說說做月子！

先想到一點(diǎn)。寶寶的床不是可以調(diào)高度的嘛，調(diào)到最高。你覺得不夠高，可以自己打幾個(gè)空，不就可以了。至少，你換尿布的后，覺得腰不疼就對(duì)了！要不然，腰實(shí)在受不了的。放心，一開始寶寶都睡著，你還怕寶寶跳出來啊，所以放心！不要苦了自己和家人的腰！

還沒生之前，我就堅(jiān)持要按傳統(tǒng)的法子作月子。婆婆和媽媽都同意！婆婆還說了。什么外國人，生完了，馬上上班了。親愛的們，人的體質(zhì)不一樣。不要等到澇下什么月子病了，再來后悔。。大家都知道，要彌補(bǔ)月子留下的病，差不多只能再生一次孩子，重新做一次月子。何苦來載呢？！

一個(gè)月，沒洗澡。一個(gè)月沒洗頭。。我還是如大S一樣的長發(fā)。。事實(shí)證明，發(fā)質(zhì)依然如前。放心了

其實(shí)一開始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己莫名的在出汗，這是虛汗。虛汗沒停之前，不要勉強(qiáng)自己太累。。別以為作月子就不累了。你還要喂奶吧。喂一會(huì)你就覺得累的。還有晚上爬起來喂的話，一覺不是到天亮。還要累。呵。。除了喂奶，其他的事情，不要讓自己累了。記住自己在作月子。要學(xué)會(huì)愛惜自己的身體，這是真正屬于你自己的！很多MM都說，沒事的，盡管看盡管閑，出了月子，大家看上去是一樣的。過了幾十年，身體就可以比較了。還有，不是所有的MM都會(huì)把自己的小毛病說出來的。她們覺得是生完寶寶后的常事，有時(shí)哪里小疼，容易感冒，容易頭疼，都是正常的。其實(shí)就是月子不作好，遺留下來的。

電視，電腦。你自己想看，看一會(huì)，就會(huì)覺得眼睛累的。所以身體會(huì)告訴你能不能看的，呵呵。但是，不看，可以聽呀。耳朵沒把門的，還好還好。。。牙刷，還是用的，軟毛的。前二周我沒刷，淑口水代替了。

冬天作月子，是一件很幸福的事情。至少不用為夏天開不開空調(diào)煩心。我那會(huì)入夏了，長袖穿著，熱的我睡不著。但沒有吹風(fēng)，那日子真后怕。

對(duì)了，我在月子里，一個(gè)毛病自己不注意留下了。拿奶瓶的關(guān)系，大姆指和食指間的肉肉疼啊。酸啊。。疼到?jīng)]有辦法寫字！后來看醫(yī)生，醫(yī)生說現(xiàn)在很多媽媽都得的，要么是抱孩子抱的，要么就是奶瓶拿的。很難想象吧，因?yàn)槟唐科可韺?。拿的時(shí)候，大姆指和食指撐著。時(shí)間長了，就疼了。。。因?yàn)槭窃伦永锏玫?。所以比較難好?，F(xiàn)在還有點(diǎn)疼，不過，至少寫字什么都沒問題。唉。。。。。。建議大家月子里，親喂可以的。如果用奶瓶的，盡量給老一輩的喂吧。（估計(jì)很難做到，我圈子里，只有一個(gè)朋友做到了）

問題就是不知道漱口水可以熱的用嗎？如果可以，就好辦了。我覺僅僅在水里滴二滴用，根本起不到什么作用的

不去清理牙齒，一個(gè)月后，蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)太大了。。。。

我是四月底的時(shí)候，所以天氣條件適宜，就直接漱口水了。。

牙的問題其實(shí)不是很大的……我媽媽和我說過，月子里最容易得的?。?/span>1.頭痛（月子里吹風(fēng)了，今后有事沒事會(huì)頭痛）2.腰痛（月子里不要一直坐著，要躺！也不要一直去強(qiáng)著抱小寶寶，今后腰受不了的）3.腳后跟痛（這么說呢，站一個(gè)小時(shí)，肯定不行的……出了月子以后，即使你逛街，也會(huì)覺得走不動(dòng)路，腳跟痛） 

