說觀欄目年長者居多，此類參考甚慰，年少情趣嫌煩未老先衰之晚輩自然回避繞道；

＊以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑！（僅供參考，效果因人而異）

每天都堅持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個多星期了， 以前有好些白髮的地方居然沒有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我真的很開心。

不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽到白髮能變黑 皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭， 覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢， 呵呵。

其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點(diǎn)時間和精力又有什麼不好呢，所 以我把這個方子寫在這裡吧， 希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心 的，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變 粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。 第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後， 這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結(jié)實了好多