fā)育極為不利。

糖的妙用

糖本身并不是“有害食物”，只有在長期過量攝入的前提下才會對寶寶造成不良影響，因此，嬰幼兒完全能吃糖，而且吃糖對還有許多妙用：

·早產(chǎn)兒及吮吸能力差的新生兒，出生后4小時內(nèi)可喂含糖5％－10％的白開水15—30毫升，其甜度以成人能嘗出甜味為宜。此后兩次喂奶之間也可適量喂些白糖水。這樣可保證給嬰兒足夠的熱量和水分，預(yù)防低血糖。

·冬季洗澡時，浴室里的取暖設(shè)備會使寶寶全身的毛細血管擴張，出汗較多，熱量消耗大，有的寶寶可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等虛脫癥狀。在洗澡前可以先讓寶寶喝點糖水，防止虛脫，使之洗澡后不至于感到疲勞、乏力。

·如果正餐時間較遲，寶寶有饑餓、疲勞的表現(xiàn)，可以在此之前2小時讓他吃點含糖食物，這樣，既補充了體力的不足，又不至于影響正餐。

嬰幼兒每天該吃多少糖？專家建議：嬰幼兒每天進食糖量不超過每千克體重0.5g。

·糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些父母為了讓孩子多吃點，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來，孩子就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣，甚至發(fā)展到喝白開水也要加糖。

·在飽餐后、吃飯前2小時內(nèi)、睡覺前，絕對不應(yīng)給孩子吃糖或吃甜食。

·平時多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類等。

·寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利于病兒的康復(fù)。

·果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習(xí)慣。

·平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心，巧克力，果凍盡量少吃，讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。

·奶粉喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生便秘，醫(yī)生一般建議在奶中加入一點葡萄糖，但父母要注意食糖量不超過8克/100ml，而且便秘改善后，應(yīng)立即停止加糖。
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xkqonzpt | 2010-03-30 18:46:30
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大多數(shù) 的寶寶都喜歡吃甜食，父母們也總會迎合寶寶的這種情況經(jīng) 常給寶寶吃一些甜粥、甜點、糖果等。家長們認為這樣一來寶寶愛吃，二來也可以給寶寶補充足夠的熱量，增加抵抗力。其實在寶寶成長的過程中，不只是需要足夠的熱量，更重要的是需要多種的營養(yǎng) 素。如果長期或過多的給寶寶吃甜食，會造成寶寶對正常的飯菜沒有食欲。造成營養(yǎng) 不良。總吃甜食的寶寶大多數(shù) 看起來很胖，其實這是一種虛胖并不健康、強壯。吃甜食的另一個弊端就是會影響寶寶乳牙的生長。專家們還認為甜食容易傷脾胃。　　這樣看來過多的吃甜食是沒有好處的，但也不是完全的拒絕甜食。父母們可以適當(dāng) 的給寶寶吃點兒有甜味的食物。
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嬰兒可以吃糖嗎?

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