月嫂負(fù)責(zé)給你一日三餐。負(fù)責(zé)帶小寶。面試，你可以問問耳朵放好的問題。估計(jì)她們都不知道的。如果你有消毒鍋之類的，至少她們要會(huì)用吧。

其實(shí)說實(shí)話，真的覺得沒有必要化這筆錢?？梢院茇?fù)責(zé)任的告訴大家，不敢說所有的寶寶是這樣的。99%的寶寶，月子里，睜開眼睛，哭了，就是要吃！！吃寶了，就睡了。。

就這樣……就這樣……有多少月嫂會(huì)給寶寶放好耳朵?。?？？！寶寶睡了，她估計(jì)睡得比寶寶還起勁。寶寶哭的不大聲，肯定吵不醒月嫂的。呵呵。。

父母如果身體還行，愿意辛苦這一個(gè)月的，就請(qǐng)他們幫個(gè)忙吧。

比較奶瓶怎么消毒啊。。

還有你的頭一二周，覺得燒什么菜給自己吃啊。。（一般第一周如果月嫂說雞湯之類的，說明她還是不太懂。。因?yàn)榈谝恢茏钐?。雞湯之類的補(bǔ)不補(bǔ)進(jìn)滴。。呵。。）

惡露，月子里在家，如果你是剖的，因?yàn)橄旅媸菦]有刀口的，根本不需要準(zhǔn)備好高級(jí)的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。換句話說，還是自己平日用的嬌爽之類的實(shí)際。如果你是順的。下面因?yàn)樵诘犊?，衛(wèi)生巾如果用平時(shí)的，買棉柔的。不要買干爽網(wǎng)面的，估計(jì)會(huì)有點(diǎn)受不了。呵呵。

那個(gè)日本在三洋的。我買了，上當(dāng)了。寬度很寬我記得，我當(dāng)時(shí)都懷疑日本人的內(nèi)褲和我們不一樣的啊。 軟是軟，但用起來不方便，還老老貴……

超市里，媽媽樂之類的，可以的。再備點(diǎn)平日用的棉柔的，就OK了。剖的話，這方便更省心些，刀口在肚子上嘛。。惡露的量是因人而已的。不用刻意準(zhǔn)備多少。其實(shí)還是平時(shí)的衛(wèi)生巾實(shí)用，反正用不完，我們以后還可以繼續(xù)用，不會(huì)浪費(fèi)。

稍稍回顧了一下，沒寫過有關(guān)開奶的東東。應(yīng)該要提一下

順產(chǎn)的確開奶要容易些，有很多不用開，自己奶就來了。媽媽說很容易理解，每個(gè)順產(chǎn)的MM，肯定是疼的滿身大汗的吧。因?yàn)槊锥紡堥_了，所以自然奶比較好開。是這個(gè)意思。剖的話，沒有這樣的經(jīng)歷，所以相對(duì)奶難開一點(diǎn)。

記得我那時(shí)，剖完之后，奶是沒有的，正常的。每次巡房，醫(yī)生會(huì)幫你擠一下，看看是不是有奶。她還要記錄的。我的主任醫(yī)生叮囑我，寶寶一餓，先讓寶寶吸自己的奶，不管有沒有。但但，，真的，不是每個(gè)MM可以堅(jiān)持的。首先你打了宮縮的藥，在收子宮。疼的。刀口在疼的。如果寶寶吸，說的好聽是增進(jìn)子宮收縮。但，自己知道。更疼了。 我受不了，堅(jiān)持不肯。給我媽媽和醫(yī)生說起來。寶寶一下地，最好最好就是貼著我，一直在吸奶這種，寶寶吸的越早，越用力，開奶越好。之后的奶水也越多！

三天后，我可以下地了。才開始真真正正讓寶寶吸的，之前，我受不了，就意思意思。 開奶，是媽媽幫我開的。其實(shí)我當(dāng)時(shí)不知道她會(huì)開奶。想請(qǐng)人的。后來，醫(yī)院的一個(gè)老護(hù)士來，和我們說了，開奶的很簡單，你拼命的按就可以了。還給我試了試。我叫出聲了。說明力道對(duì)了。

