秋冬季節(jié)，尤其是每年11月到來年2月是心腦血管疾病病發(fā)及猝死的高峰期。心腦血管疾病的可怕之處不僅在于高死亡率，同時，它非常難以被察覺。很多患者從察覺自己不適到確診疾病可能僅僅是幾分鐘的時間。據(jù)世界心臟聯(lián)盟統(tǒng)計，在全世界范圍內(nèi)，每死亡3人，就有1人的死因是心腦血管病癥。如今，心腦血管疾病已經(jīng)成為當今社會死因排行之首。

　　寒冷季節(jié)，這些事情不能做

　　進入小雪節(jié)氣后，天氣更趨寒冷，各地醫(yī)院的門癥病人急劇增加，其中，心血管疾病患者的數(shù)量有明顯提升。秋冬季節(jié)之所以會成為心腦血管疾病的“危險潛伏期”，一方面是因為寒冷的天氣引起血管收縮痙孿，使血流不暢，另一方面寒冷讓機體活動力減弱，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少;心腦血管供血供氧不足，容易突發(fā)心絞痛，心腦梗塞等。此外，冬季因排汗減少，水也喝的較少，這容易使得血液黏稠度增加，血流緩慢，甚至形成凝血塊。如此下來，血液運輸?shù)难鯕獠粔颍愀菀自黾右l(fā)腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機會。

　　在寒冷季節(jié)中，很多平常不以為然的小事都可能引發(fā)糟糕的情況。注意以下幾點，有助于安全度過寒冷季節(jié)：

　　○寒冷季節(jié)慎早鍛煉

　　早上氣溫較低，是誘發(fā)心腦血管疾病的主因之一。建議市民天冷時減少晨練，最好在上午10時以后再鍛煉。鍛煉要以室內(nèi)運動為主。

　　○避免強烈運動

　　強烈運動易引發(fā)心腦血管供血供氧不足，市民在冷季需盡量避免激烈的運動項目，不要過度勞累。但與此同時，對于久坐不動的上班族來說，在長久的靜止后進行適當?shù)倪\動同樣有助于避免心血管疾病。

　　○飲食不宜過飽

　　吃的太飽對所有人來說都不是個好建議，對于患有心腦血管疾病的人來說尤為如此。據(jù)專家介紹，吃太多除了容易造成肥胖，引發(fā)各種心腦血管疾病之外，還容易導(dǎo)致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。

　　危險潛伏，心腦血管疾病高發(fā)人群

　　很多年輕人都認為心腦血管疾病就是“老年病”，其實不然。臨近年關(guān)，不少上班族為了完成年底的指標，常常熬夜加班，結(jié)果對心腦血管造成難以挽回的損傷。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在冠心病發(fā)病人群還出現(xiàn)了年輕化趨勢，不少40歲左右的中青年也成為高發(fā)人群。生活節(jié)奏快，工作壓力大，高蛋白、高脂肪的飲食，以及久坐少動得生活作息，都是導(dǎo)致近年來心腦血管疾病年輕化的原因。

　　那怎樣自測自己身邊是否已經(jīng)有心腦血管疾病潛伏呢?據(jù)介紹，有多種人常年處于心腦血管疾病的高發(fā)地帶：

　　○高壓人群 ：壓力過大會導(dǎo)致精神緊張，人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂;主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。

　　○ 煙酒過度、生活無規(guī)律者：他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。

　　○ 肥胖及飲食不科學(xué)者：他們往往營養(yǎng)過剩，使血液中的膽固醇含量過高。

　　○ 中老年人：尤其是有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友。

　　除此之外，如果經(jīng)常感到心慌、胸悶;胸壁有刺痛感，渾身乏力，不愿多說話，也請多加小心，心腦血管疾病可能已經(jīng)潛伏在你身邊!

　　主動出擊，助心腦血管健康

　　對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的人群，養(yǎng)成經(jīng)常測量血壓的習(xí)慣十分重要。此外，心腦血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　而對于如上文所述的高危人群，除改變自己錯誤的生活方式外，還有更加積極的方式來應(yīng)對這些危險。美國加州大學(xué)洛杉磯分校藥理學(xué)教授、康寶萊營養(yǎng)學(xué)院及營養(yǎng)咨詢委員會成員路易斯·伊格納羅博士就有預(yù)防心腦血管疾病的一個妙招：一氧化氮!

　　伊格納羅博士可謂是大名鼎鼎，1998年，他和其研究伙伴因發(fā)現(xiàn)一氧化氮(NO)在心血管系統(tǒng)中擁有獨特信號分子的作用而榮獲諾貝爾生理/醫(yī)學(xué)獎。這個研究證明了一氧化氮可以起 到保持血管清潔、預(yù)防中風(fēng)、維持正常血壓的作用，從而達到預(yù)防心臟病的效果。

用一氧化氮提升心血管系統(tǒng)機能還有一個好處：因為人體自身也可以產(chǎn)生一氧化氮，所以避免了一般藥物常見的副作用。但介于人體自身產(chǎn)生的一氧化氮極不穩(wěn)定，伊格納羅博士和世界知名保健品品牌康寶萊共同研發(fā)了一款補充一氧化氮，從而幫助強化心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀產(chǎn)品