如名片般大小、攜帶方便的iPod、MP3隨身聽(tīng)，已是上班族通勤時(shí)的最佳良伴。也是學(xué)生族群的新寵兒。隨口問(wèn)還是大學(xué)生的小雅，發(fā)現(xiàn)他們班上超過(guò)一半的同學(xué)，擁有MP3隨身聽(tīng)。他們偏愛(ài)酷炫外型，最好能掛在身上趴趴走，凸顯個(gè)人風(fēng)格，炫耀品味。

　　MP3隨身聽(tīng)也榮登最想收到的禮物之首。

　　相關(guān)商品仍不斷求新求變，讓音樂(lè)無(wú)所不在。錄音筆、PDA、翻譯機(jī)、手機(jī)……生活中你能想到的電子產(chǎn)品，都能隨時(shí)隨地傳唱音符。甚至搭上健康風(fēng)潮，最新推出的商品讓你跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋中的小小感應(yīng)器，透過(guò)隨身聽(tīng)螢?zāi)桓嬖V你，跑了多遠(yuǎn)、消耗了多少熱量，一舉數(shù)得。你不累，耳朵卻累了。

　　不過(guò)，享受音樂(lè)越來(lái)越便利的同時(shí)，你可能逐漸陷入無(wú)聲的危機(jī)。

　　醫(yī)生也表示，近年來(lái)只要年輕人就醫(yī)，就一定多問(wèn)一項(xiàng)“你有沒(méi)有聽(tīng)隨身聽(tīng)？”還有一項(xiàng)隱憂值得注意。“邊走邊聽(tīng)音樂(lè)，注意力往往不集中，”街道上人車川流，容易忽略疾駛而過(guò)的汽、機(jī)車，意外可能就此發(fā)生。當(dāng)音樂(lè)變?cè)胍?/P>

　　一般人只要暴露在90分貝的噪音中，就會(huì)覺(jué)得刺耳（一般談話聲約60分貝），醫(yī)生提醒，MP3隨身聽(tīng)的音量可到120分貝，聽(tīng)1小時(shí)15分就足以傷害聽(tīng)力。

　　噪音對(duì)聽(tīng)力的影響是累積的、不易察覺(jué)的慢性傷害，負(fù)責(zé)傳導(dǎo)聲波、位于內(nèi)耳的絨毛細(xì)胞，振壞一個(gè)就少一個(gè)，不會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。

　　長(zhǎng)期“過(guò)量”聽(tīng)隨身聽(tīng)，可能出現(xiàn)暫時(shí)性聽(tīng)力障礙，此時(shí)還能以類固醇等藥物治療，聽(tīng)力會(huì)逐漸恢復(fù)，最怕的是有人行為不改，絨毛細(xì)胞數(shù)量持續(xù)下降，最后只好罷工，最嚴(yán)重導(dǎo)致永久性失聰，就只能仰賴助聽(tīng)器減少生活不便。

　　因此，當(dāng)你警覺(jué)癥狀出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)盡速就醫(yī)及暫時(shí)不聽(tīng)隨身聽(tīng)。

　　聽(tīng)力受損的癥狀有：

　　耳鳴：當(dāng)你聽(tīng)到耳朵發(fā)出“嗡嗡”聲，可能就是耳朵生病了。這表示聽(tīng)神經(jīng)受傷，異常放電的聲音。

　　感覺(jué)耳朵悶悶的。

　　常聽(tīng)不清楚別人說(shuō)了什么：你聽(tīng)得到別人說(shuō)話，卻聽(tīng)不清楚談話內(nèi)容，常需請(qǐng)對(duì)方再講一次。

　　不想聽(tīng)力受損、又視音樂(lè)為精神、活力的泉源，到底該怎么聽(tīng)較正確？專家一致認(rèn)為，控制聆聽(tīng)的音量及時(shí)間、選副好耳機(jī)，是最好的預(yù)防方法。

　　1、首先，音量別超過(guò)最大音量的60％，建議，若隨身聽(tīng)最大音量的刻度是30，最多只能聽(tīng)18。

　　2、當(dāng)旁人聽(tīng)到你耳機(jī)傳來(lái)的樂(lè)聲、或是你戴上耳機(jī)后聽(tīng)不到周遭的聲音，也表示音量太大。

　　3、聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。聽(tīng)過(guò)量會(huì)影響耳朵，謹(jǐn)守一天不聽(tīng)超過(guò)一小時(shí)的原則。讓音樂(lè)遠(yuǎn)離你的床，人睡著了，耳朵還不斷接受刺激，不知不覺(jué)中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。

　　4、再者，選擇適合的耳機(jī)很重要。建議，選購(gòu)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。

　　5、頭罩式比耳塞式耳機(jī)好，專家提供秘訣，因?yàn)槎蕉鷻C(jī)傳出的聲波直通內(nèi)耳，音量較頭罩式耳機(jī)音量提高6～9分貝，對(duì)聽(tīng)力傷害較巨。

　　哪些聲音（噪音），你要小心？專家提醒，必要時(shí)買副耳塞吧！

　　吹風(fēng)機(jī)：60～95（分貝）

　　除草機(jī)：65～95（分貝）

　　擴(kuò)音設(shè)備：90（分貝）

　　地下鐵：90～115（分貝）

　　營(yíng)建工地：100（分貝）

　　一般制造工廠：110（分貝）

　　汽車?yán)龋?10（分貝）

　　交響樂(lè)音樂(lè)會(huì)：110（分貝）

　　健身房：110～120（分貝）

　　飛機(jī)引擎聲：140（分貝）