后來。媽媽幫我按的，這才告訴我，她知道是這樣開的，就是怕自己下不了手 按自己的奶奶，一開始連1根奶線也沒有的（奶線，就好比一個(gè)裝滿水的袋子，破一個(gè)洞，然后有水柱。一根水柱，就好比一根奶線的意思）按了二個(gè)小時(shí)有的。再一按奶奶，明顯有六根奶線了。按到，奶奶不疼了，就可以了。奶奶漲是說明有奶了，在發(fā)奶，但是不應(yīng)該疼的。疼說明多半不通，或者有奶節(jié)！我那時(shí)沒有奶節(jié)，應(yīng)該是開的晚，奶水少吧。等有奶線了，也就是奶開了差不多了，開始用吸奶器。單單用吸奶器開奶，我覺得力道還是不夠，還是人為的力道夠！

按摩我感覺沒什么說法。媽媽把手涂了油，這樣可以緩解一下。然后就是用力揉。力度嘛，你疼的叫出聲了，說明對(duì)了。乳房是一個(gè)圓型的。整個(gè)乳房都要揉到的。手心不是在乳頭上揉。手心在乳房上，就這樣，揉啊揉。避開乳頭和乳暈。是否有用嘛，肯定有用的。按個(gè)二小時(shí)，肯定有奶管通的。我媽媽說，你找個(gè)專業(yè)開奶的，應(yīng)該也不過如此。。（但我沒叫過，所以不敢說。。）

以后奶奶多了。要檢查自己有沒有奶節(jié)。。一定是躺下來檢查的。明白伐。人躺平的摸自己有沒有硬塊。有時(shí)候坐著，站著，摸不出的。躺平了，比較好摸。

產(chǎn)后憂郁癥

產(chǎn)前也好，產(chǎn)后也好，多多少少都會(huì)有些憂郁的。生前怕這怕那的。生后嘛，又擔(dān)心寶寶照顧不好，什么婆婆媽的小矛盾，等等。這是可以理解的。大家一定要給自己足夠的空間，不要逼自己太緊！我們所有的緊張。顧慮都是正常的！萬事都要把握好一個(gè)度，一定要把握好！

稍稍負(fù)責(zé)的醫(yī)院都會(huì)提醒DDP們，不要太緊張，還會(huì)舉一下憂郁癥的例子。以及不重視所造成的后果。我身邊，包括我自己，別看我的婆婆和媽媽很會(huì)帶小寶，我那時(shí)還真的在憂郁的邊緣走。。。。寶寶出生后，還在醫(yī)院里，兩位婆婆媽，就開始為了喝不喝常溫奶，你一句我一句的。面子上雖然還都掛著，但心里其實(shí)都早已掛不住了。當(dāng)時(shí)真的很煩，也掉過淚。。醫(yī)院里睡不好，回家也睡不好，老想著這些鎖事。其實(shí)睡不好，奶量不會(huì)上去的。睡眠好，奶奶才會(huì)多的！

家里隔幾個(gè)門有一個(gè)老中醫(yī)，平日里抬頭不見低頭見的。來看寶寶和我。一見到我就說我面色不好。按他們中醫(yī)的角度來說，作月子，要作的白里透紅，紅里透白 她人不錯(cuò)，私下里，感覺到一些。就和我談了兩句。我們很婉轉(zhuǎn)的說了幾句，我明白她的意思。。不管是什么事情，不要弄的自己睡不著覺，或者整天晚上在被子里哭。。問題就不大。。如果真到了整晚睡不著，一直這樣，一定要重視，去看醫(yī)生的。。這是她給我的度，我把握著，安全度過了。。。。 我一直記得她的話，遇到煩心事，先不想，過三天再回頭看看，估計(jì)自己已經(jīng)不記得了。。

