渾圓養(yǎng)生樁的功能反應

                                                              林  星

      渾圓養(yǎng)生樁練習開始應該抓住什么？意拳門認為要感覺舒適得力 。怎么樣才能舒適得力？各個流派有一些自己的說法。比如，說感覺頭頂如明月朗照，等等。這是一種實用的辦法。但是，如果總是這樣，勢必造成以頭部為重點，而往往導致氣血下行的虛化。也有說什么都不想，感覺舒適就行。這也是一種實用的辦法。但是，這種方法只能在站樁的某個時間段中用，用多了，非但沒有了感覺，恐怕還會同于不站樁。王安平先生自己走了一段彎路后，漸漸明白，應該將這種過程具體化、可操作化。他實際提出了兩個階段。第一個階段，以體認體內為主，即運用“五內”方法；第二階段，在體認的基礎上漸漸去掉后天意識，即王薌齋老先生所說“有意不如無意高”，但這也不是絕對化，有意與無意實際上是相互替換。

       在第一階段時，五內心法會使練習者出現功能反應。最初的也是最重要的反應是感覺“麻”、“熱”、“脹”，而且出現在手指尖——請抓住這個“麻”、“熱”、“脹”！不要小看這個“麻、熱、脹”，它的內容豐富得很。開始學習不久，有些練習者會感覺手很熱，或什么地方很脹，什么地方有些發(fā)麻。而另一些練習者則只感覺到熱，有些人則只感覺到發(fā)脹，有些人則更多感覺到發(fā)麻……我們可以對你說，無論有什么反應，都是正常的。（甚至有人什么感覺也沒有，最后卻出現了功夫！但這種人不多。）

練習者開始站樁時，會感覺手特別熱，但是，練習了一段時間之后，卻會出現多種其他現象。比如，有的人會感覺“麻”、“熱”、“脹”從手上行到小臂、大臂，然后上肩膀，下胸部、背部；也有人卻沒有這種沿臂上行感覺了，卻感覺氣從腳下上來；也有人什么感覺也沒有，只是感覺手熱，但是，慢慢發(fā)現身體其他部位會有或“麻”、或“脹”、或“熱”的感覺，或者只是一種“蟻行感”、“芒刺感”……

這種狀態(tài)會持續(xù)一段時間。如果有些人認為這就是樁功反應，那就太小看樁功反應了。應該說，練習者的功夫此時還處于皮下肌肉層。而且，連皮下肌肉層都沒有完全貫通。皮下肌肉完全貫通的標志，據我的經驗是雙耳發(fā)熱或發(fā)紅。

     這里，對“麻”、“熱”、“脹”進行一些分析：麻，是生物電的反應。在生物電上了舌頭時，你就會猛然發(fā)現這種電觸反應。我自己就有多次這種體驗。這種生物電積蓄到了一定程度，擊打出來，就令一般人無法忍受。熱，是體內生化反應。練習者開始感覺手的熱，那只是很表淺的熱。真正的內功熱，是一種濃濃的燥熱，從體內深處發(fā)出。脹，是氣血深透入毛細血管的感覺。

     “麻”、“熱”、“脹”進行一段時間，很多練習者會感覺沒有了進展——總是那么一種狀態(tài)，甚至連“麻”、“熱”、“脹”也不明顯了。這時，實際開始了最關鍵的一段路。因為表皮的神經末梢豐富，對“麻”、“熱”、“脹”的感覺明顯，當氣血漸漸深入到體內后，感覺反而差了一些。這時，如何深入？關鍵在于入靜。

     渾圓養(yǎng)生樁講究八靜，對一般的練習者，我們只講前面四種靜。練習者開始就要安靜下來，站樁半個小時后，心應該進入寧靜，漸漸不聞四周聲音，心中之事也慢慢淡化；站了一小時以上，沒有心境的波動，這時就叫做定靜，亦曰入定。其間，對“麻”、“熱”、“脹”的感覺也漸漸入微。再深入下去，感覺身體漸漸虛化，“麻”、“熱”、“脹”也似乎向體內散開，沒有了那么明顯的感覺，而“脹”的感覺與氣血上沖的感覺，會使你有變粗升高的感覺。而有些年輕人會在夜色中發(fā)現自己的手臂上出現淡淡的薄薄的熒光。這時，就叫做進入虛靜。

      由于站樁時間的延長，就涉及到習練者能否堅持的問題，自然也就涉及到克服浮躁、修性深入的“修道”內容。意拳門前輩也講佛講道、講修性修命，但遠遠沒有渾圓內功學強調得這么深、這么多。“修性為修命，修命促修性，性命雙修”——這在渾圓內功門內是一種“老生常談”。進入了這個門派，就要準備一輩子站樁。

站樁到了一定時期之后，身體內會出現另一些現象——如聞到體內的香味（實際上是腎香），或聽到體內骨節(jié)的辟辟拍拍的響聲，或感覺到身體的某個部位會有跳動、抖動，或感覺一只腳長一只腳短，或者如同雙腳踩在兩只慢慢移動的船上，或感覺頭頂有只漏斗插入，有東西自外灌入；或感覺遠方的響聲就發(fā)生在近處，有些人會出現自發(fā)功……這種現象，用我們的行話說，是“千變萬化，莫要理睬”。

      再練了一段時間，年輕人經歷了疾病反應之后，慢慢會感覺“麻”、“熱”、“脹”增強，其中的“熱”更是十分厲害，猶如烈火燃燒，但是練習者并沒有不適之感。再深入進去，練習者會感覺體內出現“光電反應”——體內有各種各樣的光電現象出現。比如，夜晚練功，會看到體內有小光球外溢；更上一層樓的練習者，會感覺眼前出現彩虹。再練下去，這種光電反應變成明顯的體外現象——就會有如霧的電光從頭頂冉冉升起；再練下去，彩色光在上半身迸射出來。但是，這種現象是十分希罕的，也是可遇不可求的。門內的確有數人出現過這幾種現象。

        有人也許會問，什么時候我才能練到“光電反應的外現”？我可以告訴你，一切都得講自然，講科學，你不要去追求光電反應外現這種東西。因為，這不是所有的練習者都能達到的。你真要有所追求的話，先要過“疾病反應”之大關。而且，“光電反應外現”只是一種功能進階的一個階段性標志。一旦不練，這一切會慢慢退化。千萬不要將它神化、迷信化。