青少年心理健康大講堂
心是一面鏡子。心理狀態(tài)折射出人的情感與健康。
一個心中盛開著鮮花的人，一定喜歡追逐陽光的生活；而一個心中布滿荊棘的人，勢必會被痛苦的經(jīng)歷所折磨。對青少年的成長而言，健康的心理、積極向上的心態(tài)至關重要。因為，悲觀、失望、憂郁的心理能摧毀青少年的意志，會斷送青少年的前途。
生活總會時時為人生增加新的壓力，而人生也總是常常為生活制造新的精彩。青少年如果心中充滿了陽光，那么就能為未來成才與成功積累更多的資本。
講 題 一：透視青少年的心理健康
每一天的生活都是全新的，每一天的心理感受也是不同的。青少年不可能總是生活在無憂無慮中。因而，正確地認識自我，才能理性地面對生活；保持健康的心理，才能以自信、快樂的心態(tài)迎接新的明天。
1心理健康是青少年成才的資本
很多青少年包括一些家長，并不了解或者說并不關注心理健康問題，對心理健康與青少年的學習生活的關系及影響并不十分清楚。
現(xiàn)代科學證實，心理健康是人的健康不可分割的重要組成部分，是人生幸福的基石。那么究竟什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有標準的，同樣，心理健康也有標準可循。只是人的心理健康標準不及人的生理健康標準那么具體與客觀。
目前，國內(nèi)研究一般認為，人的心理健康包括以下7個方面：
◇ 智力正常；◇ 情緒健康；◇ 意志健全；◇ 行為協(xié)調；◇ 人際關系適應；◇ 反應適度；◇ 心理特點符合年齡。
了解與掌握心理健康的定義及標準，對于指導青少年健康的家長具有十分重要的意義。掌握了人的心理健康標準，青少年就可以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷，預防心理疾病的發(fā)生，保持最佳的身心狀態(tài)，好好學習，天天向上，生活在快樂之中。
如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況在某個階段或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就能夠有針對性地通過各種自我心理調節(jié)術或心理療法，加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離了心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
心理健康與人的生理健康相輔相成。一個人如果只是生理健康，那他還算不上健康。試想，一個人如果沒有良好健康的心靈，只有一個健康的身體，那么他是無法走向成功之路，也無法過上幸福生活的。
普希金說過：“活得匆匆，來不及感受?！睘榱藢崿F(xiàn)心中的理想或某一人生目標，人們不遺余力地奮斗著、抗衡著，用智慧與勞動打造著現(xiàn)代經(jīng)濟的繁榮，并試圖從中體現(xiàn)自身的生命價值，達到最佳的生存狀態(tài)。