寶寶是我們的，婆婆和媽媽抱的再多帶的再多，別去想什么以后不和你親啦。。給我媽媽說起來，不可能的。你看到過哪家7－8歲的孩子要婆婆不要媽媽的伐啦？??？！越大越要娘?。≈皇菚r(shí)間問題，可能一開始寶寶會(huì)因?yàn)槠牌艐寧У亩啵退齻冇H一點(diǎn)。但你是親娘，寶寶懂事后，都知道的。沒什么大問題！所以，不要為了什么和自己強(qiáng)著抱孩子這類的小事情抓著自己的心不放，好好作月子。喂養(yǎng)方法上，婆婆和媽都是為了小寶好。我所有的知識(shí)應(yīng)該是從出了個(gè)月子才開始吸收的。之前，我怕自己瞎想，讓她們自己帶小寶，基本上不多說什么了。只要寶寶健康就行了。出個(gè)月子，我自己開始作主！

因?yàn)槲覌寢尩囊粋€(gè)同事，她的女兒是產(chǎn)后憂郁癥走了。和媽媽一句不合，想不開走的。 我媽事后很久很久才告訴我的。她一點(diǎn)也不知道，會(huì)有這樣的結(jié)果。。我也和她說了，你才知道，當(dāng)初你和婆婆不高興。你知道我有多想不開伐，我還在醫(yī)院哦，就開始爭了，我以淚洗面的時(shí)候，你們不知道伐啦…… 把我媽嚇的

呵呵..其實(shí)是這樣的。游泳其實(shí)水溫啦等等，各方面因素很多的。這是一個(gè)很專業(yè)的東東，不是隨便可以在家操作的。所以，我的婆婆和媽媽都不建議我買游泳池在家操作。國外，也不是在家游泳的。也是去專業(yè)地方游泳的。他們的確不用游泳圈的，呵呵。。

我沒喝！其實(shí)老一輩都看不懂的，她們那時(shí)有的吃就吃了。婆婆說，那時(shí)每天要吃四個(gè)雞蛋呢。。寶寶發(fā)奶癬的很多，奶里的蛋白質(zhì)含量太高了，估計(jì)。

我還是太平點(diǎn)。牛奶沒喝，蛋我吃的，就是少。。。我覺得奶癬，寶寶老可憐的，肯定很難受

喝紅糖水、赤豆紅棗，不吃?。。。。。』钛?/span>。你的惡露會(huì)很難干凈的！！真的?。?！我是這個(gè)情況，不過我吃的不多。。老一輩子硬要自己吃，沒辦法吃了點(diǎn)。。結(jié)果惡露不斷。。42的產(chǎn)檢的時(shí)候。醫(yī)生特地關(guān)照。。不要吃赤豆紅棗桂圓這種東西。。

紅糖沒那個(gè)紅棗還有桂圓厲害……保險(xiǎn)期間可以全部說NO。沒有說產(chǎn)后一定要喝紅糖水的。如果有此規(guī)定，估計(jì)也是老一輩人的習(xí)慣吧，反正，醫(yī)生肯定是建議不喝的。如果大家擔(dān)心，，保險(xiǎn)點(diǎn)就不喝

鴿子湯回奶，對(duì)的。我產(chǎn)后一個(gè)MM特別告訴我的。。反正真的假的，我不知道。。我本來奶就沒什么的。。所以，有奶期間，沒碰過鴿子，害怕把我唯一點(diǎn)點(diǎn)奶給弄沒了。。

上次還看了一個(gè)MM說自己月子里沒弄好。。親愛的們，第一個(gè)月如果沒做好，就要把握第二個(gè)月呀。來可以補(bǔ)點(diǎn)回來。真的！現(xiàn)在做雙月子的人很多的。特別是剖的。正常的說法是順產(chǎn)的，30天。剖的45好像。反正剖的要比順的月子做得久。。。。。具體不去講究了。。我的意思就是第一個(gè)月，下來，覺得自己這個(gè)月子做得很累的。就要把握第二個(gè)月，讓自己多睡睡好好休息?。〉珎€(gè)人建議，堅(jiān)持第一個(gè)月了，這樣第二個(gè)月時(shí)，你可以開始享受照顧小寶酸甜苦辣了。。

