在飲食上，我們已經(jīng)知道了健脾最快的是山藥薏米芡實(shí)粥、紅棗、牛肉、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白術(shù)丸、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸。此外，還可以隨時(shí)隨地推拿我們的脾經(jīng)，這條經(jīng)有很多非常有用的穴位，有的增長(zhǎng)氣血，有的善祛濕濁，有的專除腹脹，有的開胃消食，有的調(diào)經(jīng)止痛，有的祛風(fēng)止癢。脾經(jīng)起于大腳趾端隱白穴，止于腋下側(cè)肋大包穴，左右各21個(gè)穴。下面咱們就把主要的穴位逐一道來(lái)。

隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內(nèi)側(cè)角。脾統(tǒng)血，肝藏血，此穴最善止血。像子宮出血、月經(jīng)過多、崩漏等，都可選用此穴。通?？捎冒瑮l或香煙灸一灸，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚發(fā)紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要留意灸的時(shí)間要短些，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血，對(duì)過敏性鼻炎也有輔助療效。

大都（滎火穴）：在足大趾本節(jié)后內(nèi)側(cè)陷中，善治脾虛大便無(wú)力，心中有火不欲食，以及缺鈣引起的腰痛、腿抽筋等。

太白穴（俞土穴）："太白"為古代星宿之名，傳說(shuō)此星有平定戰(zhàn)亂、利國(guó)安邦之能。此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛，肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病后脾虛等等；并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通；另外點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。

公孫穴（脾經(jīng)絡(luò)穴）：公孫的含義為"脾居中土，澆灌四旁，有中心黃帝，位臨四方的意義，黃帝姓公孫，故以此為名"（《中醫(yī)雜志》1962年第11期《概述腧穴的命名》）。這個(gè)命名言簡(jiǎn)意賅，正道出了公孫穴運(yùn)通十二經(jīng)，將臟腑氣血灌注四肢末真?zhèn)€微言大義。此穴為八脈交會(huì)穴，通于沖脈，沖脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸癥的要穴，如痛經(jīng)，不孕，崩漏。此穴是脾經(jīng)絡(luò)穴，脾胃相表里，所以一穴可治脾胃兩經(jīng)之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經(jīng)頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果，所以真要感謝"公孫黃帝"對(duì)子孫的厚愛。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無(wú)微不至，若配以心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴同時(shí)使用，效果更佳。

血海穴：屈膝，在髕骨內(nèi)上緣2寸。男子以氣為根，女子以血為本，血海穴是婦科最常用穴位之一，能通治各種與血有關(guān)的疾病，不管是出血，瘀血，還是貧血，血不下行，都可選用此穴。此穴還有一特殊功效，專能止癢，取艾條或香煙灸此穴2分鐘，常會(huì)有意想不到的效果。

脾經(jīng)其他的穴位，也都身懷特技，三陰交是生殖病專穴，地機(jī)穴是糖尿病必選，陰陵泉專祛濕毒，穴最善消炎。我們身上，真是百藥俱全。

假如我們沒有優(yōu)越的先天遺傳，我們也無(wú)需抱怨，究竟大自然還同時(shí)給了我們"五彩媧石"以補(bǔ)天。也許這正是我們的生命歷程，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。