（近日忙碌，留言無(wú)暇回復(fù)，下周俺會(huì)抓緊時(shí)間補(bǔ)課滴）

年輕的女孩，素面朝天，也美艷驚人，因她們的身上，罩著逼人的青春氣息；

年長(zhǎng)的女性，妝容再精致再時(shí)尚，也難掩其雙眸之間流露的歲月痕跡。

女孩向往女人的成熟嫵媚，女人艷羨女孩的清純可愛(ài)。

可惜時(shí)空真的不能交錯(cuò)。

但這個(gè)世界卻是公平的。

人生的每個(gè)階段是我們每一個(gè)人都必須經(jīng)歷的。

年輕的時(shí)候，吃東西往往只注重口味和喜好。只要能滿足口舌之欲便大快朵頤。

年長(zhǎng)了，隨著體力與精力不可逆轉(zhuǎn)的衰退，食物的養(yǎng)生和保健功效就越來(lái)越凸顯其重要性。

對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，從日常飲食當(dāng)中尋求養(yǎng)生保健，美體養(yǎng)顏，自然更是樂(lè)此不疲。

以前我從不喝粥，現(xiàn)在卻天天離不開(kāi)粥。

只不過(guò)平常上班時(shí)間緊，我做的都是些極其簡(jiǎn)手的絕對(duì)懶人版的粥，只需搭配好材料，輕輕一摁“粥”鍵即可搞定。

春季是百病多發(fā)的季節(jié)，不僅流行病猖獗，一些慢性病也易復(fù)發(fā)或加重。預(yù)防多種疾病大家在飲食方面要多多注意，春季飲食養(yǎng)生多喝一些帶有養(yǎng)生效果的粥，是既簡(jiǎn)單又實(shí)用的防病方法。

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：南瓜可健脾養(yǎng)胃、消滯減肥，大棗也是一種益氣養(yǎng)血、健脾的食療佳品，對(duì)脾胃虛弱、血虛萎黃和肺虛咳嗽等癥有一定療效，百合可益氣安神。因此，這款粥可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之品。

北方的春天終于來(lái)了，這幾日溫度有所回升。愛(ài)美的女人們自然迫不及待地輕裝上陣。送給姐妹們44道瘦身菜，讓這個(gè)春天的您享瘦曼妙的身姿，做一個(gè)由內(nèi)而外散發(fā)魅力的美女人！

減肥食物大盤點(diǎn)（資料來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）：

谷類燕麥、玉米、全麥、山藥、番薯、土豆

蔬菜類：冬瓜、芹菜、香菇、海帶、豆芽、洋蔥、紅蘿卜、醋、茄子、黃瓜、蘿卜、韭菜、椰菜、蘆筍、辣椒 、蕨菜、生菜、魔芋。

 原料：南瓜、紅棗、鮮百合、大米

餐具使用：樂(lè)扣格拉斯

做法：

1、紅棗提前用溫水泡1小時(shí)；

2、百合掰成瓣?duì)睿?/p>

3、南瓜去皮去瓤，切成小粒；

4、以上原料和洗好的大米混合，添加適量的水；

5、點(diǎn)擊粥鍵即可；

6、程序結(jié)束后，再燜上10分鐘開(kāi)鍋。

溫馨提示：

1、百合易熟，可以選擇出鍋前20分鐘放入；

2、電飯煲煮粥，程序結(jié)束后不要馬上開(kāi)鍋，利用余溫再燜上10至20分鐘口感會(huì)更好。