幾種游泳的簡(jiǎn)單介紹

ZDG今生緣 2011-12-11

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幾種游泳的簡(jiǎn)單介紹

幾種游泳的簡(jiǎn)單介紹蝶泳仰泳蛙泳爬泳出發(fā)技術(shù) 轉(zhuǎn)身技術(shù) 提高游泳速度的基本技巧

捷泳

捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢(shì)，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都采用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。

蛙泳

蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種姿勢(shì)，身體幾乎呈水平姿勢(shì)俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動(dòng)作對(duì)稱，并且始終是在水下進(jìn)行。

仰泳

仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次于蝶泳及自由泳，動(dòng)作配合一般是，兩臂各劃水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次，身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。

蝶泳

蝶泳是以蛙泳為基礎(chǔ)演變而來(lái)的一種游泳姿式，起初腿部系模仿蛙泳的游法，兩臂則對(duì)稱由前往后劃水，經(jīng)由空中向前移臂，動(dòng)作近似蝴蝶飛行的動(dòng)作，故稱蝶泳。

轉(zhuǎn)身

游泳比賽中轉(zhuǎn)身次數(shù)隨著距離加長(zhǎng)而增多，另時(shí)下為配合電視轉(zhuǎn)播，國(guó)際性的競(jìng)賽多半于 25 米池 ( 短水道 ) 舉行，以 200 米長(zhǎng)的競(jìng)賽為例，會(huì)有七次轉(zhuǎn)身機(jī)會(huì)，因此，您若能熟悉轉(zhuǎn)身及水下游動(dòng)的技巧，可在競(jìng)賽中占有不少的優(yōu)勢(shì)。

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來(lái)自： ZDG今生緣 > 《游泳》

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