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夏季要到了，如何保持你的皮膚i白皙美白，教你幾個個生活小細節(jié)，讓你的皮膚保持白皙。 1、外出要做好防護措施 外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每當(dāng)晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。防曬指數(shù)30以上。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
2、減少紫外線照射
如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點外出，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。如果外出一定要涂抹防曬霜。 3、曬后修復(fù)
暴曬后，皮膚一旦被曬傷，可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑?！?/STRONG> 4、多喝水 水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，給休息了一夜的肌膚補充水分。平時如在水中加片檸檬，因為檸檬有美白肌膚的作用。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 5、多吃含VC的蔬菜水果 多吃西瓜，黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。 6、可自做面膜敷面 可用黃瓜搗碎與磨成粉的薏米一起敷面，也可用蛋清與珍珠粉一起敷面。都有美白的作用。 7、放松心情，充足睡眠。 多聽巴洛克時期的音樂有助放松你的心情，保持充分的睡眠也是美白的好幫手。 8、少抽煙、少喝刺激性飲料，可保持肌膚柔嫩光潤。 少抽煙、少喝刺激性飲料，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。 |
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