在40歲以上的中老年人中患有頸椎病的很多，主要癥狀是頭暈、頭痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。雖然醫(yī)學(xué)界中至今還沒(méi)有特效治療方法，但是在民間卻流傳著一些療法，這些方法是人們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，流傳下來(lái)的，實(shí)踐證明了它們的有效性。搓臉摩頭療法就是其中之一，簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效治療頸椎病。

　　兩種小方法 有效防治頸椎病

　　治頸椎病的方法一：摩頭

　　兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推摩10 次，操作時(shí)稍用力。然后兩掌自前額像梳頭一樣向頭后按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉，以掌根擠壓頸部5下，每日2次。

　　在進(jìn)行搓臉摩頭時(shí)，雙臂和肩關(guān)節(jié)得到了運(yùn)動(dòng)，可有效緩解上肢乏力、麻木的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈中多條都聚會(huì)于頭部，頭面部有很多穴位。對(duì)頭面部的搓揉、按摩促進(jìn)了頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、暢通氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，從而使頭腦清醒，疲勞緩解，有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈癥狀。

　　治頸椎病的方法二：搓臉

　　洗臉后坐在椅子上，頭稍向上仰。兩手掌相對(duì)，用力搓動(dòng)，由慢而快，兩手掌搓熱后，立即搓臉，先從左側(cè)開(kāi)始，經(jīng)額到右側(cè)，再經(jīng)下頜搓回左側(cè)，如此為1周。從左到右輕輕搓10周，再?gòu)挠业阶蟠?0周，每日2次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效治療頸椎病。

　　搓臉：

　　洗臉后坐在椅子上，頭稍向上仰。兩手掌相對(duì)，用力搓動(dòng)，由慢而快，兩手掌搓熱后，立即搓臉，先從左側(cè)開(kāi)始，經(jīng)額到右側(cè)，再經(jīng)下頜搓回左側(cè)，如此為1周。從左到右輕輕搓10周，再?gòu)挠业阶蟠?0周，每日2次。

　　摩頭：

　　兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推摩10 次，操作時(shí)稍用力。然后兩掌自前額像梳頭一樣向頭后按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉，以掌根擠壓頸部5下，每日 2次。

　　在進(jìn)行搓臉摩頭時(shí)，雙臂和肩關(guān)節(jié)得到了運(yùn)動(dòng)，可有效緩解上肢乏力、麻木的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈中多條都聚會(huì)于頭部，頭面部有很多穴位。對(duì)頭面部的搓揉、按摩促進(jìn)了頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、暢通氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，從而使頭腦清醒，疲勞緩解，有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈癥狀。

　　專家同時(shí)提醒，雖然以上方法可以自我治療頸椎病，然而頸椎病的病情發(fā)展受到諸多因素的影響，因此，頸椎病患者如果發(fā)現(xiàn)自己的癥狀加重，則應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的骨科醫(yī)院診治。