今天有一個(gè)MM問我孕期吃東西方便要注意什么。。


有防腐劑的東東，盡量不要碰啦。。比如罐頭類的。。。

牛奶，喝鮮奶。不是整箱的那種。。要買七天保鮮的牛奶，孕婦吃最好。這是產(chǎn)檢時(shí)，一個(gè)護(hù)士告訴偶的。 。由于我之后糖耐異常，也的，喝的是那種新鮮的低脂牛奶。50%，或者90%的那種。。超市里都有買的。這種就是營養(yǎng)到，不容易發(fā)胖型的。呵呵。。比如孕最后期，寶寶偏大，但是牛奶又覺要喝的，營養(yǎng)又要跟上。就可以選這個(gè)牛奶。

我整個(gè)孕期加一起23斤，寶寶下來后，15斤沒了。寶寶重6斤7兩，標(biāo)準(zhǔn)的！等于身上還有8斤肉。區(qū)區(qū)8斤，外表是看不出的。醫(yī)院里很多產(chǎn)婦，生好寶寶以后，看上去像沒生一樣。 我已經(jīng)算是很好了！其實(shí)關(guān)鍵就是孕期20：00以后，我是不吃東西的。 平時(shí)，一日三餐，加小點(diǎn)心之類的，和大家一樣。給大家作一個(gè)參考吧。個(gè)人覺得肉在自己身上，超級(jí)沒意思。還要化時(shí)間減。。。。。對(duì)了，談到減。母乳多的，體重很容易下來。母乳就是熱量就是卡路里。明白伐。。但如果不多的。早斷奶的，熱量沒地方出，就不容易減。也給大家了解一下。嘻嘻。。。

我那時(shí)也是晚上24：00才睡的。不過，因?yàn)槲艺麄€(gè)孕期習(xí)慣了八點(diǎn)后不吃東西，所以胃的功能估計(jì)是適應(yīng)了。。不覺得什么了。

32周的時(shí)候，聽醫(yī)生說過，是一個(gè)吃的高峰。。 。正常的啦，你會(huì)覺得特別想吃東西的。還有一次高峰是在家5個(gè)月的時(shí)候好像。記不太清楚了。整個(gè)孕期高兩個(gè)高峰。。過了就好了。

我那時(shí)也郁悶的。36周的B超數(shù)據(jù)和39周的幾乎一樣的。體重最后還是重了幾斤，估計(jì)最好三周，都在我自己身上了。

介紹一下你用束腹帶的方法&心得吧？晚上睡覺用嗎？有效果嗎？

（說到這個(gè)哦，我那時(shí)已經(jīng)算慢慢進(jìn)入大熱天了。束博帶其他我用的種類多，哈哈。最緊的是醫(yī)院的束博帶！我是剖的，一開始用這種的好！醫(yī)院里提供的。但是這種緊是緊，面料不是很舒服的，悶…………再來，著名的三洋之類的，我也適過的，面料舒服的……小日本的東東，面料就是好，但我覺得不夠緊。還有還是紗布型的束腹帶，可以綁的很緊的，而且紗布的透氣。。但是但是超級(jí)麻煩的。即使老公天天在我換，我也覺得麻煩。。堅(jiān)持不下來。交易嘛，不知道是哪個(gè)束博帶的效果在身上體現(xiàn)，，我現(xiàn)在站著有肉，躺著肉沒了。估計(jì)肉不多。。）

你月子期間有做點(diǎn)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)嗎？

（月子里沒有運(yùn)動(dòng)。。一點(diǎn)也沒有……我做雙月子的。第二個(gè)月，出門散步的，我家養(yǎng)狗的，第二個(gè)月，我開始正常溜狗了……）
你坐月子期間你和寶寶的臥室溫度大概控制在多少呀？用空調(diào)或者油汀嗎？窗戶有開個(gè)縫什么的嗎？坐月子除了上廁所都不出臥室的嗎？

