經(jīng)過周末的放松和瘋狂，還有點一下子投入不到工作中呢！相信大家都有這種情況吧！人們之所以對周末的眷戀是因為它充滿著不定因素，你可以隨心所欲的。只要稍微用心一點點，生活中也可以樂趣無限的。

俺的博客從今開始改名字勒，這樣感覺比較親切嘛，呵呵O(∩_∩)O~，某人說俺那個折翅天使的名字，就看著跟個長不大的孩子似的，居然說俺是裝嫩，不跟那銀一般見識。

今天煲一碗養(yǎng)神、清心、解熱粥———薏米蓮子綠豆粥，緩解周末造成的身心疲憊，把身體養(yǎng)的棒棒滴，精神好好滴，開始一周的美好生活。盛夏的養(yǎng)生原則應(yīng)該是補氣養(yǎng)陰，清熱祛濕。

原料：薏米10g  無心蓮子10g  綠豆10g  大米15g

【功效剖析】

蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經(jīng)》記載主補中、養(yǎng)神、益氣力。

薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱功效。

綠豆性甘味涼，有補益元氣、調(diào)和五臟、清暑利水、安精神、止消渴、利水腫、解毒等功效，夏天服用綠豆湯可解暑，祛火。

做法：

1.    準備原料，薏米、蓮子、綠豆、大米

2.    將所有原料沖洗干凈，用水浸泡半小時

3.    鍋中加適量水燒開

4.    加入所有原料,并用勺子攪拌一下，防止粘鍋。

5.    大火煮開，用勺子去掉浮沫。

6.    改小火。再煮25分鐘即可。

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