46歲的楊女士最近心情很煩躁，看什么都不順眼。去年年末來月經(jīng)后到現(xiàn)在不見蹤影，還總出汗。她懷疑自己是到更年期了，想補充點雌激素，聽說大豆異黃酮有致癌風險，不太敢吃；又聽說蜂王漿也能補雌性激素，但也不知道好不好，為此很是郁悶。
    更年期現(xiàn)在叫“圍絕經(jīng)期”
    世界衛(wèi)生組織于1994年提出廢除更年期這一術語，采用“圍絕經(jīng)期”一詞。圍絕經(jīng)期綜合征是指女性絕經(jīng)前后由于性激素減少所致的一系列軀體及心理癥狀；也可以認為是生殖旺盛時期到絕經(jīng)期的過渡時期。最主要表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂。一是月經(jīng)間隔時間長，行經(jīng)時間短，經(jīng)量減少，然后慢慢停經(jīng)；二是月經(jīng)不規(guī)則，有人行經(jīng)時間長，經(jīng)量多，甚至表現(xiàn)為陰道大出血；也有人表現(xiàn)為淋漓不斷，然后逐漸減少直至停經(jīng)；三是突然停經(jīng)。
    另外還有頭暈耳鳴，心悸失眠，煩躁易怒等。預防圍絕經(jīng)期綜合征可以通過服用大豆異黃酮、蜂王漿及飲食等療法來改善，但如果臨床癥狀較重，則應及時到醫(yī)院就診，中醫(yī)中藥療法可從根本上解決問題。
    大豆異黃酮并非人人適用
    大豆異黃酮及蜂王漿都有補充雌激素的作用，但并不一定適用于所有人群服用。
    不適宜服用大豆異黃酮的人群：1.未成年女孩；2.未采取避孕措施，準備受孕的女性； 3.孕婦、哺乳期女性。因為大豆異黃酮是雌激素，所以雌激素的所有禁忌癥都是大豆異黃酮的禁忌。如雌激素水平高、子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺癌、生殖器癌瘤及性發(fā)育未成熟者都應禁用。用中醫(yī)的話來說，豆類屬于“發(fā)物”，會刺激雌激素依賴性腫瘤細胞的增生，加速疾病的發(fā)展。
    不適宜服用蜂王漿的人群：1.過敏體質者；2.長期患低血壓與低血糖者；3.腸道功能紊亂及腹瀉者；4.手術初期及女性懷孕時；5.肝陽亢盛及濕熱阻滯者，或是發(fā)燒、吐血、黃疽性肝病者；6.10歲以下兒童。
    食補雌激素效果也不錯
    日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡、紅薯和橙汁等食物中雌激素含量相對較多，女性食用后能使皮膚白嫩細膩。
    黃色食物健脾：黃色食物可以健脾強胃，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。主要有豆腐、南瓜、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
    黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能，對延緩衰老也有一定功效。主要有黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
    綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。主要有菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。