（我家是四月底生的。。正種的常溫……空調(diào)油汀都不需要的。油汀不建議，太干了！寶寶房里每天都按時(shí)通風(fēng)二次有的。我自己房里，通風(fēng)一次只有。。除了上廁所，還有吃飯，我沒出過臥室，當(dāng)然寶寶房，二周后，我經(jīng)常去串門了。呵呵。）

如果坐月子期間媽媽只負(fù)責(zé)喂奶，那是不是喂好后BB如果要換尿布了，這個(gè)工作還有清潔PP啥的都讓家人去做涅？

（我月子期間沒怎么換過尿布，就負(fù)責(zé)喂奶。尿布讓婆婆和老公來換，要不然，他們忙什么。。忙著看寶寶睡覺？？？）

衛(wèi)生巾你買了側(cè)翼的伐？

（側(cè)不側(cè)翼不重要。關(guān)鍵是最好用棉質(zhì)的。不要用網(wǎng)格的。特別是順產(chǎn)的MM，網(wǎng)格的，怕碰到傷口不舒服……）

再介紹一下產(chǎn)婦內(nèi)褲唄 你有買那種什么三方開口的么？換衛(wèi)生巾的話，誰給換啊？

剛看到這句

我是剖的，生完，以前自己的內(nèi)褲真的穿不下。。還是穿的孕婦內(nèi)褲。沒什么特別的，就是比普通的內(nèi)褲大就行了。

親愛滴。。其實(shí)不像你想的那樣，什么時(shí)候都做不了的。換衛(wèi)生巾什么?？隙ǘ伎梢缘?！剖的話，出院的時(shí)候，你想自己已經(jīng)可以自由下床什么的。。不覺得什么的。和正常人完全一樣。更不要說是順產(chǎn)的。。三天后，就沒什么感覺了！
所以，換衛(wèi)生巾肯定是自己來的??！產(chǎn)婦內(nèi)褲，我當(dāng)初看過的。個(gè)人認(rèn)為沒有必要。我就穿孕期的內(nèi)褲。很舒服。
PS:生完的肚子，應(yīng)該差不多是孕期四個(gè)月左右的樣子

1。剖的話，你剖完馬上就有綁帶在身上的?。〔浑x身的……即使你自己沒有準(zhǔn)備綁帶，醫(yī)生也會(huì)逼你去買的。順的話，第二天肯定可以用了。我看我身邊順的MM，當(dāng)天不綁了。太要好看

3。月子里，下體就是熱水洗下身的。我是剖的，不像順的MM，下邊有傷口。。要多注意。。每天洗的，身子已經(jīng)不怎么擦了，還不洗屁股。。真的要臭掉了。。
孩子反正就是越大越難帶……一開始就是吃了睡，睡了拉，拉了再吃。哈哈哈……
6個(gè)月以后，要玩了……什么都要玩，，還要聽她的“火星語”……
一天兩天不覺得的。。時(shí)間長了。。累啊……
不過，時(shí)間飛逝……等你覺得累的時(shí)候，一天已經(jīng)過去了。。。呵呵。。

三洋東東就是面料靈的。。小日本的東西是不一樣。。面料舒服，透氣佳?。?/span>
你是５月生的。我建議你還是保險(xiǎn)點(diǎn)買三洋的。因?yàn)槟菚r(shí)天氣如果很熱的。你用醫(yī)院的束縛帶，不透氣的。很悶很熱…………
骨盤糾正。我的意思免了。。自然會(huì)收緊的……不用化這個(gè)錢。。省點(diǎn)吧。紗布包的可以的。你這個(gè)天氣，紗布包的還行。透氣關(guān)鍵。。要不然。悶＋熱的。告訴你效果再好，你都堅(jiān)持不下去的……真的

親愛的。你決定明治，，就不要給他多美滋或其實(shí)的奶粉嘗試了。。直接如果奶不夠就明治！就一種??！

肯定是奶通了再喝發(fā)奶的東西??！要不然，奶節(jié)，有MM把奶節(jié)比作再生一次孩子。。呵呵。不要乎略啊。。。

我是剖的，一開始不能吃東東的。記得通氣，蘿卜水。。然后可以吃吃了。粥吃過的。正常的，就直接按月子餐，開始