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來自： godenlion > 《運(yùn)動(dòng)》
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背部撞墻怎么做，有哪些好處
背部撞墻怎么做，有哪些好處操作方法 01.背部撞墻的頻率要求保持在每分鐘六十下左右，也就是每秒鐘一下，撞墻的部位可以是整個(gè)的背部，...
虎背靠山鼓蕩功練習(xí)方法
虎背靠山鼓蕩功練習(xí)方法。虎背靠山鼓蕩功，原名虎背功、靠山功，俗稱撞墻 。因原名除了無法代表功法本身的內(nèi)涵外，更因?yàn)椤白矇Α?二字容易讓人誤解，總是用力撞擊墻面導(dǎo)致后背脊椎受傷疼痛，因此該功...
老人冬天后背冷，撞墻能治背陽虛
老人冬天后背冷，撞墻能治背陽虛。冬天老人若是后背冷，則是后背陽氣虛，可采取如下辦法加強(qiáng)后背陽氣：上午九時(shí)，雙足與肩同寬，背朝墻...
練練背部撞墻功，大病小病全無蹤
練練背部撞墻功，大病小病全無蹤 隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們到戶外的活動(dòng)越來越少，運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間相應(yīng)的也少了，相反的坐在電腦前工作的時(shí)間越來越多，就有了很多的職業(yè)病，現(xiàn)在介紹一個(gè)不需要...
背部撞墻的神奇功效
背部撞墻的神奇功效病情分析：背部撞墻是非常好的保健方式。人體的背部有非常重要的經(jīng)絡(luò)和大督脈，對(duì)應(yīng)著身體的五臟六腑，背撞墻能夠有效的舒筋活血，通絡(luò)祛濕，排毒養(yǎng)顏，強(qiáng)勁壯骨，加速背部的血液循...
每天撞墻99下，背部不疼痛，撞走三高，練出健康好身體
每天撞墻99下，背部不疼痛，撞走三高，練出健康好身體。
最簡(jiǎn)易有效的強(qiáng)心功法：背部撞墻
最簡(jiǎn)易有效的強(qiáng)心功法：背部撞墻 這是倪海廈曾經(jīng)在廣播節(jié)目中推薦的一種功法，每天做幾次，保證健康人能夠永遠(yuǎn)不得心臟病，心臟病人永遠(yuǎn)不發(fā)心臟病。這就是最簡(jiǎn)單易行，也是最有效的鍛煉方法：背部撞墻...
道家強(qiáng)腎秘法:扭腰功、貼墻功和撞墻功(附視頻)
道家強(qiáng)腎秘法:扭腰功、貼墻功和撞墻功(附視頻)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何使用墻壁來改善我們自己的姿勢(shì)，在不斷地練習(xí)這動(dòng)作時(shí)我們的大腦會(huì)得到一...
養(yǎng)生漫畫-背部撞墻
養(yǎng)生漫畫-背部撞墻。
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